两个月最多能瘦多少
答：两个月内减掉30斤体重是有可能的，但这样的减重速度相当快，可能对身体健康造成不利影响。以下是一些建议，以帮助你实现这一目标：1. 更换餐具：使用小一号的餐具，可以帮助控制食量，给人一种饱腹的错觉，从而减少食物的摄入。2. 隐藏诱惑食物：将高热量零食放在不易发现的地方，减少诱惑，帮助控制冲动...
答：选对方法 可以瘦10到20斤左右 看你什么体质罗
答：健身两个月，一次两个小时，饮食还不变的话那估计最多能瘦十多斤。我的建议是在运动的同时也将自己的饮食给下降下来，控制一定的饮食。这样体重下降得比较快一些
答：一天只吃一顿饭对身体健康是有害的，两个月可以瘦个十几斤，但是身体肯定吃不消。
答：运动加节食的减肥方法是比较有效果的，如果坚持两个月，应该能瘦5-6kg，建议你运动时间最好傍晚饭前1小时或饭后2小时，晚餐可以吃各种蔬菜水果，不要单一，以免营养不良。
答：可以通过调整饮食结构和运动辅助的方法在2个月瘦健康瘦15斤。2个月瘦15斤，等于平均一天瘦0.25斤左右。2个月瘦15斤也不算太快，但是也需要循序渐进的进行，这样才能达到健康减肥不反弹的效果。减肥减少的是体内多余的脂肪，增加肌肉比例。调整和改变现有的饮食结构，减肥以后饮食和生活习惯都会得到相应的...
答：你应该把身高一起写出来。10斤左右把。要控制油和肉类的摄入，晚上只要吃一些水果蔬菜不要吃饭。每个星期 做4次有氧运动 每次一个小时 3次无氧运动 每次做可以具体的想瘦那里就刻意去练那。
答：如果你不是140斤，而是180或是200斤，通过锻炼和节食，二个月瘦四十斤也许有可能，可以搜一下丑帅的减肥，原基数140斤，很难。我们出售减肥产品多年，我自己也陆陆续续吃了十多年，去年5月22日我130斤差四两，试吃了一款新的减肥食品，到了六月22日左右，瘦到108，减了22斤的样子，当时脸色青灰...
答：假设我们，各个方面都做得很到位，排除我们遇不到平台期的情况。也几乎将近3个月。这是极限。保证健康，安全情况下的极限。如果，某某广告打出来说一个月让你轻松瘦20斤，或者15天，让你爆瘦15斤。我建议你不要相信，也不要采纳和理会。当然，你若是想走捷径也可以。不过走捷径的代价就是或许你要...
答：过午不食两个月体重下降控制在1～2公斤左右；饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，6个月体重下降7-8%。肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。
网友评论：
曾鸦19219724686：
两个月最多能减多少斤 -
37520平杭
： 你应该是属于过度肥胖的,不过我猜你应该是在长个子吧,如果是还在长个子那么就先适当的控制一下食欲,这个时候胖点可以;但如果已经发育完全了,就需要减肥了,减肥应该科学,据我了解一周减掉1-2斤是健康的,一是要每顿饭保持七分饱,吃饭要慢慢吃;二是可以阶段性的喝一些减肥茶.希望你早日减肥成功,健健康康
曾鸦19219724686：
2个月最多可以瘦多少斤 -
37520平杭
： 两个月10到15斤属于正常,每个人的体质不同,瘦下来的重量也是不同的,瘦得太快容易伤身体,也容易反弹
曾鸦19219724686：
两个月最高可以瘦多少斤?
37520平杭
： 这个得看您现在的体重是多少,如果是200斤的人,一个月瘦20~30斤都有可能,如果是100斤的人,瘦5~10斤就很高了,而且每个人体质不一样,不要用挨饿减肥,因为这样不仅对身体不好,而且瘦下去之后皮肤会很松懈,还是少吃多运动是真理.
曾鸦19219724686：
请问两个月最多可以减脂多少斤? -
37520平杭
： 你好我是健身教练如果是有计划的减肥,并且是有效地减肥的话,每个月最低能减4-8斤,最多的话要看每个人的具体情况,有的人每个月减掉20多斤都有可能最关键是根据自己的具体情况,找到适合自己的减肥计划,这样才能又快速又有效,还不会反弹.最后祝你健身愉快,健身问题可以咨询本教练!
曾鸦19219724686：
两个月最快能减多少斤? -
37520平杭
： 向你介绍这个减肥方法保证在15天内最少瘦下3公斤.在这段时间内一定要严格的要求自己,要戒掉以前最喜欢的甜食、川辣子、碳水化合物等等.爱偷懒的人也要保证自己每天有一定的运动量. 其次还要保证人体对蛋白质的摄入量:这可以通...
曾鸦19219724686：
适当的运动加饮食,两个月最多能瘦多少?
37520平杭
：正常情况下是10G
曾鸦19219724686：
断食两个月天天只喝水,,可以瘦多少斤 -
37520平杭
： 你活不过 15天.最多7天.少食能挺过30天,女的生理期都会停掉,男功能会停止.体重明显下降,具体多少不好说,不确定因素太多.这样减肥 肯定成功,但恢复自己饮食习惯,肯定会胖会来,也就是几个月饿瘦了, 一个月就吃回来了,不是你体质问题,是你饮食习惯问题.合理膳食.就可以保持身材.
