倒蹬多少斤算入门
答：该情况相当于深蹲120公斤的水平。倒蹬和深蹲都可以锻炼到身体的臀大肌、股四头肌、大腿后侧的肌群等，但是倒蹬相对于深蹲对于膝关节的负担较小，所以倒蹬100公斤相当于深蹲120公斤的水平。倒蹬的股四头肌力量训练效果相当于深蹲的1.2倍，而股四头肌是负责膝关节伸直的主要肌肉。
答：该情况属于较高水平。倒蹬180公斤属于较高水平，这需要一定的力量和肌肉耐力的支持，表明在下蹲腿部训练方面具备一定的强度和能力。倒蹬指的是健身房中使用的一种训练设备-倒蹬机，健身房中的倒蹬机通常配备了不同的负重，可以根据个人能力和训练目标来调整负重。
答：20-50公斤之间。根据百度爱采购查询可知，倒蹬机是一种健身器材，通常由钢铁和其他材料制成，一般来说，倒蹬机的重量在20-50公斤之间。倒蹬机是常见健身器械之一,主要用来锻炼大腿的股四头肌,可使肌肉增厚,增强肌肉力量,塑造肌肉线条。
答：倒蹬重量的计算方法如下：1、首先选择一个适当的重量进行热身，进行一组10-15次的倒蹬动作。2、然后选择一个能够完成3-5次的重量作为最大负荷，进行一组倒蹬动作。3、如果能够完成5次以上，说明这个重量太轻了，需要增加负荷；如果只能完成1-2次，说明这个重量太重了，需要减少负荷。4、根据你的最...
答：1. 什么是倒蹬机200kg？倒蹬机是指一种用于训练下肢肌肉的健身设备。200kg通常是该设备的最大负重。而深蹲是一种基础的下肢力量训练动作。那么，倒蹬机200kg相当于深蹲多少呢？这需要了解倒蹬机和深蹲的区别和联系。2. 倒蹬机与深蹲的区别 倒蹬机和深蹲都是下肢力量训练的动作，但它们的重点却不...
答：150到225千克。根据查询写排网显示，倒蹬机是健身房器械，主要用于锻炼下肢的肌肉群，倒蹬机1千克为深蹲的2到3倍，倒蹬机450千克相当于深蹲的150到225千克。
答：腿部得肌肉是不可估量得！像大海一样深不可测！在我得俱乐部里，倒蹬机装满杠铃片都不够他们瞪得，最后都要座上几个人，别说200斤，本人现在就倒蹬340公斤12次一组，也不是很困难。我见到的很多老会员，5.6百公斤都很常见。。所以，加油练吧！
答：也就是说接近6倍体重。极限大概420公斤。而斜式滑轨，也就是往斜轨上放杠铃片那种，我可以蹬600公斤，相当于绝对蹬力的1.4倍左右。至于世界冠军。。。没了解过70公斤级的。不过相信也就是倒蹬500多公斤，斜式接近700公斤。150公斤的世界纪录 斜式大概蹬1300公斤，换算成倒蹬大概900多公斤。
答：因为健身的人自律程度较高，身体较为健康）第三点：如何练以及要注意什么。如果你是想要增肌，注意肌肉的恢复期是两天到三天，如果持续锻炼肌肉适应后，会缩短。但是，一定要切记在肌肉没有完全恢复时候，在继续锻炼次肌肉，是没有过多的效果的，甚至会出现相反情况。
答：倒蹬机做腿举的重量一般是在自身体重的两倍到三倍左右，腿举是最古老、最重要的力量项目之一，提高伸膝力量、增大股四头肌围度的有效方法，曾经一度被作为极限力量的象征。它也是一项有效的全身力量练习，能提高全身各部位力量和肌肉。腿举机重量怎么算?在那里放置的有多重就有多少重量了。腿举的基本...
网友评论：
蒙竿19395372363：
求教,刚接触麒麟鞭,初学者应该练多重.多长的麒麟鞭 -
6967富景
： 初学者应该练2斤以下的麒麟鞭,刚开始别用力容易伤到自己,手论横8字.
蒙竿19395372363：
evost倒蹬空架多重? -
6967富景
： 75kg.例如:尺寸是2300x1550x1550mm的倒蹬架子,自身重量达到175kg.倒蹬架子的重量是根据自身的重量而选择的,重量是在本身重量的2~3倍之间.比如一个体重75kg的男性朋友在运动时,就可以选择重量150kg~225kg之间的倒蹬架子
蒙竿19395372363：
把一个人一脚用正蹬(正踹)或者侧踢踹倒要多大力量啊? 在对方有防备站稳的情况下? -
6967富景
： 先抬起脚……贴近他…… 怎么想的呵呵 对正蹬的效果来说力量是影响最小的一个参数 第一你正蹬的习惯是否良好,一般人只要动作要领正确无需大量练习都能够踹倒对方 第二正蹬最大的影响是能否踹正,因为正蹬是比较好躲得即使没有完全躲...
蒙竿19395372363：
绍兴县公司和个人共计要交多少保险(最基本) -
6967富景
： 养老保险:单位每个月为你缴纳20%,你自己缴纳8%;医疗保险:单位每个月为你缴纳9%,你自己缴纳2%外加10块钱的大病统筹(大病统筹主要管住院这块);住房公积金:单位每个月为你缴纳8%,你自己缴纳8%失业保险:单位每个月...
蒙竿19395372363：
倒蹬自行车能否瘦腿? -
6967富景
： 在床上做倒踩自行车的动抄作能瘦腿.空中蹬车瘦腿动作: 1、平躺床上或是地板上. 2、将双腿抬2113起,树立在空中,双手拍打大腿. 3、小腿保5261持放松的状态,然后用双手托起腰部,让双腿置于空中. 4、小腿在空中以蹬脚踏车的脚式来回蹬,此时注意大腿的力量要4102尽量比小腿的大. 5、做完之后,要用双手再拍打小腿和大腿,放松腿部肌肉.1653
蒙竿19395372363：
好的自行车和差的有什么不同 -
6967富景
： 所谓的好自行车与质量差的区别不在品牌上,那只不过是一个商标罢了,如果你的心里承受不了当然会觉得名牌质量好.... 区别在自行车各个零部件的性能和制造工艺上,车架有机器人焊接的也有人工焊接的,有批量生产(流水线)的也有定量生...
蒙竿19395372363：
软件测试的学习内容是什么? -
6967富景
： 1. 测试的人员,要熟悉多种语言,并能用多种语言进行开发测试,需要了解多种数据库,还要对code及文档是否合格要进行评估审察!还要开发各种测试环境,以确定软件在各种环境的表现状态!如果你仅认为测试仅是用用软件功能那就错了,...
蒙竿19395372363：
正式比赛用铅球(15斤?)推20米,不考虑技术问题,最基本需要多少臂力? -
6967富景
： 卧推至少170公斤,后抛7.26公斤铅球19-20米,高翻230公斤...但技术更重要
