佛教打坐的正确方法+初学
答:初学者打坐的正确姿势如下:1、双足跏趺,双跏趺坐重心稳定有利于身的放松和长时间静坐,双足交盘使血液流动大大减缓,最大限度降低新陈代谢速度,便于入静。2、脊直、肩张,脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般自然正直,两肩应舒张但不挺胸,上半身便处于自然松直的状态。3、手结锭印于脐下,两拇指...
答:初学打坐的正确方法如下:1、首先将右脚放于左脚之上,保持一段时间后,再将左脚放于右脚之上。2、脊椎挺直,两手合什,目光平视,凝视静气,让心归于平静。3、两臂自然舒张下垂,保持身形自然放松,让身心都不疲不躁,灵台空净。4、保持头正,双眼微闭,身心舒展,利于静心。5、将左手放于右手上,两...
答:上座时用金刚持的方法,即嘴唇微动持咒,不出声。因为出声念咒伤气,默 念伤血。我们修法首先要注意身体,不能把身体弄坏,所以打坐、修行要把身体 保护好。但是坐到种子翻腾、心里烦乱、坐也坐不住的时侯,或是坐到昏然入睡、 乱梦当前时,就要出声念咒,把那些混乱的妄念和睡魔除掉才能入定。没有遇到 这种情况的...
答:1、盘腿而坐,身体正直,眼睛微闭,下腭额微收,两掌相叠,掌心向上,置于腹部下方,全身放松,心平气和,无思无念。2、呼吸自然,开始数息,把全部的注意力集中在鼻孔处,当空气流出鼻腔时在心理默数,即每次呼气的时候(也可以吸气时数),就数一个数字,同时暗示自己更放松,数数规则:从1数到...
答:1、双足跏趺 先将左足置于右腿上,再将右足置左足上,称金刚坐。先将右足置左腿上,再将左足置右足 打坐姿势(9张)上,称如意坐。两种坐姿都可以采用,也可以在腿痛时轮换交替。如果不能双盘,便用单盘。有人因为暂时不能打跏呋坐,在单盘的时候,下边这条腿放得很靠里,上面这条腿放上去后,...
答:(一)双足跏趺:先将左足放置在右腿上,再将右足放置在左足上,这种坐法叫做金刚坐,是男士用的。女士的叫做如意坐,是先将右足置左腿上,再将左足置右足上。有些时候,不论男女都采用金刚坐。双跏趺坐重心稳定,有利于身体的放松和长时间的静坐,而且双足交盘使血液流动大大减缓,减缓生理活动...
答:佛教打坐的正确姿势为将左脚置于右腿上,再将右脚置于左脚上,脊椎自然挺直,两肩舒张但不挺胸;右手掌置于左手掌上,两拇指轻轻接触,自然放松置于腿上;头不俯仰、不歪斜,双眼半开,以能见体前三米左右的距离为宜,最后舌头的前半部轻舔上腭。佛教打坐的正确姿势 佛教最理想的打坐姿势是“七支坐法...
答:闭眼,合唇,舌抵上腭,鼻正对肚脐,肩部放松下垂勿耸起,背勿靠壁或依靠于他物之上,以免妨碍血液流行。臀部用枕头之类垫高一二寸,不用亦可,肾囊勿使压住,裤带袜带领扣之类都要解松,以宽适不脱落为宜。天气寒冷时腿以下盖上毛毯等物以免膝关节受风。修定的方法可分作三步来实施:一、数息。
答:1. 佛教打坐时,应将左脚置于右腿上,随后将右脚置于左腿上,保持脊椎自然挺直,两肩放松但不要过度挺胸。2. 双手掌心向上,右手置于左手之上,两拇指轻轻相触,形成手印,然后将双手置于腿上,保持自然放松。3. 头部应保持正直,既不前俯也不后仰,眼睛半闭,以能看见前方三米左右的距离为宜。同时...
网友评论:
孔莲13869354885:
正确的打坐方式是怎样的?
65135鱼穆
: 最理想的坐姿为“七支坐法”.所谓“七支”是指对身体要求的七个要点: 1、双足跏趺:先将左足置于右腿上,再将右足置左足上,称金刚坐(男士用).先将右足置左腿上,再将左足置右足上,称如意坐(女士用).按有的传承,不论男女...
孔莲13869354885:
正确的打坐方法 -
65135鱼穆
: 系统学习打坐禅修,把握打坐的原理、各种方法的操作、入门、突破、路怎么走、问题怎么解决. 1、系统学习打坐禅修,全面把握实证的理论原理、怎么入手,各种方法的具体操作,遇到各种问题的原因和解决办法,每一步路怎么走,怎么...
孔莲13869354885:
打坐的正确方法 -
65135鱼穆
: 1、双足跏趺:先将左足置于右腿上,再将右足置左腿上. 2、脊直:脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般,自然正直.3、肩张:两肩应舒张下垂,但不要挺胸.4、手结定印于脐下:把左手放在右手下面,大拇指随意有意的碰在一起,放于脐下.5、头中正:头正,下巴稍微往前低一点点,后脑稍微向后收放,稍微压住颈部左右两条大动脉管的活动即可.6、双眼微闭:打坐时,先把两日定住了,然后再慢慢半闭眼睛,闭眼日光勿下垂,把两眼定住,一片光明,才合规矩.7、舌舔上腭:舌头前半部轻微舔抵上腭.8、温馨提示.
孔莲13869354885:
我想知道怎么打坐 -
65135鱼穆
: 七支打坐法今天讲打坐的姿势,下一节来后就要自己打坐了.今天也有很多人来后就打坐,不管姿势对不对,打坐的姿势在你有气感起来后比较重要,若你姿势不对气就不通,不通就逼着你去校正姿势.刚开始打坐没有气呀!故坐姿不是很重要...
孔莲13869354885:
佛家,如何打坐呢? -
65135鱼穆
: 做功夫的第一步:念起不随.能做到念起不随就能于生死当中做得主,不为业牵得大自在. 第二步:亲证无为.一切事情尽管来,我心不动.这是真正随顺,而不是压住它不动.压住它不动是不行的.要尽管应酬各种事情,随顺一切事缘,没有...
孔莲13869354885:
怎样正确打坐? -
65135鱼穆
: “练过气功,现在学佛了,主要是练气功时打两次坐,神识从头顶出去了”,这种说法是错误的.佛讲了,我们的自性是不来不去,没有来没有去,怎么有出去和回来呢?所以说你老认为神识从头顶出去了,就不敢打坐了.虽然我们打坐的时候...
孔莲13869354885:
佛教怎样打座 -
65135鱼穆
: 散盘(泥巴坐) 单盘(银盘) 双盘(金盘) 循序渐进,量力而行 散盘 双脚置于两大腿下或稍靠前,上身正直,双肩放松,双手或相叠或结印于小腹处或两腿相交处 单盘 由散盘开始后将一脚抬起放于另一侧大腿上,上身正直向上或略前倾,双肩放松,双手或相叠或结印于小腹处或两腿相交处 双盘 ,由单盘开始后将双脚分别置于对侧大腿上,脚心朝天,上身正直自然前倾,双肩放松,双手或相叠或结印于小腹处或两腿相交处 打坐时可以数息、调息、念佛、观想佛菩萨,渐渐入静,刚开始会有妄念不停的现象,多做几次就会慢慢好起来
孔莲13869354885:
如何练气,打坐方法 -
65135鱼穆
: 打坐前的准备 1、静坐最好能另觅静室,假使条件不许可,那末可就在卧室中.窗门宜开,使空气流通,但有风吹到处不宜坐,门能关闭更好,以免别人的骚扰. 2、坐时或另备坐凳或就在床上,但总以平坦为宜,座位上需铺被褥或垫子,务使...
孔莲13869354885:
求问怎么样坐禅及坐禅的方法 -
65135鱼穆
: 禅,双腿盘住,血液自然在上身循行,大脑和内脏能得到更多营养,有助于保养内脏和智能开发,当然对双腿是不利的,望初学者,量力而行,循序渐进,宋代陈传,有一套睡功,据说陈传一“睡”就是三个月,甚至三年,现在庙宇中所供陈传...
孔莲13869354885:
打坐是什么?怎么打坐?打坐有什么好处? -
65135鱼穆
: 一、打坐的概念 打坐,是佛教、道教、医家、武术、瑜伽等广泛采用的一种用于修行或练功的特定姿势.简单地讲,打坐就是双腿盘着坐,按照一定的方法要求坐一段时间. 二、打坐的方法 不同的修法,有不同的打坐要求,这里按南怀谨先...