五公里越野多少分钟
答：五公里越野标准是什么？成绩是20分钟内是优秀，20-21分钟良好，21-22分钟及格，22分钟以上不及格。五公里越野是中国人民解放军及武警部队里基本训练科目之一。它分为武装越野和轻装越野。在进行五公里越野训练时，需要注意以下几点：首先，要循序渐进，刚开始不要负重，或者负重减少一半。随着时间的慢慢增加...
答：军人五公里轻装跑的合格标准是：优秀成绩在19分钟以内，良好成绩在19到22分钟之间，及格成绩在23分钟以内。五公里越野跑是中国人民解放军和武警部队的一项基础训练项目，分为武装越野跑和轻装越野跑两种。武装越野跑的训练应以中长跑和徒手越野跑为基础，用以提升耐力。在训练初期，应以简单地形的徒手短程跑...
答：对于成绩标准，五公里越野轻装跑的合格时间是24分半钟，而部队的平均时间通常在22分半左右。如果你能在20分钟内完成，那么你的体能素质会被视为良好，而18分左右的成绩在部队里会被视为顶尖运动员，即尖兵。记住，这些只是参考，重要的是个人的进步和适应性。
答：纯粹的越野跑5公里，高手大概15-17分钟就可以完成，普通人的正常水平在20-25分钟之间。
答：27斤，23分钟多点及格。官兵携带个人武器和装具进行的越野跑，是军人体能训练的“重头戏”，也是极具考验的课目之一，一般官兵都要求在26分钟内完成。别看他们训练时跑姿刚劲威猛，但想要征服武装五公里，绝没那么容易。五公里越野中国人民解放军及武警部队里基本训练科目之一，五公里越野分为武装越野和轻装...
答：军人五公里轻装：19分钟以内为优秀，19到22分钟为良好，23分以内及格。五公里越野是中国人民解放军及武警部队里基本训练科目之一。五公里越野分为武装越野和轻装。武装越野跑的训练：武装越野跑的训练应以中长跑和徒手越野跑作为耐力训练基础。训练初期以简单地形的徒手短程跑（2～8）公里为主，以走、跑相...
答：- 19分钟以内为优秀 - 19到22分钟为良好 - 23分钟以内为及格 五公里越野跑是中国人民解放军及武警部队的基本训练科目之一。它分为武装越野跑和轻装跑。武装越野跑的训练应以中长跑和徒手越野跑为基础，主要用于耐力训练。在训练初期，应以简单地形的徒手短程跑（2至8公里）为主，采用走跑结合的方式。
答：五公里正常人要跑2533分钟如果是正常慢跑，速度控制在100150mmin，跑5km大概需要2533分钟如果是快跑，速度在200mmin左右，跑5km大概需要25分钟运动中跑步的定义是一种步伐，双脚不同时着地也可以是有氧。军人五公里轻装19分钟以内为优秀，19到22分钟为良好，23分以内及格五公里越野是中国人民解放军及武警...
答：5公里越野跑考核是携 81-1步枪 装两块砖头的挎包，装满水的水壶，防毒面具,急救包。4颗手榴弹(教练弹) 弹带(装的是空弹夹) 背包夹双鞋，武装带，钢盔等。20斤（不算八一杠）。成绩是20分钟内是优秀，20-21分钟良好，21-22分钟及格，22以上不及格。
答：5公里武装越野考核，携自动步枪，挎包，装满水的水壶，防毒面具，急救包，4颗手榴弹(教练弹)，弹带(装空弹夹)，背包夹双鞋，武装带，钢盔等，25斤的负重吧。 成绩是20分钟内是优秀，20-21分钟良好，21-22分钟及格，22以上不及格。话说我男友就是兵哥哥 嘿嘿 如果本问题有什么不明白可以追问，如果...
网友评论：
解莎17230674228：
跑五公里越野要花多长时间?! -
52056姓祥
： 纯粹的越野跑5公里,高手大概15-17分钟就可以完成,普通人的正常水平在20-25分钟之间.
解莎17230674228：
部队五公里多少分钟及格
52056姓祥
： 部队五公里多少分钟及格,装甲部队是23分及格,这个还要分年龄段,一般到25周岁的可以是23分半依次类推,5公里也分轻装以及负重.成绩是20分钟内是优秀,20-21分钟良好 ,21-22分钟及格22以上不及格,成绩是20分钟内是优秀,20-21分钟良好 ,21-22分钟及格 22以上不及格.部队中所谓的五公里越野:五公里越野跑分为负重五公里越野跑和轻装五公里越野跑,其中负重五公里越野跑需要背负背包,水壶,步枪,教练用手榴弹进行;而轻装五公里越野跑则只需要穿着迷彩进行训练.新兵连考核是携一把81-1步枪,装两块砖头的挎包,装满水的水壶,防毒面具,急救包. 4颗教练用手榴弹,弹带背包,双鞋,武装带,钢盔等.
解莎17230674228：
5公里越野要多长时间跑完? -
52056姓祥
： 1小时左右~看个人情况
解莎17230674228：
越野五公里要多久 -
52056姓祥
： 22分及格 14分优秀
解莎17230674228：
五公里武装越野多少分钟内完成成绩算是比较优秀的?我看CCTV7军事报道上说,西藏军区某部摩步团在海拔3700米训练,五公里武装越野30分钟内搞定,... -
52056姓祥
：[答案] 新兵连考核是携 81-1步枪 装两块砖头的挎包,装满水的水壶,防毒面具,急救包. 4颗手榴弹(教练弹) 弹带(装的是空弹夹) 背包加双鞋,武装带,钢盔等. 多重不清楚 成绩是 20分钟内是优秀. 20-21分钟良好 21-22分钟及格 22以上不及格
解莎17230674228：
武警武装越野几分钟
52056姓祥
： 我们武警机动师,五公里标准是这样的.徒手五公里在内地是24分钟以前,高原是28分钟以前.全副武装内地是26分钟以前,高原是32分钟以前.当然,根据不同的考核,要求也不一样,一般大项考核时成绩会往上提,跑的越快越好.
解莎17230674228：
跑5公里武装越野的好方法 -
52056姓祥
： 徒手和武装是不一样的,徒手跑身体放松,身体根据个人的步幅和速度适当前倾,两臂自然前后摆动,前两公里以内不要急加速,匀速跑,速度控制在9分钟以内,接下来的1.5公里会比较难受,在自己感觉没有减速的状态下跑,时间控制在5分钟,之后的500米调整体力,大约2分钟用不了,最后的1公里冲刺,整个5公里时间在20分钟左右,对于现在考核要求已经是合格了.武装越野就不好说了,负重与道路有很直接的影响,总之尽量不要让装备影响自己的呼吸、不卡腰、不偏重、适当让头顶和前胸散热就行.
解莎17230674228：
部队8公里长跑及格标准 -
52056姓祥
： 五公里轻装及格时间为23分,部队一般时间为19到20分钟,17分钟为优秀. 长跑训练方法 1、长慢跑:每周二次,通常周二和四做,舒适和不停地慢跑(最快速度的60-80%),由三十分钟开始,每次增加五分钟,最长时间可达两小时.跑时不...
解莎17230674228：
5公里跑步多长时间 -
52056姓祥
： 一般30分钟为一般.20分钟为优秀.部队负重越野5km一般15到20分钟
