小米粥对血糖有没有关系
小米粥肯定会影响餐后血糖的，除了小米粥以外，比如大米粥、玉米面粥，还有各种杂粮粥，糖尿病患者吃了以后，餐后血糖都会有特别明显的升高，因为这类食物进入肠道以后会快速被人体吸收，然后会导致餐后血糖的明显升高，而这个时候体内胰岛素也没有同步的高水平分泌，就会导致血糖较平时明显的增高，可能会为身体带来一些不良的影响。糖尿病患者尽量要避免吃稀饭类的食物，包括面条、疙瘩汤、面汤都尽量不吃，糖尿病的主食尽量选干的主食为主，比如说米饭、馒头、包子、饺子，这些都是可以选择的，对血糖的影响也不大。高血糖可以喝小米稀粥，它是一种糖含量较低的粥，但需要注意，煮小米粥时，尽量不要放大米，因为大米中含有非常多的淀粉，淀粉吃到体内会转化为糖。如果血糖很高，最好在医生的指导下吃一些降糖药物，在平时的生活中也要注意，保持乐观的心情是非常重要的，要多休息，少吃辛辣刺激性的东西，一定要将血糖控制好。
小米玉米粥是一种非常有营养的食物，有利于人们的身体健康，经常吃小米玉米粥是可以补充身体所需的维生素，矿物质，小米和玉米是粗粮，小米含有丰富的蛋白质，可以提高身体的抵抗力，而玉米中含有膳食纤维是一种重要的元素来维护人类健康，玉米可开胃，帮助消化，滋补效果等气体，放在一起的两种粗粮粥，可以提高人体的免疫能力，所以在生活中可以多吃一些。
小米粥有许多的好处，首先有养胃的功效，再就是有利于睡眠，晚餐时多吃一些富含色氨酸食物有利于睡眠。富含色氨酸的食物就有小米。除此还有黑芝麻、鸡蛋、豆腐以及肉松等等。
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