一点声音都睡不着觉是什么原因
答：如果你是白领工作,那么一般就是长时间的办公,导致身体缺少活动,所以睡眠不好...那么可以在晚上出去散步1个小时,应该尽量多走路让自己感觉疲劳,然后晚上就好睡觉啦!或者晚上在家中自行锻炼身体也是一样的啦...祝你新年快乐!睡个好觉!
答：为什么总是一听到一点杂音就睡不着，其实并不是对什么东西敏感，而是心理原因，你觉得你对声音敏感的话，过段时间你就会发现你真的对声音敏感了，这就是心理学上所说的臆症。建议先放松心情，比如多旅游，多散散心。睡觉时分散一下注意力。放松一点，睡前喝点牛奶，带上耳机听听轻柔的音乐，比较容易帮...
答：可能是由于压力大，心情不好，有心事等原因造成的，你可以尝试带上隔音耳塞，阻止噪音入耳，没有的耳塞的话，找团纸塞住耳朵。也可以睡前听一点纯音乐放松放松，喝点牛奶助眠。
答：白天就算很吵就能睡觉，而晚上有一点声音却睡不着的原因是因为白天的时候有可能是太困了，然后就算外面的噪声太大，还是容易入睡的晚上时候是比较精力充沛，不容易睡着。
答：有点声音就睡不着觉，这种情况多见于神经官能症的患者。多数都是由于患者不良的心态造成的，由于长时间精神压力大、生活不规律、熬夜等因素导致脑功能紊乱，出现失眠等情况。如果有这样的情况，首先是要让全身放松，闭上眼睛、把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，不久即可进入睡...
答：这就是因为睡觉比较轻，有一点动静就睡不着。嗯，所以要保持自己睡眠的状况可以少吃一些关于睡眠辅助的药或者是求助一下医生对自己的睡眠也有很大的帮助。
答：如果你充分的清醒过来，仔细的听听外面的声音，其实并不是很吵闹。发生这样的原因，主要还是身体有点虚弱。应该加强身体的锻炼，比如早上强迫自己早起，锻炼身体，经常参加户外运动。尽量不让自己去想自己想不明白的事情，不要去设想自己的未来，不要去幻想什么事情，只考虑眼前和现实。只去做，不要去想...
答：由于内心安全感不足。---可以在睡觉之前检查一遍门窗是否锁好，另外家里的燃气，电源之类是否关好。晚上睡觉之前听一点舒缓的音乐。睡觉之前泡泡脚，不排斥牛奶的话可以喝点热牛奶。将卧室的环境布置的适合睡眠，床上不要放太多东西。卧室的窗帘请一定选用遮光的。
答：而我们之所以有一丁点声音就睡不着，就是因为一旦那些声音传到我们脑子里，就立马发酵升级变成愤怒无奈恼火憋屈烦闷的情绪了，简而言之，你的心情不好了……除非过于疲倦，估计没人心里又烦又燥的时候能安稳的睡着，所以我们要做的就是——如何让自己变成那种听什么声音都只是“哦”的人，其实要拥有这种...
答：这种情况，我也遇到过。可以采取以下方式缓解：1.你需要给自己心理暗示，在晚上的时候好好休息。告诉自己：晚上真的好困啊，要好好休息才行。2.白天想睡觉时，就站起来，出去走走。也可以和同学们聊聊天，吹吹牛。一旦开始说话，人的思维就活跃起来了，也就不会那么容易犯困了。希望可以帮到你。
网友评论：
子汪18461822838：
有一点声音就不能睡觉,是什么原因?
2880郟净
： 太敏感
子汪18461822838：
晚上为什么听到一点声音就睡不着 -
2880郟净
： 你这是神经衰弱的表现,你可以白天多运动运动,跑步登山,晚上睡前泡脚会改善一点
子汪18461822838：
有一点声音都睡不着怎么办?
2880郟净
： 买对耳塞带上就好了
子汪18461822838：
有一点声音都睡不着怎么办?
2880郟净
： 放松自己..闭上眼睛数羊吧,1只,2只,3只~``~``~~~~~
子汪18461822838：
我晚上听到一点声音就睡不着,为什么? -
2880郟净
： 可能是因为神经衰弱引起的 试试维生素B1
子汪18461822838：
晚上为什么有一点声音我就睡不着 -
2880郟净
： 你可能太过焦虑,有时候越想睡越会适得其反.睡前注意放松一下,离高考还有很长时间呢,还不需要这么着急,保持良好的生理钟很重要.试一下耳塞,或者早点上床培养睡眠.
