手淫带来的坏处怎么治疗 手淫的坏处与好处
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你好！ 从生理角度看,适当手淫可以使青春期的性冲动和性紧张得到缓解及松弛,对他人不 会造成任何危害,是一种很正常的自慰行为,而对身体也没有什么大的危害。 手淫过度（每周超过1次，甚至每天1-2次）者,对身体会有明显的疲劳感和出现一 些不适.对于大多数人来说,手淫后的心理负担恐怕比手淫本身对身体的影响更大.对以后的 生育和性生活都有很大的影响,如果你现在仍还有频繁手淫的不良习惯,建议您及早戒除或节 制手淫的习惯,减少不良情况的发生。 减少手淫的方法： 1有足够的毅力和信心下决心戒除.同时,还应对于手淫习惯有正确的认识,既不要害怕,恐惧, 也不要抱着无所谓的态度,毫不在乎. 2要注意生活和规律,按时睡眠,按时起床,醒来即起,晚上上床就睡着,不要胡思乱想.晚饭不 要吃得太饱,避免刺激性食物;不要看色情淫秽的书画;睡眠前最好能用温水洗洗脚,常可帮助 入睡.睡眠时,裤子不要穿得太紧,被褥不要过暖,被子不要压得过重,不要趴着睡觉.如果睡觉 以后发生了性冲动,睡不着,这时候不妨起来静坐一下,使心神安静下来,等性冲动过去了,再 去睡觉. 3平时在学习以外的空余时间,要多参加体育锻炼和集体活动,如长跑,打太极拳,游泳等,尽量 忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡着,这样既增强体质,消除思想上的紧张情绪,而且也锻炼 了意志和毅力 4要有高尚的情操,关心集体,热爱生活,要树立正确的恋爱观,要认真地,严肃地对待恋爱,婚 姻和家庭问题 按上述方法自行戒除一月后仍未见效者，应到专业的男科医院就诊，在专业医师的指导下治 疗。 希望我的回答会给你一些帮助！祝你早日康复！长期手淫会导致肾虚、早泄、阳痿等。我以前就是手淫过度，导致肾虚和早泄，后来还是吃了中药治好的。
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