人不吃油会有什么危害
答：看你是减肥还是做什么! 控制自己食欲，不吃油是完全可以的，只要其它的营养物及身体必须的微量元素补充到位了，对身体没什么伤害，但盐如果一个月不吃就对身体不好了~~~
答：很容易引起便秘，皮肤会变差。适量的油是构成人体需要的重要部分，所以在日常生活中，虽然不可以过多的食用油，但是还是需要服用的，油能够帮助肠胃消化，有利于排便系统，而且长期不吃油，皮肤中的油脂也会渐渐流失，就会变得失去光泽。
答：所以人们又称不饱和脂肪酸为“美容酸”。食用油还可以为人体提供多种脂溶性维生素。如果缺少了这些脂溶性维生素，人体健康会受到很大影响。少吃油有利于身体健康。专家建议成年人每人每天摄取的油脂别超过25克。预防慢性疾病尤其是心脑血管病应该从合理膳食开始，尤其应该从科学使用食用油开始。
答：长期不吃油脂的人，对外界的抵抗力降低，会经常感冒，无法胜任正常的社会工作和生活，心情抑郁，行动能力减缓，容易得多种疾病。对于女性来讲长期的不吃油脂，会打破身体的代谢和平衡，甚至出现绝经，内分泌减少，女性的功能和特征萎缩停顿，面部苍老，身体的年龄大于实际的年龄。所以说减肥不能说不吃油，...
答：或者自己做点简单的饺子面条，哪个啊需要油，别纠结这个，你也是在减肥吧，少量就行了，别太在意。不会得病吧，会很虚弱，里面的物质人体需要的，现在你出去买个东西吃，什么都会有点油的，下馆子，或者自己做点简单的饺子面条，哪个啊需要油，别纠结这个，你也是在减肥吧，少量就行了，别太在意。
答：第二，不吃油会影响到人们的皮肤，要知道油脂最终会形成脂肪，没有了脂肪的保护人们的肌肤也就会变得失去弹性而且还很容易出现皮肤干燥、长皱纹等危害，不吃油的人们对于维生素E的吸收能力会变弱，也就是说人们容易出现皮肤老化的情况。所以说不吃油的话对于身体健康的危害还是很大的。第三，会对我们的...
答：人长期不吃油会增加营养不良发生的概率，还可以增加患脂肪肝的概率，会使皮肤变得干燥、粗糙等情况，还会导致体内相关器官组织的韧带功能减弱等危害。适当摄入健康的油脂，对身体健康有益。危害一：营养不良 长期不吃油会导致身体营养不良，易出现疲劳、体力不支、水肿、目光黯淡等症状。油是人体不可缺少的...
答：人不可以不吃油。食用油中含有亚油酸、亚麻酸和花生四烯酸等，这些脂肪酸在人体内不能合成，必须从食物中获取，所以被称为“必需脂肪酸”。如果长期刻意地少吃甚至不吃油，就容易造成必需脂肪酸不足，进而导致营养失衡，引发一系列的健康问题，例如生长迟缓、皮炎、皮肤粗糙、发质磨损等。
答：误区1：高温炒菜 很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热，再倒油，这时就可以炒菜了，不用等到油冒烟。误区2：不吃植物性食用油，或者不吃动物油 如果没有油，就会造成...
答：油中含有大量的不饱和脂肪酸，你即使没吃炒菜的油，也不代表你没摄入脂肪！人需要食用油脂，尤其是成长中的青少年。长期不吃油，会导致皮肤干燥、脱屑，毛发变脆易脱落、影响身体发育。 我们食用的油脂有植物油和动物脂肪两类。花生油、豆．油、菜籽油、葵花籽油、芝麻油等植物油中含有的亚麻油酸、...
网友评论：
危世17872511552：
人不吃油,对身体方面会有哪些危害? -
16181席朋
： 人体日常所需的必要营养包括:水、蛋白质、维生素、微量元素、脂肪、碳水化合物.短时间不吃油(脂肪)无大碍,但长时间不吃脂肪就会对身体造成营养失调,严重的会造成代谢紊乱.尤其是优质脂肪的必要摄入,其实任何食物没有好坏区分,只有好吃坏吃之别,只要保持合理的脂肪摄入就会健康.
危世17872511552：
长期不吃油会有什么影响 -
16181席朋
： 食用油可以给人体提供热量和不饱和脂肪酸.这种不饱和脂肪酸是人体不可缺少的物质.如果体内缺乏它,就会出现皮肤粗糙,胶屑及头发干脆易落等等现象;相反,如果人体内的不饱和脂肪酸供应充足,皮肤就光滑润泽,头发乌亮,容颜更加美丽;所以人们又称不饱和脂肪酸为“美容酸”. 食用油还可以为人体提供多种脂溶性维生素.如果缺少了这些脂溶性维生素,人体健康会受到很大影响. 少吃油有利于身体健康.专家建议成年人每人每天摄取的油脂别超过25克.预防慢性疾病尤其是心脑血管病应该从合理膳食开始,尤其应该从科学使用食用油开始.
危世17872511552：
长时间不吃油会有什么害处 -
16181席朋
： 长时间不吃油肯定对身体有影响的.油质也是很重要的营养成分之一,如果是为了减肥而不摄入油脂,首先一些脂溶性维生素,也就是要溶于脂类才能被人体吸收的维生素,像维A等的吸收会受影响.另外脂类主要是储存在皮下的,皮肤的弹性和光泽需要适量的皮下脂肪维持.油脂摄入过少会直接影响皮肤弹性,容易干燥起皱纹.要减肥的话就每天摄入适当的植物油好了,动物油少吃,或是通过别的方式,像喝牛奶等的方式来补充.其实减肥主要在于饮食和运动的合理搭配,不是说不摄入某种物质就可以瘦的.建议你找相关专业的人咨询一下,适当调节日常的饮食搭配和活动强度,要在保证健康和不反弹的条件下减肥才可以.
危世17872511552：
不吃食用油有什么危害 -
16181席朋
： 1 不吃油的危害:器官病变 长期不吃油会造成机体相应器官组织功能发生病变,我们都知道日常食用的植物油中含有丰富的不饱和脂肪酸,如亚麻酸、亚油酸、花生四烯酸等,其都是人体正常代谢不可或缺的重要组成. 小贴士:不吃油最严重...
危世17872511552：
不吃食用油对身体有什么危害
16181席朋
： 食用油用过后会留下食物的残渣(不可消化的无机物) 程集过多后被人体食用而不能被消化,积留在人体内,在人体内发生化学反应,损坏人的肝、肾、脾,可能还有至癌物质.
危世17872511552：
不吃食用油对身体有什么危害 -
16181席朋
： 脂质是人体必需的物质,人体的水分需要它锁住.水对人体的重要性自然不要我多说了.
