一晚醒三四次怎么办
答：1.加强体育锻炼作息要规律.按时睡觉,少熬夜.2.健脑补肾丸15粒,每日两次,饭前口服 人参归脾丸（同仁堂）1丸.,每日三次,饭前口服 3保持乐观愉快的情绪,缓解自己的压力 4,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水...
答：不要因为一件事没有做好而产生焦虑情绪。对人对事尽量宽容、还有最重要的是多做些别的事、也就是转移注意力法。平时加强运动，多跑步锻炼。晚上睡觉前喝一杯牛奶洗一个热水澡。两周后如果还是没有改善的话就说明问题有点严重了，必须要尽快去看医生。希望我的回答对你有所帮助 ...
答：回答：病情分析: 您好,这种情况考虑是植物神经紊乱导致的。 意见建议: 可以服用安神补脑液、维生素B1、刺五加治疗。可再睡前泡泡脚用热水。
答：问题分析： 建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。意见建议：口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
答：医学上对于睡眠质量睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降都归属于失眠的范畴。此情况治疗的目标是改善睡眠质量和（或）增加有效睡眠时间。不过在冶疗过程一定要注意避免药物干预带来的负面效应。建议可以先以中药及按摩穴位来改善，减少药物的副作用。一般以下几个穴位的按摩可...
答：如果实在是睡不着，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加热牛奶，小米粥，蜂蜜加柠檬，苹果和橙子，少量的红酒，莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃，另外每天用60度左右的水泡脚十五分钟。 睡眠之前不要看太紧张的电影或书，也不要吃食物。为了让身体达到一个阴阳平衡的状态，平时可以煲点汤喝...
答：你好，一晚醒三四次用现代医学来解释，神经衰弱，大量脑力劳动导致神经兴奋过度，睡姿不正确，失眠的影响会造成多梦，白天要适当的参加户外的有氧运动，亲近大自然，增强体制缓解紧张。保持积极乐观的良好心态，养成良好的作息习惯，晚上睡前放松，睡前一个小时，不要玩或者尽量少玩电子产品，可以泡热水脚，...
答：酒气 一消,容易清醒,醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。 (九)忌服安眠药物。失眠者切忌未经医师处方,自行购用安眠药物. 即使明天要大考,一夜失眠不一定影响成绩。而安眠药虽能使人入睡,但第二天药后的副作用,反倒对人身心不利。 (十)失败后的作法。如以上建议不能生效。建议你仍保持...
网友评论：
蓟府18691807668：
晚上醒很多次怎么办?
3005居厕
： 睡觉半夜总醒应根据具体病因进行针对性处理.睡觉半夜总醒可能是因为慢性疼痛疾病、胃炎、睡眠障碍、药物或食物等原因引起. 1、慢性疼痛疾病 患者若患有慢性的关节疼痛、肌肉疼痛等,会导致睡眠中因疼痛而醒来.如果是因为关节疼痛...
蓟府18691807668：
每晚都醒几次怎么办?
3005居厕
： 从意识上当她没见过,在把自己融入自己喜欢的工作中,使自己忘记.睡觉的时候强调自己不要想那些事.也许会好.
蓟府18691807668：
一晚上醒来好几次怎么办?
3005居厕
： 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚.如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠. 2.睡前勿猛吃猛喝.在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质...
蓟府18691807668：
怎么办?一晚上醒十几次,
3005居厕
： 婴儿睡不安的原因很多,往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关,也有可能是缺钙的表现.其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等;幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化,如出门、睡不定时、白天睡的太多也可影响晚上的睡眠. 此外小儿的内在因素对睡眠也有影响:大脑神经发育尚未成熟.孩子生理上尚未建立固定的作息时间表.宝宝生物时钟日夜规律的调整,要倚赖宝宝生理成熟度的配合.
蓟府18691807668：
晚上睡觉经常醒怎么办 -
3005居厕
： 这是失眠的一种表现,失眠有些人是入睡很困难,睡不着,可能躺三四个小时,甚至一宿\t都睡不着,这是一种.有的做梦,一宿都是梦,有的是早醒,或者说反复醒,这也是一种失眠的一种状态,从...
蓟府18691807668：
睡眠障碍怎么办?晚上睡觉梦多易醒,一个晚上要醒来三四次,而且都在?
3005居厕
： 是神经衰弱的表现,建议您可以用点健脑补肾丸和谷维素来治疗,睡前不要过度用脑.用一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝,效果也是不错的.如果自己调理效果不明显的话,再去看看中医.
