中午明明很困却睡不着
答：”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。\x0d\x0a\x0d\x0a具体的做法是：\x0d\x0a\x0d\x0a1.在想睡觉的时候才上床；\x0d\x0a\x0d\x0a2.在10到15分钟之内，没有睡着...
答：根据你所叙述的中午午睡的情况，我认为，过分在意所致。这可能是由于你对自己中午午睡的质量问题，内心过分地在意，就容易让你对自己的午睡问题内心产生较强的紧张、焦虑情绪，心里压力增大由此影响到你的正常午睡，使你容易体验到你所叙述的很难受的感觉或症状。压力大睡不着，首先就是减压。比如采用减压...
答：明明很困就是睡不着，可能是因为脑神经紊乱导致的，因为想事情太多了，所以头部就会很疲劳。人在头部疲劳的时候是没有办法入睡的，这个时候可以做一些自己喜欢的事情，让脑神经平静下来，过一会就能睡着了。很困睡不着就是因为想太多，临睡前想了太多事情，让自己处于兴奋或者是紧张状态，这个时候就很难...
答：这种情况在年轻人身上表现的很突出，工作了一天已经非常累了，已经很困了，可还是在坚持不睡。因为很珍惜晚上这一点属于自己的时间，往往会通过“征用”睡眠的.时间来娱乐，以释放压力。所以在很困、很累的情况下，还是不舍得睡觉。长期下去，对身体即会造成不小的危害。明明困了但就是睡不着2 1、...
答：明明上午困得要死,中午死活睡不着,怎么办? 我来答 6个回答 #热议# 孩子之间打架 父母要不要干预? 匿名用户 2015-02-02 展开全部 1.凡事保持平和的心态,睡前尽量放松;2.平时多吃安神补气的食物,百合,大枣,核桃都是不错的选择,别喝咖啡和浓茶,少吃辛辣刺激的食物;3.睡前喝些热牛奶,听听音乐,有一...
答：明明有困意就是睡不着怎么办2 很困但是睡不着怎么办 睡觉之前最好培养一下平静愉快的心情。不能有大喜大悲的感觉。太过兴奋或者悲伤都不容易轻松入睡。不要想心事，白天里面发生的什么事情，开心的就留下来当做记忆慢慢回味，不开心的镜头全部扔到垃圾桶吧。把心里放空放空。很困但是睡不着怎么办...
答：5、不要对着灯光睡，对着光亮而睡，容易使人心神不安，难以入睡。明明很困但是入睡困难怎么办2 很困却睡不着怎么办 很累就是睡不着有很大的原因就是自己的情绪控制的不是很好，然后自己的神经就是处于很兴奋的情况下就是身体很累也是睡不着的，在睡觉前可以洗一个热水澡可以帮助提高自己的体温，...
答：我们每个人每天都是要睡觉的，作用就在于让身体能够的到充足的休息，恢复体能和自我修复。保证充足的睡眠就是保证健康。但是，并不是每一个人都能够拥有好的睡眠状态的，有些人明明很困很想睡，就是睡不着，说明你这时候已经有了睡眠障碍，也就是失眠的现象了。引起失眠的原因有很多，最常见的是心理...
答：很多人都有这样的情况，在加班、学习或娱乐到很晚之后，明明感觉到自己非常的困，但是在床上怎么也睡不着，那么很困但是睡不着怎么办？很困却睡不着什么原因？引起这一症状的原因与大脑的兴奋程度有关，可以通过一些方法缓解恢复，下面就来详细了解吧。1、热水泡脚睡前半小时泡15分钟的热水脚，可以促进...
答：3.聆听音乐：轻音乐对睡眠有较好的促进作用，如林海的风声、波涛有规律的波动声等，可以让人迅速入眠。全身放松，闭上双眼，将精神集中在身体的某一部位，随着意念的不断深入，身体就会不断放松，不久就可进入睡梦中，无聊的新闻也有助于睡眠。另外，需要注意失眠症患者不建议午休，以确保晚上睡眠质量。
网友评论：
蒯功17375599482：
中午明明很困,但却睡不着,怎么办? -
6792裴方
： 你好,你所表现的一系列症状多为植物神经功能紊乱神经衰弱引起,出现这种情况都是因为长时间的睡眠不规律,长时间熬夜,及长时间的精神紧张劳累引起.指导意见:因此在治疗上首先要作息规律,按时睡眠,睡觉前不要饮用咖啡茶叶等具有提神作用的饮品,可以口服维生素b1片,谷维素,安神胶囊或者和安神补脑液同时服用.
蒯功17375599482：
为什么中午很困却总是睡不着?
6792裴方
： 中午午休十几分钟就可以了,躺着闭闭眼,就可以达到休息效果,起来后就不是那么困了.下午睡觉最容易乱梦并且醒不来了,我也经常这样,下午不宜多睡的.至于掉头发,冬天可能比较干燥,洗头不要太勤快,大概两到三天洗一次,平时多吃点黑芝麻.希望能帮到你.
蒯功17375599482：
为什么我明明很困,但是中午却睡不着.就是这么奇怪,越是特别希望睡着的时候越是睡不着; -
6792裴方
： 睡眠需要放弃一切思想欲望,要全身各部位放松,包括一切事物纷扰都不要去理会,抱着什么事都等待醒来再说的态度,基本上能睡着,还有吃太饱或饿着肚着也会影响睡着.
蒯功17375599482：
中午明明很困,却怎么都睡不着,是不是失眠呀
6792裴方
： 可能是过度兴奋了,晚上早点睡吧.
蒯功17375599482：
中午明明很困,但却睡不着,怎么办 -
6792裴方
： 你好,你所表现的一系列症状多为植物神经功能紊乱神经衰弱引起,出现这种情况都是因为长时间的睡眠不规律,长时间熬夜,及长时间的精神紧张劳累引起. 指导意见: 因此在治疗上首先要作息规律,按时睡眠,睡觉前不要饮用咖啡茶叶等具有提神作用的饮品,可以口服维生素b1片,谷维素,安神胶囊或者和安神补脑液同时服用.
蒯功17375599482：
不管中午还是晚上明明很困却睡不着,怎么回事 -
6792裴方
： 失眠
