侧手翻动作要领分析
答：动作分析讲解：毽子是常用于向后的空翻及转体动作，是最常见也是最实用的一个借力动作，也被称为借力动作中惯性最大的一个动作也是最简单实用的一个动作。动作意见：首先我们要熟练的掌握侧手翻并且能够将侧手翻垂直一条线，并且流畅的完成能够保证一定的速度，这样才能够更好的掌握练习这个动作，毽子虽然不...
答：动作分析讲解：毽子是常用于向后的空翻及转体动作，是最常见也是最实用的一个借力动作，也被称为借力动作中惯性最大的一个动作也是最简单实用的一个动作。动作意见：首先我们要熟练的掌握侧手翻并且能够将侧手翻垂直一条线，并且流畅的完成能够保证一定的速度，这样才能够更好的掌握练习这个动作，毽子虽然不...
答：动作分析讲解：毽子是常用于向后的空翻及转体动作，是最常见也是最实用的一个借力动作，也被称为借力动作中惯性最大的一个动作也是最简单实用的一个动作。动作意见：首先我们要熟练的掌握侧手翻并且能够将侧手翻垂直一条线，并且流畅的完成能够保证一定的速度，这样才能够更好的掌握练习这个动作，毽子虽然不...
答：螺旋跳龙如下：包括连续螺旋跳龙、大立圆跳(跨)龙行进、龙翻身3600翻转、单臂侧手翻龙翻身3600、前滚翻龙翻身3600。易犯错误及扣分：跳翻和滚翻动作速度不一致,出现蹋肚拥挤或抽拉现象,影响龙体。基本部分：原地(或快速)8字舞龙：动作分析：全体队员“大八字步”成一直排站立,龙体在舞龙者两侧做8字环绕...
答：腰部向上，脚要划过圆弧向上，侧手翻只是手部用力，和空翻不同概念。空翻主要腰部 然后腿作辅助作用掌握平衡。建腰部锻炼吧！其次是平衡，你看那些肥肥也能空翻，其实脚没用力登地，只是圆弧向上提，根据惯性就翻过去了。
答：1、激发情趣——教师表演。通过教师表演踺子转体180度--侧手翻转体90度--鱼跃前滚翻转体180度--后滚翻—前手翻的技巧组合动作及旋风脚的表演，激发学生强烈的学习欲望，产生：“我也要像老师一样那么棒!”的情绪，为后面的学习做铺垫。2、活动——课始设疑...
答：又如:在侧手翻动作,把它复习的动作 结构及概念生动形象地汇编成为口诀,即为:“空中一个面(空中的动作要成一个垂直的平面),地上一条线(手脚依次落地要成一条线)”。这些要点及口诀顺口、易记、易体会,既能使学生产生学习兴趣,又能提高学生练习的积极性和主动性,从而达到讲解、示范目的。提高了教学效果。 3)...
答：主要内容:50米跑、跳绳、立定 跳远 、少儿健美操、侧手翻、组合动作:前滚翻—后滚翻成跪撑—跪跳起、垒球掷远、正脚背踢球等。身体姿势,营养、保健知识的教学与评价主要利用队列练习和有关的室内理论课进行考评。 4、对学生“心理健康”的评价。主要内容:学习有信心,勇敢,有克服困难的决心。这项评价主要以平时学生...
答：还有快速侧手翻(10个)则是针对侧空翻而练习的。武术套路对运动员的身体素质要求非常高,主要有:力量素质、耐力素质、柔韧素质、弹跳性素质、灵敏性、协调性等。力量素质在长拳里面体现的是出拳的速度刚、猛、快的特点,要爆发力强。譬如在旋子转体这个难度动作中,在蹬腿的瞬间做出动作来,旋转速度要快,就是借助腿的...
答：对2003年全国体操锦标赛男子跳马比赛的情况分析研究 The result shows that the movement difficulty of vaulting horse will be increasedfurther in the new Olympic cycle.结果表明：新北京奥运周期跳马动作难度将会进一步提高；Get in the Game The average age of woman entering the horse vault final ...
网友评论：
仉很17140792641：
小学4年级上册体育模拟侧手翻技巧教案 -
40662严鱼
： 侧手翻,腾翻基本动作,也是是体操常见动作,双手双脚同时运动,俗称“虎跳”.是向侧翻转的手翻动作.要求在一条直线上,两手、两脚四个支撑点依次落地,故俗称“大车轮”或“车轮子”.做法是右腿向后上方摆起,左脚蹬地,两手向...
仉很17140792641：
怎么翻侧手翻啊!求要领! -
40662严鱼
： 侧手翻训练步骤 伸展,身体沿垂直面,经分腿手倒立,手脚落地成一直线. 直臂,直腿绷脚尖.左右(手,脚)撑,推(蹬)地面要依次.摆腿,推(手)蹬(地)要加力.注意事项:加强帮助与保护,特别是当侧翻接近倒立时,保护者要...
仉很17140792641：
怎样做侧手翻? -
40662严鱼
： 如果自己太莽撞的做很可能会拉伤韧带,所以做的时候要抓住技巧.因为我是体操队的所以应该要求会严格点.开始一般侧手翻都是以左脚为重心向左边翻,练习时注意练习的场地要比较宽阔的地方.重心脚支撑着整个身体的重量,所以必须稳.左手在左脚的前面5-10公分偏外侧3-4公分,右手和左手的距离与肩同宽,然后用一定的牵引力把身体腾空,右脚用点力一摆.然后立正.就OK了
仉很17140792641：
侧手翻的技巧. -
40662严鱼
： 先打倒立 在墙上打 头抬起来看里墙,,手打直,然后让人帮你在空中扶成一个横叉,慢慢右脚先下然后是左脚,右脚落在右手前,形成一条直线,多练几次记住这个感觉你就可以离墙翻了,不要害怕,跳舞没有不摔跤的,没有不是浑身都是伤的 ,加油吧
仉很17140792641：
联系侧手翻有什么窍门
40662严鱼
： 还有哈,腰要挺及(直),弯袅(了)腰可翻不过去滴(的),呵,偶发鹰(音)不吨(准)哈!
仉很17140792641：
侧手翻怎么把脚打直 -
40662严鱼
： 1、把胯和腰挺直,头摆正,这样就有一个好的身体形态了.2、两臂肩关节卡住就要了,这个可以自己用力压一下肩关节,还有手腕关节,这都是你能做好侧手翻的一个保证性因素.3、然后上身放松一点,不要肌肉太紧张,当你真正掌握要领后你就知道会了后就不用太用力了,很简单.4、多做,熟能生巧,做一遍整理一次,不断找技巧.祝你成功!! QQ-442438939
仉很17140792641：
什么叫跑虎跳 -
40662严鱼
： 跑虎跳是指侧手翻,是跑酷、体操和舞蹈的常见动作,是双手双脚同时运动,向侧翻转的手翻动作. 要求在一条直线上,两手、两脚四个支撑点依次落地,看起来很有视觉感.故俗称“大车轮”或“车轮子”. 做法是右腿向后上方摆起,左脚...
仉很17140792641：
> 在教学中如何针对侧手翻动作的重点 - 谈谈芭蕾舞中侧手翻动作 -
40662严鱼
： 准备时,对正面,翻时不要把力量全部放在手上,要提起来,翻的时候腿伸直,不要弯膝盖,蹦脚背,翻的时候要注意,刚开始学的话,在垫子上翻好一点,不要受伤啦
仉很17140792641：
侧空翻和侧手翻有什么关系吗? 一个人怎么练习侧空翻呢! -
40662严鱼
： 顾名思义 侧空翻是人腾空完成的一个动作,而侧手翻则需要借助手来完成侧翻. 练习恻空翻先把基础打好,先练好侧手翻, 规范后在加上助跑, 注意助跑一定要有力量,还有最后的蹬地也很重要,身体是往上拔的感觉, 你把带助跑侧手翻练好...
仉很17140792641：
怎样侧身翻跟斗? -
40662严鱼
： 侧身翻跟斗学名叫侧手翻.具体动作是,侧向站立,臂侧举,左腿侧举,头左转,上体向左快速侧倒,左腿落地,(脚尖要向左)右腿侧摆,左手撑地,左腿随之蹬地摆起.右手撑地,经分腿手倒立,继续翻转...
