做的时候为什么要腰下垫东西 为什么要往我腰下垫个枕头？？
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
睡觉时在腰下垫枕头怎么回事
2019-04-2073759人阅读
刘继健主治医师
骨科济南市中西医结合医院
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睡觉时在腰下垫枕头，主要是为了维持腰椎的正常前曲生理曲度，能够有效避免肌肉出现紧张、劳损的情况。但是这种做法不够科学不可取，因为虽然在当时能够保持腰椎的生理曲度，但是在睡觉的过程当中，经常会出现下意识的翻身活动，就会导致腰部下面的枕头出现挪位，就会导致垫在别的地方，腰部以及其他部位的肌肉处于紧张、疲劳的状态，并且刚开始的时候感觉到枕头的高度还合适，但是时间长久之后，也会由于身体出现疲劳，导致局部肌肉出现紧张状态，所以这种方式是不可取的。正确的方法应当是，将床垫改为乳胶垫，因为乳胶垫有很好的塑形效果，不论采取哪种睡觉姿势，都能够有效的维持脊柱的正常生理曲度，让身体的肌肉都能够处于放松的状态，这样才能够有效减轻腰部的劳损，以及疼痛不适情况。
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