为什么叫牧师凳
答：20kg。杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。健身房杠铃空杆是20kg的，杠铃的用途广泛，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，藉由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练...
答：坐姿弯举或牧师凳弯举二者都能够有效避免身体晃动产生借力代偿的问题，牧师凳额外能使长头被动缩短，更加孤立的训练二头肌的短头，不失为打造二头肌峰的一个“小杀器”二头肌训练最重要的一个点就是注重离心收缩，能够对肌肉造成最大的破坏。另外就是重量上宁轻勿假，不要用过大的重量去做...
答：手上的线分别代表如下：1.生命线 又叫做‘地纹’。从食指下方沿着‘金星丘’，环绕大拇指的线，影响的是健康与生命力的强弱。2.智慧线 又叫做‘人纹’。从大拇指和食指中间出发，往‘月丘’延伸的线，影响的是个性、思路方面。3.感情线 又叫做‘天纹’。从小指的下方朝食指的方向延伸的线，影响的...
答：肱二头肌板，也有叫阿诺板，网址百度不能贴，会直接删除回复，去某宝上搜索吧。
答：才能达到饱满的效果。二头肌之所以叫二头肌，因为他有两个头，长头和短头，如果手肘在体前的位置运动比较锻练你的短头肌肉，短头有利于保证肘关节的健康。如果手肘在你的身体后面，这样比较练二头肌的长头，长头起始与肩膀的内测，对保持肩膀的稳定及肩膀的健康起着重要作用。第一个动作，反手窄握的...
网友评论：
牧金15913183406：
这个健身机械叫什么 有什么作用 可以练哪个哪位 -
36837仉削
： 牧师凳 用来练大臂前侧的.牧师凳弯举 也叫托臂弯举.因为固定了大臂 不能靠腰 身体的摆动弯举 所以刺激手臂的感觉很集中
牧金15913183406：
牧师凳弯举做完后需要把杆儿卸下杠铃片和夹子归位吗 -
36837仉削
： 健身房是从欧美来的东西,它里边的礼仪传统也是根据西方习俗确定的.无论是在牧师凳上,还是在其他地方,杠铃用完之后,都是需要放回杠铃架、哑铃架(固定杠铃或哑铃),拆卸式的也会拆下放回原位.这个是器械归位.如果器械还摆在牧师凳那里,别人就会认为你还在训练,他要用就要跟你打个招呼.类似的事情,如在西式快餐厅,吃完东西之后,你都要自己收走餐盘.如果你继续摆着餐盘,别人会认为你还要用.但我们中国很多地方,马虎惯了,不习惯这一套.去健身房的人,很多没有教练教,也不清楚这些礼仪.那我只好说,你在具体的那一个健身房,就只好“入乡随俗”,看别人怎么做.大部分高端的健身房,会员的素质也比较好,都会自己收拾的.如果大家都不收,你就按自己的想法做吧.
牧金15913183406：
高手们练肱二头肌用斜托臂(牧师凳)杠铃弯举吗?
36837仉削
： 我喜欢用二头肌训练板.不用太重, 非常有效果! 牧师椅,有个缺点,大重量的话,会压迫胸腔.
牧金15913183406：
《天下长安》中长孙皇后为什么叫观音婢 -
36837仉削
： 正史资料中并没有记载这个备受李世民宠爱的长孙皇后叫什么,只知道她是长孙氏.在一些史书资料中称长孙氏的小名叫做观音婢,再加上李世民也喜欢叫她的小字观音婢,于是观音婢这个名字就渐渐的流传开了.
牧金15913183406：
练肱二的时候,三个动作下来,一个5组,一组10到12个力竭.这时候左边胳膊连5斤的哑铃做牧师凳弯举 -
36837仉削
： 事先说明一下,你是不是常用右手啊?因为我的情况和你差不多,只不过我是左撇子,就比如说,我练俄挺团身的话时间长了就是左手会痛,右手的话,一点事儿都没有,这个的话,就是力量不均匀,也没什么其实你只要正常的训练就行,不影响健康的,其实如果你真是要刻意的训练一个手的灵敏的话,其实很难的,再说了,也没有那个必要没,只要是正常人,肯定就两个手的力量不均匀,训练的话,最好是两只手都一样,不要一只少,一只多
牧金15913183406：
闷油瓶 为什么叫这个外号 -
36837仉削
： 吴邪评价 我碰到一个很讨厌的小子,我从来没见过这种人,他肯定是一个嗜睡症的重度患者,我看他除了要走路的时候,其他能睡的时候都在睡觉,即使是走路的时候他也闷声不吭,没睡醒的样子.我给他起了个外号,叫做闷声不吭的拖油瓶,我不喜欢在背地里骂人,但是这人实在是过份.怎么说我也算是个善于结交人的人,但是他的态度,完全就是一副没有必要和我产生任何关系的样子.不过有他在一边,总有一种很异样的安心,即使他人不在身边有他的雕像在也觉得安心(《藏海花》提及),可能是沉默的人总让人有很牛逼的错觉.我很想知道他的眼神下面藏着什么.---选自《吴邪的私家笔记》
牧金15913183406：
哑铃弯举感觉不到肌肉紧绷,不管是站着,坐着,用牧师凳,都找不到肱二头肌和三头肌紧绷的感觉 -
36837仉削
： 首先哑铃弯举,锻炼的是肱二头肌,而不是三头肌.,其次,能说说你的哑铃是多少kg吗,顺便附上你的照片好吗?
牧金15913183406：
类似于牧师凳的健身工具叫什么?最好有商城网址 -
36837仉削
： 肱二头肌板,也有叫阿诺板,网址百度不能贴,会直接删除回复,去某宝上搜索吧.
牧金15913183406：
天堂寨地名的由来,天堂寨为什么叫这个名字呢!? -
36837仉削
： 因为好地方所以叫天堂,因为是山,所以叫天堂寨
牧金15913183406：
厕所为什么又叫1号? -
36837仉削
： 以前设计房子,一般一个楼面的第一间为厕所,就是X01是厕所间,所以上厕所也叫“上1号”. 这是以前在民间比较文明的说法
