侧手翻不敢翻怎么克服恐惧
答：我们天天早上辛苦训练,今天,我们就商量好,每个人回家都要学侧手翻和后滚翻,这样舞蹈看起来才能有高难度。回到家吃过饭过了很久后,我让爸爸先教我倒立,爸爸让我先靠自己的力量用手支撑地板,把脚抬起来。我试了试,可是不管怎样练,我还是没有办法,不是手软了,就是不敢。爸爸也无可奈何,只好来帮我,他把我的腿...
答：结果通过了解,现场模仿演示,学生对这个教材是心怀恐惧,不敢做,不敢尝试。这让我本来放松的心情又提到嗓子眼,学生有恐惧心理,上肢力量很差,第一节课怎么能够让学生敢于撑地,敢于摆腿,克服恐惧心理就成了这节课所要解决的重难点,这样就把昨天晚上我们研讨的设计全盘否定,我们积极地在现场探讨、尝试,寻找一些练习手段...
答：建议找一块厚垫子，就是摔上去不会疼的那种，把自己双手绑在脖子上，保证想用手撑地也撑不了即可。而后在垫子上按原地侧手翻那样练习，其实就是让自己感受不用手翻跟头的感觉，只要认为自己已经克服了不用手翻跟头的恐惧，就可以把绑着的手松开，加上助跑，在垫子上练习空翻了。多摔几次，找着空中...
网友评论：
闻儿18991534528：
怎么练侧手翻安全,我越练越不敢练了,我害怕后背着地,练侧手翻的时候怎么防止后背着地?谢谢 -
36700赫鱼
： 侧手翻,其实也不难.难在你没掌握要领.力量也不可忽视.我没看你动作 你不要怕,这是肯定的,你要相信自己,再就是你双手落地点要和你蹬地脚在同直线,这是关键! 还有个关键就是要当你双手落地之后你
闻儿18991534528：
我会打侧手翻已经三个月了,可在练习侧空翻时双手就是不敢离地,那位高手能教我怎么克服呀?应该怎么练? -
36700赫鱼
： 侧空翻很容易的,首先步子要顺,然后起步的时候头往上顶,腰和腿同时甩要配合好,建议你找个软一点的地练习,先用一个手试试,记住一点想要练空翻不摔几下那是不可能的.摔过才有经验
闻儿18991534528：
侧手翻我一直不敢怎么办 -
36700赫鱼
： 不敢就好 敢的话你手就要废了 小时候血的教训
闻儿18991534528：
我做过空翻 侧空翻能过 怎么克服前后空翻的恐惧 -
36700赫鱼
： 是你没有战胜内心的恐惧,尽量把游泳池改为海绵垫,可以先慢慢在海绵垫上靠着人帮你翻,然后渐渐的不需要人,自己试试翻,如果你还是不敢就咬着牙,闭上眼睛,心里想着大不了摔一跟头,有什么大不了的,反正海绵垫也摔不伤你啊.关键是要多做,如果自己怕,有什么好意见都是没用的
闻儿18991534528：
怎么练侧手翻,空翻?
36700赫鱼
： 首先要先练好侧手翻 完后就是要敢于在翻的时候不用手去撑,刚开始的时候,所有人都会出于本能的用手撑地,尽管自己不想.建议找一块厚垫子,就是摔上去不会疼的那种,把自己双手绑在脖子上,保证想用手撑地也撑不了即可.而后在垫子上按原地侧手翻那样练习,其实就是让自己感受不用手翻跟头的感觉,只要认为自己已经克服了不用手翻跟头的恐惧,就可以把绑着的手松开,加上助跑,在垫子上练习空翻了. 多摔几次,找着空中提腰的感觉,并且在脚起跳时用力,加快腿的摆动速度,这样不久就可以练会空翻了.
闻儿18991534528：
我想练成侧空翻,单手和双手练了一小会就会了,可总是不敢不用手翻. -
36700赫鱼
： 必然找一个人在边上帮你,先用棍子或竹竿帮助你空翻,让你达到空翻要求和去除心理恐惧,并且在地面做好安全防护,等熟练后就可以了.
闻儿18991534528：
为什么在现实生活当中,人总有一种心里恐惧感!比如说在空翻的时候,明明凭感觉能翻过去的,但就是不敢翻 -
36700赫鱼
： 缺乏自信,而自信来自你做这件事的经验与实力.
闻儿18991534528：
如何克服后手翻时不敢向后跳的恐惧. -
36700赫鱼
： 找人帮忙啊,找绳子把腰系上,再找两个人一人拉一边,在地上放一块垫子..在两人的帮助下练习
闻儿18991534528：
怎么练侧手翻 -
36700赫鱼
： 站立 两臂张开 开始时 (以像左为例) 左脚微抬 左脚向下接触地面的同时 左手去接触地面右脚 向上抬 右脚抬起后 右手接触地面 双手用力撑住 不能弯双脚在空中也要成笔直状态 在空中时要顶垮让身体成笔直状 侧手翻 最重要的问题就在于 你要保持一条直线 一开始的双脚站立位子 和后面双手着地的位子 最好要成为一条直线.
闻儿18991534528：
侧手翻怎么把脚打直 我侧手翻的时候脚一直弄不直 很郁闷的 谁可以告诉我下 -
36700赫鱼
： 你应该是害怕在翻的时候整个人会倾倒,所以老是脚弯曲想要完全落地,最主要的是你要克服心理压力,建议你先练习倒立,叫个朋友提你的脚,多练习练习就好了.
