打坐的正确方法和心理
答：关闭眼睛，开始深呼吸，慢慢将呼吸调节到自然呼吸。集中注意力在呼吸中，感受身体吸气时的膨胀感和呼气时的缩小感。注意到所有来自外部环境的干扰，不要反应，但也不要拒绝，并尝试保持内心平静。将注意力集中在呼吸中，这样可以帮助专注和消除心理的杂念。进行打坐练习5-10分钟，根据情况逐渐增加时间。一旦...
答：一，打坐是我国古代养生常用的一种方式，古人们通过这种静坐入定的方式来锻炼自己的身心。由于现在很多人并不是很了解如何打坐，也就不会打坐。那么如何打坐，打坐的正确方法是什么呢？打坐环境的：要求 首先应当选择有利于打坐入静的环境，如果在房间内打坐，应当选择光线明暗适度，空气流通，温度适中的环境...
答：清净心念佛的打坐简单方法2010-05-01 18:04 一般的打坐,如果你身边没有老师指导,最好不要做,因为没有人指导会出现一些打坐的境象,你处理不了,有一定的风险。但是可以介绍您一个非常简单又绝对安全,不需要老师指导的打坐方法,这个方法既可以健身去病,同时还可以帮助我们尽快地体验念佛三昧的状态。此方法做好了就是...
答： 对于初入门的人，则应有一到二年的渐进期，在这一到二年中是磨炼的关键时期，许多人都是三朝打鱼，两日晒网，如是反反复复约年余，便会有真实的进步！ 这种无为自然地打坐的方法，其难点并不在法上，法本身很简单，就是无为，然后就是让一切自动...
答：打坐又称静坐（西方又称冥想），可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐，致心一处，使大脑入于静定状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，气脉自然畅通。1. 双盘人人可练，即使60岁开始练起。2. 双盘练得不仅是...
答：简而要之的去说,就是放下虚妄身心,念佛念清楚,听清楚,不思虑,理解念佛即是念自性,用耳根激发妙觉明心显现。这个方法去打坐念佛,才能够真正用功得力。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 更多回答(1) 其他类似问题 2016-08-12 打坐念佛的正确方法 91 2014-01-10 如何打坐念佛 42 ...
答：双盘打坐的时间应该由自己的身体和心理状态来决定，从几分钟到几个小时都可以。无论何时，打坐的目的都是让头脑得到放松，提升心理和身体的健康。经常坚持打坐，可以增强大脑功能，增强学习和记忆能力，减轻压力等。总之，双盘打坐是一种有效的修行方式，只要掌握正确方法，它将帮助我们达到身心平衡和内在的...
答：2016-08-12 打坐念佛的正确方法 130 2014-10-04 如何打坐念佛～打坐的方法 2014-01-31 怎样打坐念佛 113 2006-12-06 在打坐的时候如何念佛? 18 2015-08-03 佛教如何打坐 72 2013-12-16 打坐时该怎么念佛? 13 2011-08-03 如何静坐念佛? 14 更多类似问题 > 为你推荐: 特别推荐 韩国为什么...
答：逐渐活动开身体。不要一下子站起来。然后是生活中的应用，平时等红绿灯、排队的时候也可以练习。平时情绪波动厉害的时候，呼吸就会变得粗重，这个时候观呼吸能让自己平静下来。打坐中看到有很多杂念不必去管它们，越管杂念越多，就没法打坐了，光看着呼吸就行，时间久了，定力深了，杂念自己会减少的。
答：以手搓脸，是预防感冒，强身健体的可靠方法。精气神是生命的主宰，练功要先弄明道理，再修性命，以致性命双修。这是经实践检验后确定下采钓正确的修炼途径。打坐时，须注意：应将裤带，领扣等一切束缚身体的物件一律松开，使身体完全松驰，处于自然状态。最好自备一套宽大柔软的棉麻练功服。注意初学静坐...
网友评论：
蒯娜17680736843：
正确的打坐方法 -
18353利饶
： 系统学习打坐禅修,把握打坐的原理、各种方法的操作、入门、突破、路怎么走、问题怎么解决. 1、系统学习打坐禅修,全面把握实证的理论原理、怎么入手,各种方法的具体操作,遇到各种问题的原因和解决办法,每一步路怎么走,怎么...
蒯娜17680736843：
打坐的正确方法 -
18353利饶
： 1、双足跏趺:先将左足置于右腿上,再将右足置左腿上. 2、脊直:脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般,自然正直.3、肩张:两肩应舒张下垂,但不要挺胸.4、手结定印于脐下:把左手放在右手下面,大拇指随意有意的碰在一起,放于脐下.5、头中正:头正,下巴稍微往前低一点点,后脑稍微向后收放,稍微压住颈部左右两条大动脉管的活动即可.6、双眼微闭:打坐时,先把两日定住了,然后再慢慢半闭眼睛,闭眼日光勿下垂,把两眼定住,一片光明,才合规矩.7、舌舔上腭:舌头前半部轻微舔抵上腭.8、温馨提示.
蒯娜17680736843：
静坐冥想的正确方法 -
18353利饶
： 静坐冥想是一些宗教修炼中常用的方法,如坐禅、超觉静坐、祈祷、瑜珈等等.中医养生气功也采纳此法.基本机制是在经过一段时间他人指导后进行自我催眠,诱导出生理-心理性的放松反应,包括进入催眠性的“出神”或“入静”状态....
蒯娜17680736843：
如何练气,打坐方法 -
18353利饶
： 打坐前的准备 1、静坐最好能另觅静室,假使条件不许可,那末可就在卧室中.窗门宜开,使空气流通,但有风吹到处不宜坐,门能关闭更好,以免别人的骚扰. 2、坐时或另备坐凳或就在床上,但总以平坦为宜,座位上需铺被褥或垫子,务使...
蒯娜17680736843：
正确打坐的是什么样子 -
18353利饶
： 打坐时的正确姿势与方法 最理想的坐姿为“七支坐法”.所谓“七支”是指对身体要求的七个要点: 1、双足跏趺:先将左足置于右腿上,再将右足置左足上,称金刚坐(男士用).先将右足置左腿上,再将左足置右足上,称如意坐(女士用...
蒯娜17680736843：
怎样正确打坐? -
18353利饶
： “练过气功,现在学佛了,主要是练气功时打两次坐,神识从头顶出去了”,这种说法是错误的.佛讲了,我们的自性是不来不去,没有来没有去,怎么有出去和回来呢?所以说你老认为神识从头顶出去了,就不敢打坐了.虽然我们打坐的时候...
蒯娜17680736843：
如何正确的打坐冥想. -
18353利饶
： 不入定的盘腿和拉筋是善信可以养生的好方法.民间有传:筋长一寸,命长十年.虽说的夸张,但其通经活络的功效还是非常好的.张三丰祖师的《打坐歌》,是道家太极养生文化的名篇,在海内外广泛流传,可谓妇孺皆知.《打坐歌》解说阐...
蒯娜17680736843：
如何打坐调息? -
18353利饶
： 首先说明打坐调息,不是呼吸的吸,是休息的息. (1)首先口吐浊气.吐气的方法,开口呼气,不要粗急,令气舒缓而出.同时,观想身体中的百脉不通之处,随着呼气而通畅. (2)然后闭口,用鼻吸入清新的空气.不要用力,轻轻地、缓缓地吸...
蒯娜17680736843：
正确的打坐调息该怎样做?
18353利饶
： 打坐前的准备: (a)打坐房间的光线不能太亮,否则光线刺激眼睛,无法入静.如果白天打坐,要拉上窗帘,光线昏暗一些比较好.如果天黑时在黑暗中打坐容易昏沉和...
