蛙泳口诀四句话 学蛙泳的口诀是什么？
\u86d9\u6cf3\u53e3\u8bc0\u56db\u53e5\u8bdd\u5b66\u4e60\u86d9\u6cf3\u53e3\u8bc0\u7684\u56db\u53e5\u8bdd\u662f\u201c \u86d9\u6cf3\u8e6c\u817f\u50cf\u9752\u86d9\uff0c\u5411\u540e\u8e6c\u5939\u5411\u524d\u6ed1\u3002\u6536\u817f\u811a\u8ddf\u81c0\u8fb9\u9760\uff0c\u4e24\u819d\u76f8\u8ddd\u4f3c\u80a9\u5bbd\u3002\u8fb9\u6536\u8fb9\u5206\u6162\u6536\u817f\uff0c\u7ffb\u811a\u811a\u5c16\u5411\u4e24\u8fb9\u3002\u7528\u529b\u5411\u540e\u8e6c\u5939\u6c34\uff0c\u4e24\u811a\u5e76\u62e2\u6f02\u4e00\u4f1a\u3002 \u201d
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蛙泳换气口诀四句话如下：
划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会。
蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划。划到肩下快收手，两肘用力向里夹。双手平行向前伸，伸直放松往前进。
注意事项：
忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况，饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担，体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
以上内容参考：人民网-为何学游泳都是从蛙泳开始的
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