60岁慢跑几公里合适？
60岁慢跑多少公里合适取决于个人的身体状况和目标。一般来说，建议每周至少进行3-5次运动，每次运动30-60分钟，具体运动距离可以根据自己的身体状况和目标适当调整。以下是一些参考建议：对于60多岁的老人来说，一般建议每次慢跑的时间不超过30分钟。
一般来说，60多岁的老人每分钟的慢跑速度应该在5-6公里之间，这个速度可以根据自己的身体状况和跑步习惯适当调整。
如果跑步是为了减肥，那么时间最少在30分钟以上，前30分钟消耗糖类，以后才是消耗脂肪。
总之，慢跑的公里数应该根据个人的身体状况和目标来确定，每个人的情况都不同，应该根据自己的实际情况进行调整。在运动前一定要做好热身运动，以免造成不必要的伤害。
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