晚上睡觉,半夜3、4点会醒来,怎么办? 凌晨三四点就醒来,就再也睡不着,有什么办法能解决?

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这只是暂时的现象,因为你的生物种被前一段时间特殊的情况打乱了一下,完全不必为此担心,醒来后可以随便看看书,累了马上又会睡着了。如果太把这个当一回事,反而会成为一种心理负担,那样才会真正影响你的正常地睡眠。你放心好了,完全没事的。

不是什么病。生物钟而已。只要4点多醒了之后不起接着睡。过几天就调回来了。

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