干的海带怎么煮容易烂 怎样做海带才会烂得快
\u6d77\u5e26\u600e\u4e48\u716e\u5bb9\u6613\u70c2\u5982\u4f55\u716e\u6d77\u5e26\uff1f
\u505a\u6d77\u5e26\u70c2\u7684\u65b9\u6cd5\uff1a
1\u3001\u63d0\u524d\u6ce1\u53d1\u3002\u53ef\u5728\u5934\u4e00\u5929\u665a\u4e0a\u7528\u6dd8\u7c73\u6c34\u6d78\u6ce1\u6d77\u5e26(\u5982\u679c\u624b\u8fb9\u6ca1\u6709\u6dd8\u7c73\u6c34,\u4e5f\u53ef\u4ee5\u5728\u6d78\u6ce1\u6d77\u5e26\u7684\u6c34\u4e2d\u52a0\u4e00\u70b9\u76d0,\u6216\u8005\u662f\u4e00\u70b9\u5e72\u6dc0\u7c89),\u8fd9\u6837\u505a\u7684\u76ee\u7684\u90fd\u662f\u4e3a\u4e86\u6d77\u5e26\u80fd\u591f\u66f4\u597d\u7684\u6ce1\u53d1\u3002
2\u3001\u653e\u918b\u6216\u78b1\u3002\u6d77\u5e26\u6ce1\u53d1\u597d\u540e\u628a\u5b83\u6e05\u6d17\u4e00\u4e0b,\u6d17\u53bb\u4e0a\u9762\u7684\u6742\u8d28,\u7136\u540e\u5c31\u662f\u716e\u6d77\u5e26,\u716e\u6d77\u5e26\u7684\u65f6\u5019\u6700\u597d\u662f\u51b7\u6c34\u4e0b\u9505,\u7136\u540e\u518d\u5728\u716e\u6d77\u5e26\u7684\u6c34\u4e2d\u5c11\u52a0\u4e00\u70b9\u918b\u6216\u78b1,\u5f85\u6c34\u70e7\u5f00\u540e\u518d\u7528\u5927\u706b\u716e10\u5206\u949f,\u6d77\u5e26\u5c31\u80fd\u5f88\u5feb\u7684\u716e\u70c2\u4e86\u3002
\u6d77\u5e26\uff0c\u662f\u4e00\u79cd\u5728\u4f4e\u6e29\u6d77\u6c34\u4e2d\u751f\u957f\u7684\u5927\u578b\u6d77\u751f\u8910\u85fb\uff0c\u662f\u4e00\u79cd\u53ef\u98df\u7528\u6d77\u85fb\u800c\u975e\u690d\u7269\uff0c\u53ef\u4ee5\u9002\u7528\u4e8e\u62cc\u3001\u70e7\u3001\u7096\u3001\u7116\u7b49\u70f9\u996a\u65b9\u6cd5\u3002\u5b62\u5b50\u4f53\u5927\u578b\uff0c\u8910\u8272\uff0c\u6241\u5e73\u5e26\u72b6\uff0c\u6700\u957f\u53ef\u8fbe20M\u3002\u5206\u53f6\u7247\u3001\u67c4\u90e8\u548c\u56fa\u7740\u5668\uff0c\u56fa\u7740\u5668\u5448\u5047\u6839\u72b6\u3002\u53f6\u7247\u4e3a\u8868\u76ae\u3001\u76ae\u5c42\u548c\u9ad3\u90e8\u7ec4\u7ec7\u6240\u7ec4\u6210\uff0c\u53f6\u7247\u4e0b\u90e8\u6709\u5b62\u5b50\u56ca\u3002\u5177\u6709\u9ecf\u6db2\u8154\uff0c\u53ef\u5206\u6ccc\u6ed1\u6027\u7269\u8d28\u3002\u56fa\u7740\u5668\u6811\u72b6\u5206\u652f\uff0c\u7528\u4ee5\u9644\u7740\u6d77\u5e95\u5ca9\u77f3\u3002\u751f\u957f\u4e8e\u6c34\u6e29\u8f83\u4f4e\u7684\u6d77\u4e2d\u3002\u4e2d\u56fd\u5317\u90e8\u6cbf\u6d77\u53ca\u6d59\u6c5f\u3001\u798f\u5efa\u6cbf\u6d77\u5927\u91cf\u683d\u57f9\uff0c\u4ea7\u91cf\u5c45\u4e16\u754c\u7b2c\u4e00\u3002\u5bcc\u542b\u8910\u85fb\u80f6\u548c\u7898\u8d28\uff0c\u53ef\u98df\u7528\u53ca\u63d0\u53d6\u7898\u3001\u8910\u85fb\u80f6\u3001\u7518\u9732\u9187\u7b49\u5de5\u4e1a\u539f\u6599\u3002\u5176\u53f6\u72b6\u4f53\u53ef\u5165\u836f \u3002
\u6d77\u5e26\u662f\u4e00\u79cd\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u5f88\u9ad8\u7684\u852c\u83dc\uff0c\u540c\u65f6\u5177\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u836f\u7528\u4ef7\u503c\u3002\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u7898\u7b49\u77ff\u7269\u8d28\u5143\u7d20\u3002\u6d77\u5e26\u542b\u70ed\u91cf\u4f4e\u3001\u86cb\u767d\u8d28\u542b\u91cf\u4e2d\u7b49\u3001\u77ff\u7269\u8d28\u4e30\u5bcc\uff0c\u7814\u7a76\u53d1\u73b0\uff0c\u6d77\u5e26\u5177\u6709\u964d\u8840\u8102\u3001\u964d\u8840\u7cd6\u3001\u8c03\u8282\u514d\u75ab\u3001\u6297\u51dd\u8840\u3001\u6297\u80bf\u7624\u3001\u6392\u94c5\u89e3\u6bd2\u548c\u6297\u6c27\u5316\u7b49\u591a\u79cd\u751f\u7269\u529f\u80fd\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u6d77\u5e26\u7684\u98df\u7528\u7981\u5fcc
1\u3001\u5403\u6d77\u5e26\u540e\u4e0d\u8981\u9a6c\u4e0a\u559d\u8336\uff08\u8336\u542b\u97a3\u9178\uff09\uff0c\u4e5f\u4e0d\u8981\u7acb\u523b\u5403\u9178\u6da9\u7684\u6c34\u679c\uff08\u9178\u6da9\u6c34\u679c\u542b\u690d\u7269\u9178\uff09\u3002\u56e0\u4e3a\u6d77\u5e26\u4e2d\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u94c1\uff0c\u4ee5\u4e0a\u4e24\u79cd\u98df\u7269\u90fd\u4f1a\u963b\u788d\u4f53\u5185\u94c1\u7684\u5438\u6536\u3002
2\u3001\u60a3\u6709\u7532\u4ea2\u7684\u75c5\u4eba\u4e0d\u8981\u5403\u6d77\u5e26\uff0c\u56e0\u6d77\u5e26\u4e2d\u7898\u7684\u542b\u91cf\u8f83\u4e30\u5bcc\uff0c\u4f1a\u52a0\u91cd\u75c5\u60c5\u3002
3\u3001\u5b55\u5987\u548c\u4e73\u6bcd\u4e0d\u8981\u591a\u5403\u6d77\u5e26\u3002\u8fd9\u662f\u56e0\u4e3a\u6d77\u5e26\u4e2d\u7684\u7898\u53ef\u968f\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u8fdb\u5165\u80ce\u513f\u548c\u5a74\u513f\u4f53\u5185\uff0c\u5f15\u8d77\u7532\u72b6\u817a\u529f\u80fd\u969c\u788d\u3002\u5b55\u5987\u53ea\u8981\u4fdd\u8bc1\u6bcf\u5468\u54031-2\u6b21\u6d77\u5e26\uff0c\u5c31\u53ef\u6ee1\u8db3\u5b55\u671f\u7898\u4e4b\u9700\u8981\u3002 \u4f46\u662f\uff0c\u6d77\u5e26\u4e2d\u542b\u7837\u91cf\u4e5f\u9ad8\uff0c\u8fbe35-50\u6beb\u514b/\u516c\u65a4\uff0c\u8fd9\u662f\u7531\u4e8e\u6d77\u6c34\u6c61\u67d3\u9020\u6210\u7684\u3002\u7837\u4e0e\u7837\u7684\u5316\u5408\u7269\u90fd\u6709\u6bd2\uff0c\u6bd2\u6027\u6700\u5927\u7684\u662f\u4e09\u4ef7\u7837\uff08\u4f8b\u5982\u7812\u971c\uff09\uff0c\u4e94\u4ef7\u7837\u6bd2\u6027\u867d\u5c0f\uff0c\u4f46\u662f\u5728\u4eba\u4f53\u5185\u4ecd\u7136\u80fd\u8f6c\u5316\u4e3a\u4e09\u4ef7\u7837\u3002
\u4e16\u754c\u536b\u751f\u7ec4\u7ec7\u89c4\u5b9a\u4eba\u4f53\u6bcf\u65e5\u5bb9\u8bb8\u6444\u4eba\u7684\u7837\u91cf\u4e3a0.05\u6beb\u514b/\u516c\u65a4\u3002\u7136\u800c\uff0c\u5e72\u6d77\u5e26\u7684\u542b\u7837\u91cf\u5df2\u7ecf\u5927\u5927\u8d85\u8fc7\u4e86\u4e0a\u8ff0\u6807\u51c6\u3002\u53ef\u6839\u636e\u7837\u80fd\u591f\u6eb6\u4e8e\u6c34\u7684\u7279\u6027\uff0c\u5c06\u98df\u7528\u7684\u6d77\u5e26\u7528\u8db3\u591f\u7684\u6c34\u6d78\u6ce124\u5c0f\u65f6\uff0c\u6d78\u6ce1\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u6362\u6c34\u8981\u52e4\uff0c24\u5c0f\u65f6\u540e\u51fa\u6c34\u6652\u5e72\u8d2e\u5b58\u5907\u7528\uff0c\u53ef\u4ee5\u4fdd\u8bc1\u98df\u7528\u6d77\u5e26\u7684\u5b89\u5168\uff0c\u4ee5\u9632\u6b62\u7837\u4e2d\u6bd2\u3002\u6d77\u5e26\u529f\u80fd\u8f6f\u575a\uff0c\u6563\u7ed3\uff0c\u5316\u7600\uff0c\u4ea6\u6709\u5815\u80ce\u4e4b\u5acc\u3002
4\u3001\u6d77\u5e26\u4e0d\u80fd\u957f\u65f6\u95f4\u6d78\u6ce1\uff0c\u867d\u7136\u98df\u7528\u6d77\u5e26\u524d\u5e94\u7528\u6c34\u6f02\u6d17\uff0c\u4f46\u662f\u65f6\u95f4\u4e0d\u5b9c\u8fc7\u957f\uff0c\u4e00\u822c\u8bf4\u6d78\u6ce16\u5c0f\u65f6\u5de6\u53f3\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e86\uff0c\u6d78\u6ce1\u65f6\u95f4\u592a\u957f\u6d77\u5e26\u4e2d\u7684\u8425\u517b\u7269\u8d28\uff0c\u4f1a\u6eb6\u89e3\u4e8e\u6c34\uff0c\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u5c31\u4f1a\u964d\u4f4e\u3002
5\u3001\u7279\u6b8a\u4eba\u7fa4\u614e\u5403\u6d77\u5e26\uff0c\u7531\u4e8e\u6d77\u5e26\u4e2d\u7898\u7684\u542b\u91cf\u8f83\u4e30\u5bcc\uff0c\u60a3\u6709\u7532\u4ea2\u7684\u75c5\u4eba\u4e0d\u8981\u5403\u6d77\u5e26\uff0c\u4f1a\u52a0\u91cd\u75c5\u60c5\uff1b\u5b55\u5987\u548c\u4e73\u6bcd\u4e0d\u8981\u591a\u5403\u6d77\u5e26\u3002
6.\u6cbf\u6d77\u7684\u9ad8\u7898\u5730\u533a\u8981\u5c3d\u91cf\u5c11\u98df\u6d77\u5e26\uff0c\u8fd9\u6837\u53ef\u4ee5\u9884\u9632\u7898\u8fc7\u91cf\u75be\u75c5\u7684\u53d1\u751f\uff0c\u53e6\u5916\u8fc7\u91cf\u670d\u7528\u6d77\u5e26\uff0c\u53ef\u80fd\u5bfc\u81f4\u7532\u72b6\u817a\u764c\u75c7\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1\u2014\u2014\u6d77\u5e26
1：用盐水泡发煮海带之前，在水中加点盐，把干海带浸泡一段时间，可以快速泡发干海带，煮起来更容易烂。
2：加淀粉泡发在水中加淀粉浸泡干海带，也能让干海带快速泡发，煮的时候更快煮烂。干海带怎么煮容易烂熟小窍门3：用淘米水泡发在泡发海带的时候用淘米水，海带容易泡发、清洗，烧煮时也容易酥软。
4：用开水烫用来煲汤的海带结，可以在煮之前放入开水中烫一下，更容易煮烂，而且味道更鲜美。
5：加白醋煮海带泡软后，煮的时候，加入适量的白醋，不仅能去除海带特有的腥味，也能促使海带更容易煮软，颜色也好看，喜欢更软的口感可以适当延长煮制的时间。
6：加菠菜煮煮海带时加些菠菜能快速煮烂，因菠菜中含有一种叫草酸的物质，能使海带迅速变软。
7：加食用碱煮海带在煮的时候中加少许食用碱或小苏打会变的软嫩可口、更加鲜美。
8：先蒸后泡把干海带放在笼屉里隔水干蒸半小时左右，再用清水浸泡两三个小时，海带很容易煮烂。
较好的泡发办法是干蒸：把捆着的海带捆解开，放在蒸笼里蒸半个小时，再用水浸泡一个晚上，即又脆又嫩了。或者在蒸前放一点碱面或小苏打，海带胶很容易被碱性物质溶解，一煮很快变软了，如果用水浸泡，可在水中放点食醋，也能将海带较快地泡软。
海带，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属海藻类植物，可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。海带（Laminariajaponica）褐藻纲，海带科。孢子体大型，褐色，扁平带状，最长可达20M。分叶片、柄部和固着器，固着器呈假根状。叶片为表皮、皮层和髓部组织所组成，叶片下部有孢子囊。
海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
干的海带怎么煮容易烂？
干海带如果只是用清水浸泡了就拿去煮，无论煮多久，就感觉煮不烂。那干海带怎么煮容易烂熟呢?其实采取一些小技巧，就能将海带煮得又软又烂。下面就来给大家介绍几个快速煮烂干海带的小窍门。
干海带怎么煮容易烂熟小窍门1：用盐水泡发
煮海带之前，在水中加点盐，把干海带浸泡一段时间，可以快速泡发干海带，煮起来更容易烂。
干海带怎么煮容易烂熟小窍门2：加淀粉泡发
在水中加淀粉浸泡干海带，也能让干海带快速泡发，煮的时候更快煮烂。
干海带怎么煮容易烂熟小窍门3：用淘米水泡发
在泡发海带的时候用淘米水，海带容易泡发、清洗，烧煮时也容易酥软。
干海带怎么煮容易烂熟小窍门4：用开水烫
用来煲汤的海带结，可以在煮之前放入开水中烫一下，更容易煮烂，而且味道更鲜美。
干海带怎么煮容易烂熟小窍门5：加白醋煮
海带泡软后，煮的时候，加入适量的白醋，不仅能去除海带特有的腥味，也能促使海带更容易煮软，颜色也好看，喜欢更软的口感可以适当延长煮制的时间。
干海带怎么煮容易烂熟小窍门6：加菠菜煮
煮海带时加些菠菜能快速煮烂，因菠菜中含有一种叫草酸的物质，能使海带迅速变软。
干海带怎么煮容易烂熟小窍门7：加食用碱煮
海带在煮的时候中加少许食用碱或小苏打会变的软嫩可口、更加鲜美。
干海带快速煮烂小窍门8：先蒸后泡
把干海带放在笼屉里隔水干蒸半小时左右，再用清水浸泡两三个小时，海带很容易煮烂。
以上就是干海带快速煮烂的8个小窍门，如果你正愁不知道怎么煮烂海带，不妨试试这些方法。
1、淘米水法：在泡发海带的时候用淘米水，海带容易泡发、清洗，烧煮时也容易酥软。
2、适度法则：煮海带的过程中可以用筷子夹起一片用手掐一下，如果软了就立即把剩下的海带捞出，因为海带煮的时间过长会变硬。
3、加碱窍门：海带在煮的时候中加少许（不可过多）食用碱或小苏打会变的软嫩可口、更加鲜美。
4、加醋窍门：煮海带丝的时候加入适量的白醋，不仅能去除海带丝特有的腥味，也能促使海带更容易煮软，颜色也好看，喜欢更软的口感可以适当延长煮制的时间。若放几棵菠菜，海带易烂。
5、干蒸窍门：把成团的干海带打开放在笼屉里隔水干蒸半小时左右，然后用清水浸泡一夜。用这种方法处理后的海带又脆又嫩，用它来炖、炒、凉拌，都柔软可口。
6、开水烫法：如果是需要煲汤用到的海带结，可以在煮之前放入开水中烫一下，去除腥味后煲出的汤味道会更加鲜美。
扩展资料：
海带，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻，是一种可食用海藻，可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。海带（Laminaria japonica）囊泡虫界（并非植物界），不等鞭毛门，褐藻纲，海带科。孢子体大型，褐色，扁平带状，最长可达20M。分叶片、柄部和固着器，固着器呈假根状。叶片为表皮、皮层和髓部组织所组成，叶片下部有孢子囊。具有黏液腔，可分泌滑性物质。固着器树状分支，用以附着海底岩石。生长于水温较低的海中。中国北部沿海及浙江、福建沿海大量栽培，产量居世界第一。富含褐藻胶和碘质，可食用及提取碘、褐藻胶、甘露醇等工业原料。其叶状体可入药。
海带怎么快速煮软？
天山可可
2019-09-28美食达人,优质创作者
关注
海带又名纶布、昆布、江白菜，是多年生大型食用藻类。海带生于海边低潮线下2m深度的岩石上，人工养殖生长在绳索或竹材上。是我们比较常见的海菜。我国种植是在20 世纪 50 年代开始进行海带栽培，现在海带是我们家常菜的一种了。
我对海带的了解就是在小时候，那时候每到秋季，记得爸爸就会买一大捆海带回来，第一次见到很好奇，就用手了摸了摸，特别的硬，特别的脏，摸完手上就有很多小沙子，爸爸说海带在海边长大的，所以海带身上就会有很多小沙子，那是海边的小沙子，和我们这里沙子不太一样，特别的细小，不易发现。不仅如此，海带上面还有一层白乎乎的东西，用手都扣不掉，妈妈就会把海带仍在水里，泡啊泡，在洗很多次，才能把那些小沙子洗掉，可是那些白乎乎的东西，有的还是 洗不掉，妈妈就会把海带，扔进大锅里，加水和一些食用碱，煮啊煮，就把海带煮软了，捞起来，又是洗啊洗，终于把海带洗的那黏糊糊的，洗得干干净净了，在晾干，一把把的捆起来，等着冬天吃，吃的时候，用凉水泡泡，就软和了，直接炒着吃了。我家最爱吃的海带做法，就是用青辣椒炒海带或者泡椒炒海带，加肉炒最好吃了。
为什么海带那么硬，不好煮软？
这是因为海带的主要成分是褐藻胶，褐藻胶不易容易水，而褐藻胶容易溶于碱，当水中有碱时，海带容易变软。 人们就根据这一个特点，煮海带的时候，就一点食用碱，可以把海带煮软了。记得小时候妈妈就用这个方法煮海带。我之所以到现在都喜欢吃海带，就是源于妈妈的味道，源于小时候对海带的记忆，那可是童年的美味。
现在人们对海带的清洗和煮法，有了更多的好方法，真是越传承越多了，我就把自己的清洗海带和煮海带的好方法都整理出来，分享出来，希望能对小伙伴们有所帮助。
一般煮海带分为五种，这五种可以说有快捷法、复杂法和科学法，看你需要那种方法了。
第一种方法，食用碱煮法，先把买回来的海带，用凉水洗洗，最好先洗掉附在上面的小沙子和灰尘，如果有时间多清几次最好，在用我们清洗大米的淘米水，泡发海带，容易发，也容易清洗，煮的时候也容易变软，等泡得差不多了，捞起来，再次清洗，加凉水，加食用碱，大火烧开，转中火煮，煮的时间不宜过长20分钟，用筷子轻轻扎一下，就扎破，就可以关火出锅了，再次清洗，就可以吃了。
第二种方法，最方便醋煮法，在煮海带之前用清水多洗几次，在用淘米水或者盐水进行浸泡，水里面加点醋，（陈醋，白醋和香醋都可以，它能使海带快速变软），泡上1个小时左右再进行煮，这样就能很快煮软。这种方法比较简单便捷，非常适合家庭使用。加醋还能去除海带的腥味，颜色也更好看。
第三种方法，最科学的菠菜煮法，这种方法大多数家庭没有做过，在过去的家庭一般都用食用碱煮海带，现在的家庭一般都用醋煮海带，所以被称为最科学的方法，用的就很少了。这种方法可以多推广，毕竟现在的人们都注重健康，注重养生。就是把海带清洗干净以后，在煮海带的时候，可以放一些菠菜，因为菠菜中含有草酸，可以使海带快速变软，更容易煮烂，这种方法效果比较好，缺点就是可能会影响口味。试试就会知道味道如何了。
第四种方法，最复杂的蒸煮法，这种方法，感觉用的少，因为要先蒸后煮，就是说，得先把海带清洗干净，在用蒸锅蒸30分钟，接着在继续煮十几分钟，这种方法是比较复杂一些，但是口感比较好，因为蒸完后的海带已是半生半熟，所以煮起来要不了多长时间，喜欢吃脆的海带可以试一试这种方法。
第五种方法，干蒸法，先把海带清洗干净，再把挽成团或者挽成捆，不要一次挽的太多，这样可以减少蒸的时间，放在笼屉上隔水蒸半个小时左右，捞起来，再用清水2小时以上，用这样的方法处理海带，不但软而且脆，用它来炒、凉拌、炖菜都爽脆可口。
可可的小贴士
吃海带的禁忌
1、别把海带当主食吃，因为海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。
2、海带不能长时间浸泡，因为海带浸泡时间过长，海带中的营养物质，如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水，营养价值就会降低。
3、处理好的海带，也不要煮太长时间。大约20分钟左右就好，用手掐一下就知道了
海带这种价值丰富口感好，又能经受多种烹饪的食材，我家餐桌上当然不能少，其中要数凉拌海带丝更为深受家人的喜欢，我也常会做这道菜给家人吃，脆嫩爽口的海带丝，每次调一大盘都不够吃，可见其魅力所在，一般情况下我们买到的海带都是干的，所以在泡海带的时候很多人因为掌握不好方法，直接放在水里就泡，从而使得海带总是会有夹硬的情况，吃起来的口感也会大打折扣，而大家不用担心我会在下面的食谱中将浸泡海带的正确做法详细分享出，这样在吃海带的时候便会方便许多，另外凉拌海带丝牢记32311这个经典比例，调的菜酸辣好吃。
凉拌海带丝的做法：
备用食材：海带300克，大蒜6瓣，香菜2根，小米辣3个，油辣子2勺，味极鲜3勺，醋3勺，芝麻油1勺，白糖1勺；
制作过程：第一步，干海带准备出适量，可以发现海带的上面有很多人白色物质，将其简单的拍打一下，记得别沾水，然后隔水放入锅中蒸一会，差不多半个小时；
第二步，将蒸好的海带取出来，放入在清水中浸泡，直到将海带浸泡软的时候，即可捞出切成丝，然后在锅中添上水，待将水烧开后放入海带丝煮一会；
第三步，将海带丝煮好后，捞出过一遍凉水，控干其中的水分，处理好的海带丝放入一个调菜盆中，待用，小米辣3个，摘取根蒂后将其清洗干净；
第四步，小米辣切成圈，香菜2根摘去根蒂后，切成小段，准备一个小碗，将味极鲜、油辣子、醋、芝麻油和白糖按照32311的比例放入其中；
第五步，充分拌均匀即成料汁，辣椒和香菜撒在海带丝上面，浇上料汁便可以开始享用了。
小编总结：对于海带这种价值齐全的天然食品，我们当然不能错过吃，尤其是女性朋友适当吃海带，对于瘦身、美肤等等都有着好的帮助，而海带的烹饪方法也特别多，炖排骨、烧汤亦或是凉拌菜等都是不错的选择，大家完全可以根据个人的喜好选择不同的做法，当然了一份凉拌菜想要好吃，当然少不了要做好凉拌汁，大家牢记经典比例32311，相信你做的凉拌菜的口感会非常好，这样做的海带丝脆爽入味酸辣好吃，错过学习真的是太可惜了。
烹饪小技巧：
1、泡发海带的时候，直接放水里就泡是不对的，牢记1个技巧，便是将海带事先上锅蒸一会，因为海带中含有的一些物质一经吸水会使其表面形成黏稠状胶体，从而会阻止水分的浸入，所以如果直接泡水则容易出现夹硬的情况，用正确做法先蒸再泡，海带泡发快还脆嫩；
2、海带泡软后，需要下锅煮一会，将海带煮熟后才可享用，注意焯过水后需要放入冷水中过一遍，一冷一热会使得海带变得更为脆爽；
3、调拌凉菜用经典比例味极鲜、辣椒油、醋、白糖和芝麻油按照32311的比例，做的凉拌菜口感便会特别丰富美味。
绛旓細3銆佹妸骞叉捣甯鏀惧湪绗煎眽閲岄殧姘村共钂稿崐灏忔椂宸﹀彸锛岀劧鍚庣敤娓呮按娴告场涓澶溿4銆佸娉′竴娈垫椂闂达紝鐓殑鏃跺欏姞鍑犳淮閱嬨傚湪鐑归オ鏃跺厛灏嗘捣甯︽礂鍑鍒囨垚鎵闇鐢ㄧ殑褰㈢姸(涓濇垨鍧)锛屽啀鏀惧叆寮姘翠腑鍔犲皯璁(閫氬父6銆7婊村嵆鍙)椋熼唻鐓5銆6鍒嗛挓鎹炲嚭锛岀粡杩囪繖鏍峰鐞鐨勬捣甯鏃犺鏄倰鐫鍚冩媽鐫鍚冩垨鏄倴姹わ紝閮介潪甯瀹规槗鐓儌(鍐嶄笉浼氭劅鍒板拃鍤...
绛旓細涓鑸櫘閫氱櫨濮撶殑浣滄硶鏄妸骞叉捣甯鍏堢敤娓呮按娴告场鍐嶇叜锛屽疄闄呬笂杩欎釜浣滄硶鏄笉姝ｇ‘鐨勶紝閭ｆ牱瑙ｅ喅鐨勬捣甯涓嶇濡備綍鐐锛岀倴澶氫箙锛屽悆璧锋潵渚濈劧瑙夊緱涓嶅潖锛岄偅楹娴峰甫濡備綍涓鐓氨鐑傦紵濂藉涓畝鏄撲笖寰堝ソ瀹為檯鎿嶄綔鐨勫皬鎶宸ц兘浣夸綘鐓殑娴峰甫闈炲父瀹规槗鐑锛屾倓鎮勮褰曚笅鏉ュ惂銆鐓捣甯浠ュ墠鏈鍏堣娴告场娴峰甫锛屽亣濡傜浜屽ぉ鐖卞悆锛屽彲鍦ㄥご涓澶╁閲岀敤...
绛旓細骞叉捣甯︽庝箞鐓鏄撶儌鐔熷皬绐嶉棬2锛氬姞娣绮夋场鍙 鍦ㄦ按涓姞娣绮夋蹈娉″共娴峰甫锛屼篃鑳借骞叉捣甯﹀揩閫熸场鍙戯紝鐓殑鏃跺欐洿蹇鐓儌銆骞叉捣甯︽庝箞鐓鏄撶儌鐔熷皬绐嶉棬3锛氱敤娣樼背姘存场鍙 鍦ㄦ场鍙戞捣甯︾殑鏃跺欑敤娣樼背姘达紝娴峰甫瀹规槗娉″彂銆佹竻娲楋紝鐑х叜鏃朵篃瀹规槗閰ヨ蒋銆傚共娴峰甫鎬庝箞鐓鏄撶儌鐔熷皬绐嶉棬4锛氱敤寮姘寸儷 鐢ㄦ潵鐓叉堡鐨勬捣甯缁擄紝鍙互鍦ㄧ叜...
绛旓細2銆佸湪鎸戦夋捣甯︾殑鏃跺欐渶濂介夋嫨涓浜涢鑹蹭负娣辫鑹层佽缁胯壊涓旀瘮杈骞茬殑銆佸帤搴﹀潎鍖銆佸彾瀛愭暣榻愮殑銆3銆佽喘涔版捣甯︽椂鏈濂芥墦寮鐪嬬湅濡傛灉鏈夊緢澶氱鐨勬捣甯鐗囷紝璇存槑璐ㄩ噺涓嶄匠锛岃屼笖濡傛灉娴峰甫鏈夊緢澶氬瓟涓斿ぇ闈㈢Н鐮存崯鐨勮瘽锛屼篃鍙兘鏄洜涓哄湪鍌ㄥ瓨杩囩▼涓湁铏泙鎴栭湁鍙樸備互涓婂氨鏄湰鏂囬拡瀵娴峰甫鎬庝箞鐓鏄撶儌杩涜鐨勬柟娉曞垎浜紝鐩镐俊閫氳繃鏈枃...
绛旓細娴峰甫涓瀹规槗鐓杞紝鍥犱负娴峰甫鐨勪富瑕佹垚鍒嗚钘昏兌姣旇緝闅炬憾浜庢櫘閫氭按銆備絾鏄紝瑜愯椈鑳跺鏄撴憾浜庣⒈姘淬傚綋姘翠腑鐨勭⒈閫傞噺鏃讹紝瑜愯椈鑳浼鍚告按鑶ㄨ儉鑰屽彉杞傛牴鎹繖涓鐗圭偣锛鐓捣甯鏃跺彲浠ュ姞鍏ュ皯璁哥⒈鎴栧皬鑻忔墦銆傜叜鏃跺彲浠ョ敤鎵嬭瘯鎺愯蒋纭紝鐓蒋鍚庡簲璇ョ珛鍒诲仠鐏傝娉ㄦ剰鍔犵⒈涓嶅彲杩囧锛岀叜鍒舵椂闂翠笉鍙繃闀裤2銆佸共钂告硶 鎶婃垚鍥㈢殑骞...
绛旓細4銆佸姞閱嬬獚闂細鐓捣甯涓濈殑鏃跺欏姞鍏ラ傞噺鐨勭櫧閱嬶紝涓嶄粎鑳藉幓闄ゆ捣甯︿笣鐗规湁鐨勮叆鍛筹紝涔熻兘淇冧娇娴峰甫鏇瀹规槗鐓杞鑹蹭篃濂界湅銆傚枩娆㈡洿杞殑鍙ｆ劅锛屽彲浠ラ傚綋寤堕暱鐓埗鐨勬椂闂淬傝嫢鏀惧嚑妫佃彔鑿滐紝娴峰甫鏄撶儌銆5銆佸共钂哥獚闂細鎶婃垚鍥㈢殑骞叉捣甯鎵撳紑鏀惧湪绗煎眽閲岄殧姘村共钂稿崐灏忔椂宸﹀彸锛岀劧鍚庣敤娓呮按娴告场涓澶溿傜敤杩欑鏂规硶澶勭悊鍚鐨勬捣甯鍙堣剢鍙堝...
绛旓細1 骞娴峰甫鎬庝箞鐓鏄撶儌鐔 鍏堝皢姘村ぇ鐏儳寮锛岄殢鍚庢妸娴峰甫鏀惧叆锛屽姞鍏ラ傞噺鐨勯鐢ㄧ⒈锛岀伀鍊欐槸瑕佽皟灏忕殑锛屾參鎱㈠湴鐐栫叜锛岀瓑寰20鍒嗛挓锛屽皢娴峰甫鎹炲嚭鏀惧叆鍐锋按涓蹈娉★紝鍐嶅皢娴峰甫娓呮礂骞插噣锛岀叜璧锋潵灏辩儌鐨勫揩浜嗐2 鎬庝箞鎸戦夎川閲忓ソ鐨勫共鍝佹捣甯 鎸戦骞叉捣甯鏃讹紝涓瀹氳閫夋嫨鏈夆滅櫧闇溾鐨勬捣甯銆傝繖灞傜櫧闇滃彨鐢橀湶閱囷紝椋...
绛旓細鏍规嵁39鍋ュ悍缃戞煡璇㈠緱鐭ワ紝娴峰甫鐓涓嶇儌鍙戠‖鐨勫師鍥犳湁浠ヤ笅鍑犵偣锛1.娴峰甫璐ㄥ湴杈冪‖锛氭柊椴滄捣甯︽垨骞叉捣甯鍦ㄧ児楗繃绋嬩腑锛岀敱浜庡叾绾ょ淮璐ㄥ湴杈冪‖锛屼笉瀹规槗鐓儌銆傚挨鍏舵槸骞叉捣甯︼紝闇瑕佹彁鍓嶆场鍙戝拰澶勭悊锛鎵嶈兘浣垮叾鍙樺緱鏌旇蒋銆2.娌℃湁鍏呭垎娴告场锛氭捣甯﹀湪鐑归オ鍓嶉渶瑕佽繘琛屽厖鍒嗙殑娴告场锛屼互渚垮幓闄ゆ潅璐ㄥ拰浣垮叾鏇村鏄撶叜鐑傘傚鏋滄蹈娉℃椂闂翠笉瓒筹紝...
绛旓細姘撮噷闈㈠姞鐐归唻锛屾场涓1涓皬鏃跺乏鍙冲啀杩涜鐓紝閭ｆ牱涔熻兘寰堝揩鐓儌銆傝繖绉嶆柟娉曟瘮杈冪畝鍗曚究鎹凤紝闈炲父閫傚悎浣跨敤銆3銆佺瀛鐨勭叜娉曪紝鍦鐓捣甯鐨勮繃绋嬩腑鍙互鏀句竴浜涜彔鑿滐紝杩欐牱涔熶細寰堝揩鐓儌銆傚洜涓鸿彔鑿滀腑鍚湁鑽夐吀锛屽彲浠ヤ娇娴峰甫蹇熷彉杞紝鏇瀹规槗鐓儌銆傝繖绉嶆柟娉曟晥鏋滄瘮杈冨ソ锛岀己鐐瑰氨鏄彲鑳浼褰卞搷鍙ｅ懗銆
