体罚蹲起蛙跳蹲马步
答：下蹲你练习的是小腿和大腿的力量。是一种局部力量肌肉练习。 而蛙跳呢他可以在练习腿部力量的时候还可以练习到腹部肌肉力量，你跳跃的时候加上摆臂也可以练习到肩部的肌肉伸展。是一个身体的整体连串动作，使得韧带拉伸，更可以增加你的弹跳。
答：法律还规定，教师体罚学生，经教育不改的或者品行不良、侮辱学生，影响恶劣的，由所在学校、其他教育机构或者教育行政部门给予行政 处分或者解聘，情节严重，构成犯罪的，依法追究刑事责任。 法律还规定，教师体罚学生，经教育不改的或者品行不良、侮辱学生，影响恶劣的，由所在学校、其他教育机构或者教育...
答：我5岁开始练武，一开始进行的是蛙跳，蹲起等力量训练，马步只是注重姿势校正，目的是为套路效果奠基，没有刻意的掐时间，但一般来说标准马步我能蹲上25分钟上下。如今我17岁，体重一百六，马步每天蹲五组，每组一小时。不要刻意的追求时间，注意基本功练习 ...
答：变相体罚，告他！我记得我小时候没写作业被老师打的后背全部都是青紫的，老爸不依不饶的把老师告到法庭去了，然后那位老师。。。还在继续教学，只不过收敛多了。
答：赤膊俯卧撑，只穿灰色袜子，脚搭在凳子上俯卧撑40个，直臂支撑20分钟，蹲马步20分钟，然后脱掉袜子塞嘴，再穿一双灰色袜子罚站，蛙跳，
答：1、对于腿部肌肉的功能锻炼：第一、如果是青年人可以采用蹬固定自行车运动、负重蹲起运动、蛙跳上下台阶运动等方法，可以达到大腿以及小腿部肌肉的功能锻炼。2、对于中老年人就不太适合做过于剧烈的体育锻炼，可以行静蹲功能锻炼，俗称蹲马步。可以根据自身的身体素质来决定屈膝的角度，以及每次的维持时间。3...
答：我是一名健身教练，引体向上，那就做引体向上呗，每天要求自己比前一天多做一个就可以了，我以前就是这样的啊。记得结束后要充分按摩放松肌肉。推荐几个我最喜欢的锻炼项目：首选马步，效果最好，能全面提高体质、耐力和爆发力，但是也比较难练，我现在还是高位马步，低位就是标准90度的，刚开始大部分人...
答：这个蹲起要看你练的时间长短，如果一次能蹲5分钟以上，而且是中位的蹲起能坚持5分钟以上还是很不错的，术语叫蹲马步。长期蹲马步对身体有很大的好处，能让你行走起来很轻松，睡眠会好很多，下盘很稳，不容易摔倒的。这一下工作会有好益处哦。对性生活有很大的好处，增加力度能轻松愉快完成 对需要在海上...
答：想练习腿劲，蹲马步是最简单，也是最有效的方法，但是蹲马步动作一定要标准，否则对骨骼会产生副作用，必须两脚张开五步距离，两脚平行向下蹲至大腿水平（要能做到大腿上放一碗水而不泼洒），蹲马步时会很累，时间可以从少到多，建议从三十秒开始，以后逐渐增加时间，这个练一段时间后，两条腿会非常酸痛...
答：孩子在一年级，不好用。上述再怕伤害他们，说轻不听。我建议你??谈论他们的班主任。毕竟，他们的班主任小学和中学在校学生接触最多的。此外，您还可以选择几个运动队在课堂上的领导者，负责学生的体育团队的领导者。儿童特别负责（时没有抵抗班干部），您的任务委托给他们，他们会尝试完成。我希望你能...
网友评论：
贡腾13334769609：
受到体罚怎么办? 我今年12岁,在学校里,老师一不高兴就拿我们出气,让我们蛙跳、下蹲、蹲马步...... -
25631谯栋
： 小小12岁能找到网上求助...说明你很厉害啊,想当年我可没有这个想法...这个可以和你的家长沟通一下啊,爸爸妈妈是你的天使哈!
贡腾13334769609：
惩罚学生 悬赏分:0 - 离问题结束还有 8 天 0 小时 问题补充: 请帮我制定一套惩罚学生的办法,要分ABCD4 -
25631谯栋
： 体罚的方式有1、罚站教室内2、罚站教室外(冷天)3、单腿站立不准动4、蹲马步5、罚跑步6、罚扫地一周7、罚擦黑板心罚的方式有1、讽刺挖苦2、叫家长(借刀杀人)3、写检查或叫写说明书3、谩骂4、罚抄作业几百遍5、考不好试故意冷...
贡腾13334769609：
怎么罚学生蹲马步让学生最难受? -
25631谯栋
： 在垃圾桶里背对着我们蹲马步,双手抬平,双腿成90.,如果姿势不标准,打屁股一下,加十分钟,如果动了一下,再加20分钟,蹲好了为至,再狠的,在座位上蹲,往桌子和椅子上洒水,先蹲一节课,下课了老师检查,如果动作不标准或者屁股和袖子上沾了一点水,那就再蹲一节课,直到蹲好了就休息
贡腾13334769609：
老婆不听话可以罚她蹲马步吗? -
25631谯栋
： 不可以,老婆又不是小孩子,你想怎么罚就怎么罚呀,她和你是同辈,不会把你的话当圣旨去执行的,到时你还会被她罚做家务,哈哈哈,,
贡腾13334769609：
蹲马步的惩罚标准是什么? -
25631谯栋
： 1. 学生需在垃圾桶旁进行蹲马步的惩罚,确保背对垃圾桶,双臂伸直,双腿成90度角.2. 一旦姿势出现偏差,立刻给予一次臀部惩罚,并增加十分钟的蹲马步时间.3. 若学生有任何轻微的动作,额外增加20分钟的蹲马步时间.4. 惩罚的目的是要求学生坚持到底,姿势正确.5. 在某些情况下,学生可能在座位上进行蹲马步,同时需要往桌子和椅子上洒水.6. 学生需在一节课内完成蹲马步惩罚,下课后教师进行检查.7. 如果学生的动作不标准,或者臀部或袖子上有水渍,需再蹲一节课,直至符合要求方可休息.
贡腾13334769609：
老师可以罚钱、体罚吗?我班里的老师就定了以下规则1:扫地扣分每0.1罚5 -
25631谯栋
： 老师肯定不能罚钱和体罚的,严重违背了教师法.建议方面或写小纸条提醒一下老师,严重的,直接去找教务处举报.
贡腾13334769609：
我是个高二的男老师,班级几个女孩子很不听话,我想体罚他们可以吗(蹲马步) -
25631谯栋
： 当然可以,不要暴力打就行,体罚是允许的
贡腾13334769609：
有没有一种体罚很累但是可以锻炼身体? -
25631谯栋
： 深蹲
贡腾13334769609：
我最近总被老师体罚,就是蹲马步,今天还在办公室里当着所有老师嘲笑我,算犯法吗? -
25631谯栋
： 不算违法,但有失教师的职业道德.
贡腾13334769609：
体罚小孩蹲马步对小孩身体有那些不好的地方? -
25631谯栋
： 问题分析: 你好,在有体罚孩子时候.是会引起孩子的身心损伤的.会引起孩子的心灵遭受打击和为此而蒙尘.同时也损伤正在发育中的下肢肌肉和神经组织等.意见建议: 建议注意卫生,注意保暖,积极增加身体营养物质.多呵护孩子.在批评之前.需要先表扬一个优点.
