羊肉汤里怎么炖菜
平时，很多人都喜欢吃一些口感好，营养又丰富的东西，比如羊肉汤。它很滋补，在冬天的时候吃，身体会更温暖，不会那么容易着凉。它对肠胃也很好，很容易消化，不管是老人还是小孩都可以吃，没什么副作用。跟着来看看。
羊肉汤里怎么炖菜
做之前，要准备好材料，适量的菠菜、土豆、羊腿汤、胡萝卜、红薯粉、黑木耳，辅料花生油、花椒、干红辣椒等。首先，煲好羊腿汤，把所有材料洗干净，把红薯粉放在开水里泡一下，大概30分钟。再把木耳放水里泡一下，最好提前一个晚上泡，第2天再拿出来做。将一些红枣切成两半，把里面的核拿出来。再将菠菜放在开水里烫一下，大概三分钟，捞出来沥干水分。把土豆、胡萝卜的皮去掉，切成块，最好均匀一些，口感会更好。然后放油进锅里，八成热的时候，把红辣椒放进去，有香味出来时，放入胡萝卜、土豆、木耳。用大火快速地炒，大概30分钟，放入羊腿汤。用小火煮20分钟，放入红枣、菠菜、红薯粉等。继续煮10分钟，熟了后，搅拌均匀，就可以吃了，非常美味，口感很好。在做的时候，要注意，菠菜必须要用开水烫一下，味道会更好，可以去掉一些草酸，吃起来更健康。
在做的时候，如果喜欢吃白菜，也可以一起搭配吃，保健效果很好，营养更丰富，更容易被吸收。放些豆腐进去，钙元素很多，经常吃，会长得更快、更高。一些老年人吃，能预防骨质疏松的症状。所有人都可以吃，对骨髓很好，常吃，会发育得更好。对牙齿也很好，会更少蛀牙。
羊肉汤的营养价值
它对身体很好，有很多好处。里面有很多维生素，经常吃，对皮肤很好，会变得更白、更光滑，衰老的速度更慢、更少皱纹。钙元素也很多，远远高于其他的肉，比如猪肉。一些青少年吃，会发育得更好、长得更快。还能预防很多疾病，比如胃病，胆固醇也会更稳定。每天适当吃一些，能帮助消化，食欲会更好。补肾效果也很好，一些男人吃，能壮阳。驱寒效果也很好，非常适合在冬天的时候吃。一些手脚冰凉或宫寒的人，适当吃一些，可以缓解这种症状。
它里面有很多蛋白质，经常吃，体质会更好，免疫力更好，更少生病。一些怀孕的人，适当吃一些，胎儿会发育得更好，生完孩子后吃，乳汁会更多，身体更快恢复。胸部也会更挺，发育得更快。一些贫血或身体虚弱的人吃，能缓解这种症状，气色也会更好。
羊肉汤的制作窍门
在做的时候，加点白萝卜进去，营养更丰富，更容易被吸收，保健效果很好。煲汤时，加点调味料，可以很好地去腥，味道更好。放些羊脑一起煮，或用羊油炒，味道更香，熬的汤也会更白。放点鲫鱼一起煮，可以提鲜，还能去掉羊身上很多骚味，口感更好。加点甘蔗进去，味道也更好。
羊肉不可以和什么一起吃
不可以和很多东西一起吃，比如南瓜。虽然都很滋补，但它们是温性的，一起吃，对肠胃不好，很容易腹胀。也不能和西瓜一起吃，它们是相克的，吃多了，对胃不好，很容易有胃病。也不可以和板栗一起吃，它们也是相克的，对胃有很大的负担，也很难消化，吃多了，容易呕吐。
也不能和醋同时吃，因为醋里面有很多醋酸，虽然味道很好，还能活血化瘀。但是寒性的，和羊肉一起吃，是相克的，会让脾胃变差，气血更虚。也不能和竹笋一起吃，虽然口感都很好，很独特，但一起吃，很容易生病，严重的，还会中毒。
也不要和茶一起吃，对肠胃不好，会有很大的刺激性，还会便秘，出现呕吐的一些症状。也不要和梅干菜一起吃，虽然它们的营养都很丰富，口感很好，但同时吃，对心脏不好，很容易患上很多疾病，损害身体很多器官;还容易胸闷，很难呼吸。
上面就是关于羊肉汤的一些知识。平时有空，可以自己在家做来吃，更少添加剂，吃起来更健康。做法也很多，都不是很难，就算是新手，只要有耐心，多做几次，很容易就能学会。如果还不会，可以去网上找一些视频看，一边看一边跟着学，会更快学会。
绛旓細缇婅倝姹や腑鍙互鍔犲叆绾㈡灒鍜屾灨鏉烇紝渚嬪绾㈡灒鏋告潪缇婅倝姹わ紝鍒朵綔鏂规硶濡備笅锛氫富鏂欙細缇婅倝500g锛岀孩鏋20g锛屾鍦嗚倝10g锛屾灨鏉10g 杈呮枡锛氱敓濮滈傞噺 姝ラ涓銆佺緤鑲夌敤娓呮按娲楀噣鍚庡垏鍧楀鐢ㄣ傛楠や簩銆侀攨涓姞鍏ラ傞噺鐨勬竻姘达紝鐓哺鍚庝笅鍏ョ緤鑲夌劘姘淬傛楠や笁銆佺劘瀹屾按鍚庢妸缇婅倝鎹炲嚭澶囩敤銆傛楠ゅ洓銆佹堡閿呭唴鍔犲叆閫傞噺鐨勬竻姘达紝鏀惧叆缇婅倝鍜岀孩鏋ｃ...
绛旓細闂涓:缇婅倝鎬庝箞鍋氬ソ鍚冨張钀ュ吇 鐐栫緤鑲 鏄互鑲ョ緤鑲変负涓昏椋熸潗鐨勫甯鐐栬彍,鍙檷绯栭檷鑴,缇庡鍏婚,澧炲己鎶垫姉鍔,鍋氭硶澶氭牱,钀ュ吇浠峰间赴瀵屻 鍋氭硶涓 鍒朵綔椋熸潗 鑲ョ緤鑲変簩鏂;閰辨补浜旈挶;椋熺洂涓涓;鑺辨鍗佺矑;钁辨浜屾５;濮滀簲鐗;鑼撮浜旈挶 鍒朵綔杩囩▼ 灏嗙緤鑲夋礂鍑鎺у共,鐩村垁鍒囨垚灏忓潡鐘,鍏ュ紑姘撮攨(鐮傞攨鏈浣)姘介,鎹炲嚭鍚庡彟鎹竴...
绛旓細缇婅鐨勯鍛冲苟涓嶇瓑浜缇婅倝锛屼笉甯︿竴鐐硅叆鑷婏紝涓庡啲鐡滆兘澶熷畬缇庤瀺鍚堛傚氨杩炴垜杩欎竴涓嶈鍚冪緤鑲夊緱浜猴紝涔熻兘鍚冧笂涓澶х銆傚啲鐡滃墛鐨幓鐡ょ緤琛鎺夎壊锛屾堡鍐嶅害鐑у紑锛屽緢鍠滄鏀惧叆鏇村鐨勯鑿滃拰鐧借儭妞掔矇鎴戝緢鍠滄鏀惧叆鏇村鐨勯鑿滃拰鐧借儭妞掔矇锛岄偅鑸湡姝ｆ剰涔変笂鐨勬瀹楋紝澶熷姴銆傚仛閾侀攨鐐栬彍娴佺▼锛氱涓姝ユ彁鍓嶅噯澶囬鐗╋紝娣诲姞鍐摐鐗囩吀鐐掋...
绛旓細鐐栫緤鑲夌殑鏃跺欏姞鍏ュ皯閲忕殑鐧借姺锛屽彲浠ヨ缇婅倝姹鏇村姞濂剁櫧銆傜櫧钀濆崪鎬у瘨锛岀緤鑲夋х儹锛屼袱绉嶉鏉愮浉浜掍腑鍜岋紝鍙互璁╃緤鑲夋堡鍠濊捣鏉ユ洿鍔犻矞缇庯紝涓嶇敤鎷呭績鍠濆浜嗕細涓婄伀銆傝儭钀濆崪钀ュ吇浠峰间赴瀵岋紝鐐栫緤鑲夌殑鏃跺欙紝鏀句竴浜涘彲浠ュぇ澶ф彁鍗囩倴缇婅倝鐨勮惀鍏讳环鍊笺傜倴缇婅倝鏄互鑲ョ緤鑲変负涓昏椋熸潗鐨勫甯鐐栬彍锛屾墍闇鍘熸潗鏂欐湁鑲ョ緤鑲夛紱閰辨补锛涢鐩愶紱...
绛旓細11銆4鍑嗗鍚庡ソ浣愭枡5鎶婁綈鏂欐斁鍏ョ罕甯冮噷鍖呭ソ涓璧锋斁鍏ラ攨閲屽姞姘村姞鐩愬紑濮嬬倴鎴戠敤鐨勬槸楂樺帇閿呬笂姘斿悗鍘20鍒嗛挓鍏崇伀6鐐栫緤鑲夋椂锛屽紑濮嬪垏钁7鍦ㄧ閲屾斁鍏ヨ儭妞掔矇锛岀劧鍚庣洓鍏缇婅倝姹鍦ㄤ笂闈㈡拻涓婅懕鑺卞嵆鍙編鍛崇殑缇婅倝姹ゃ12銆3閿呭唴鍊掑叆瓒冲閲忕殑鍐锋按锛岀劧鍚庢妸缇婅倝鏀捐繘鍘伙紝鍔犱笂鍑犵墖鐢熷鏉ョ劘姘达紝鐒儷涔嬪悗鎶婄緤鑲夋崬鍑烘潵锛岀敤娓╃儹鐨...
绛旓細杩欎釜鏅氬搴兘鍙互鍋氬埌锛屾棤澶栦箮澶氫拱鐐圭尓澶ч鍜岀緤妫掑瓙楠紝鐒跺悗瑕佹湁涓鍙ｅぇ涓鐐圭殑閿呫傛湁浜缇婅倝姹棣嗙殑姹ょ壒鍒ソ鍠濓紝涓昏鏄洜涓哄湪閿呴噷鏀句簡鑷繁閰嶅埗鐨勯鏂欏寘锛屽湪瀹閲屾庝箞鍔炲憿锛熻繖涓氨娌″繀瑕佷簡锛屽彧闇鏀剧偣鑺辨鍜屽鐗囧嵆鍙紝娉ㄦ剰锛屽崈涓囦笉鑳芥斁鍏锛岃繖鍛抽鏂欓潪甯镐笉閫傚悎缇婅倝姹ゃ傚彟澶栦篃鍙姞浜涜懕娈碉紝鐔ソ鍚庢崬鍑烘潵...
绛旓細鏈変赴瀵岀殑钀ュ吇鐗╄川銆傚苟涓旂緤鑲夋湰韬氨鏄蒋缁勭粐锛屼竴鏃﹂亣鍒扮儹姘达紝瀹冨氨浼氭敹缂╋紝杩欐牱灏变細瀵艰嚧缇婅倝瀹冩湰韬殑钀ュ吇鎴愬垎鍜岃泲鐧借川鏃犳硶閲婃斁鍑烘潵銆1銆佺倴缇婅倝浠嬬粛锛氭槸涓閬撲互缇婅倝涓轰富鏂欑殑瀹跺父鐐栬彍锛屽埗浣滃伐鑹烘槸鐐栵紝鍙ｅ懗灞炲捀椴溿2銆佺倴缇婅倝姹鎼厤椋熸潗浠嬬粛锛氳悵鍗溿佺櫧鑿溿佽眴鑵愩侀噾閽堣弴銆佹灨鏉炪佸北鑽
绛旓細鏉愭枡锛缇婅倝4鏂わ紙涓鑸槸杩欐牱锛屼絾鍏蜂綋閲忚浜烘暟鍜岄閲忔潵瀹)锛涘叓瑙掗傞噺锛堜竷鍏釜宸﹀彸鍗冲彲锛:鏋告潪閫傞噺锛5鍏嬪乏鍙筹級:缃楁眽鏋2涓:鐐栫緤鑲夌殑鍏蜂綋姝ラ锛氱緤鑲夊垏鍧楋紝鐢ㄦ按娴告场20鍒嗛挓锛屽啀鍐叉礂澶氬嚑閬嶏紝鎹炶捣澶囩敤銆傞攨涓斁姘达紝鏀惧鐗囥傚掑叆缇婅倝缁版按锛屾按寮鍚庡幓闄よ姘达紒鍑嗗濂芥潗鏂欍傞攨涓斁鍏ラ傞噺鐨勬按鐓紑锛屾斁鍏ュ垰鎵嶇话濂芥按鐨...
绛旓細5銆佸掑叆姹ら攨涓锛屽姞鍏ヤ竴纰楁按銆6銆佸皬鐏參鐐1灏忔椂灏卞彲浠ュ嚭閿呬簡銆傚甯哥倴缇婅倝鐨勬纭柟娉曞澶╃倴缇婅倝鐨勫甯稿仛娉曞涓嬶細1銆佺緤鎺掑墎鎴愬皬鍧楋紝鍦ㄦ竻姘撮噷澶氭蹈娉″嚑閬嶏紝鍘婚櫎琛姘淬2銆佺緤鎺掑噳姘翠笅閿咃紝鍔犲叆涓ゅ嫼鏂欓厭锛屽ぇ鐏儳寮锛屽啀涓皬鐏叜5鍒嗛挓銆3銆佹崬鍑虹緤鑲夛紝鎶婅〃闈㈢殑琛娌敤缇婃堡娲楀共鍑锛屾播鍑姘村垎銆4銆侀攨涓掑叆灏戣...
绛旓細鍥犳鍦ㄧ倴缇婅倝姹鏃讹紝鏈濂戒笉瑕佸姞鏂欓厭锛岄伩鍏嶅奖鍝嶇緤鑲夋堡鐨勫懗閬撳拰鍙ｆ劅銆2銆佸叓瑙 鍏銆佽姳妞掔瓑鏄帹鎴夸腑鐨勫父瑙侀鏂欙紝鐗规畩鐨勯鍛抽潪甯告祿閮侊紝鍦ㄧ児楗椂锛屽挨鍏舵槸鍦ㄧ倴姹ゆ椂鎴栬呭仛鐐栬彍鏃讹紝鍔犲叆鍑犻鍙互鎻愰矞澧為寰堜笉閿欍傚緢澶氫汉鍦ㄧ倴鐓緤鑲夋堡鏃讹紝浼氬姞鍏ヨ姳妞掋佸叓瑙掋侀鍙躲佹鐨瓑瓒呭棣欐枡锛屾潵鍘婚櫎缇婅倝姹ょ殑鑶诲懗锛屽叾瀹炶繖...
