体育考试前一天要不要洗澡
答：体育考试前一天上午是可以淋浴的。但是淋浴时间不要太长。洗澡特别是泡澡会消耗大量的体力，一般体育考试前，尽量不要泡澡和长时间的淋浴，以免消耗体力影响第二天的考试。
答：体育考试前不能洗澡，是因为人体洗完澡之后，全身的肌肉都会处于放松阶段，在第二天考试的时候，容易使考试的选手无法发挥全部实力，并且导致考试成绩出现不理想的现象。平时体育课学业水平考核主要依据体育教师在体育课中所教授的符合《体育与健康课程标准》（水平四）中规定的运动技能领域内容及《国家学生...
答：1、 考试前一天学生应注意保持良好的睡眠，注意不要洗澡，否则肌肉无爆 发力。要以充沛的体力饱满的精神投入到考试中。2、 考试前注意安全、饮食卫生。当天吃饭八成饱，吃好消化的食物。考试 前30 ——40分钟可以饮200ML葡萄糖水，喝含维生素的饮料，不要吃巧克力和喝碳酸型饮料。3、 考试装备。
答：2、袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。3、最好选用薄底宽纹运动鞋、跑步鞋。但不穿新鞋也不穿打滑的鞋子，千万不能穿松糕鞋。一定要系好鞋带。二、生活方面：1、体育考试前一天不要洗澡和热水泡脚，可拿不感觉到凉的温水擦一擦身上就可以了，...
答：可以，还可以泡下腿。但是在当天比赛前是不能洗澡的，洗澡会消耗身体体能。
答：因为在运动过程中，身体会产生大量的热量，血管扩张，心率加快。如果运动后立即洗澡，可能会导致血管收缩过快，血压升高，心脏负担加重。此外，运动后立即洗澡还可能导致肌肉酸痛加剧，影响恢复。那么，体育中考前可以洗澡吗？答案是可以的，但需要注意以下几点：1. 选择合适的时间：考试前一天或者当天早上洗澡...
答：中招体考我们班很多满分的 其实我觉得体育考试自信很重要，不要有太大压力，器材和环境一般都不会影响你的发挥。注意考试前几天每天都跑一次800，一次就好，不要太多，太累的话400也可以，不能不跑。考试前一天晚上不要洗澡，洗热水澡会让肌肉松弛，前几天就白跑了。到考场之前可以和半罐！红牛，蓝...
答：体育考试前可以洗澡，水不要太热，也不要太凉，特别要注意的是洗澡不要长，十分钟就足够了，也不要泡澡。根据我的经验和所学的理论，体育比赛前泡澡或长时间洗澡都会让肌肉酸软、放松，对体育比赛或考试不利
答：1、体育考试前一天不要洗澡和热水泡脚，可拿不感觉到凉的温水擦一擦身上就可以了，这样有助于让肌肉保持适当的紧实度，有助于第二天的发挥，这一点，相当重要；2、早餐或午餐照常照量即可，但注意不要太油腻和过饱，过多的油脂会阻碍能量代谢的过程，影响考试发挥！早餐最好合理搭配，蛋白质类（奶...
答：考试的前一天是可以洗澡的。洗热水澡有助于全身放松，有利于睡眠，对于考试有好处。但是一定要记住，必须要洗热水澡，如果洗冷水澡的话，就会使肌肉紧绷，就会发挥失常。其实最主要的是考试时别紧张，正常发挥，展现自己。
网友评论：
邱惠13649897754：
体育考试前第二天洗澡可以吗 -
25360乐婷
： 没有好处的,因为那样你的肌肉会处于放松状态,到第二天跑的时候肌肉就紧张不起来了,会影响成绩的,如果觉得粘,可以用湿毛巾擦一擦,但切记一定不能洗澡!补充东西倒是不用,不过今晚要稍微早点睡,保证充足的睡眠.到了考试前半个小时左右可以适当的吃一至两块巧克力,补充热量的,还要把准备活动做充分,一定要让身体热起来,跑完后要马上穿上大衣,最好去之前准备一件羽绒服,可以保持你的热量不至于很快地散失
邱惠13649897754：
体育考试前一天晚上洗澡行不行. -
25360乐婷
： 原因是洗澡会让肌肉放松.建议考试前一天什么也不要做,这样不利于第二天的考试,突然一下放松了的肌肉不适应反应.只要临近考试的前几天休息好了的就不用担心,乏可能是平时训练紧张.在考试的那天让自己兴奋起来就没事了最好不要洗澡
邱惠13649897754：
体育考试前洗澡 -
25360乐婷
： 体育考试前可以洗澡,水不要太热,也不要太凉,特别要注意的是洗澡不要长,十分钟就足够了,也不要泡澡.根据我的经验和所学的理论,体育比赛前泡澡或长时间洗澡都会让肌肉酸软、放松,对体育比赛或考试不利.
邱惠13649897754：
体育考试前一天上午能洗澡吗? -
25360乐婷
： 主要是洗澡容易使身上的肌肉放松舒缓,这样之前锻炼的效果就会大打折扣,所以为了保持肌肉紧绷的状态,不建议体育考试前洗澡.
邱惠13649897754：
体育中考前,要不要洗澡 -
25360乐婷
： 首先,建议你今天不要练了.如果练,强度不要太大.练完后,轻拍肌肉以放松,最重要的,一定要早睡觉,睡眠足了,身体就不觉酸痛了.另外,今天不要洗澡,因为这样容易使身体松懈下来;可用热毛巾敷一下膝关节.考试当天,吃好饭,保证能量,既不能有饿的感觉,也不能撑着.(考前30分中可以喝红牛)上好厕所.考试前适量运动,觉身体微微发热即可,这样可使能量充分发挥.最后,不用想其他的事,保持一个乐观的好心态也能使你超常发挥. 祝你考个好成绩!
邱惠13649897754：
体育考试前一天晚上,可以洗澡吗 -
25360乐婷
： 可以,还可以泡下腿.但是在当天比赛前是不能洗澡的,洗澡会消耗身体体能.
邱惠13649897754：
体考前一天晚上能洗澡吗,,不洗难受,可是又..紧张..要考试了,.. -
25360乐婷
： 可以洗啊,不过不要洗的时间太长,简单冲洗就好.不要紧张,心态放平一切都没问题!加油哦,祝考试顺利通过~
邱惠13649897754：
体育考试前一天晚上能洗澡吗 -
25360乐婷
： 千万不要洗澡一定不要洗专业一点的运动员一般都提前一星期都不洗,那样你的肌肉就会松弛,你就做做简单的放松让别人给你踩踩大腿,后背及其他地方不要洗澡
邱惠13649897754：
明天体育中考,现在能洗澡吗? -
25360乐婷
： 考试的前一天是可以洗澡的.洗热水澡有助于全身放松,有利于睡眠,对于考试有好处.但是一定要记住,必须要洗热水澡,如果洗冷水澡的话,就会使肌肉紧绷,就会发挥失常. 其实最主要的是考试时别紧张,正常发挥,展现自己.
邱惠13649897754：
体育考试之前可以洗澡吗?
25360乐婷
： 额,应该可以吧
