养皮肤的最佳睡眠时间
答：正常情况下晚上10点前睡觉比较健康。一般夜间10点到清晨6点是睡眠的最佳时间，此段时间是让身体大量释放褪黑色素的时相，更能够起到镇静、安神，有效预防失眠。如果在11点以后才睡觉，可能会影响到睡眠质量，也可能难以充分地保证进入深度睡眠，或者深睡眠时间占比相对较短。人体正常的睡眠分为浅睡眠与深...
答：晚上的10点至凌晨2点的睡眠称为“美容觉”。这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部的最好的时间，所以一定要珍惜这个时间，不要去熬夜。在临睡前，洗个热水澡，并进行面部肌肤深层清洁。听点柔和的音乐，有助于睡眠，如果有失眠的人，建议不妨在睡前喝杯牛奶。如果有环境的话 ，为自己点上...
答：晚上10点至凌晨2点，美容觉的时间； 1点至3点，肝休息的时间； 3点至5点，肺休息的时候； 5点至7点，大肠蠕动，催促我们起床，并且去“某个地方”排毒。 因此， 如果可以有话，女生可以在晚上九点半前做好保养护理，然后上床休息半个小时后睡觉。至第二天晨起。 现代人的生活方式决定...
答：科学论证：晚上临睡前最好~~~因为皮肤在夜间毛孔张得最大，最容易吸收护肤品的精华~夜间护肤—肌肤美容的重要环节 人的肌肤与人的其它器官一样，需要呼吸和养分。晚上，当我们睡着后，皮肤上的毛孔也张开了，自由地呼吸，同时，也渴望营养。那一个个张开的汗毛孔，便如同一张张嗷嗷待哺的嘴巴。这个...
答：脸上长痘一般是内分泌失调引起的，晚上最好10点钟之前睡觉会减少。正常情况下，皮肤在23:00~凌晨2:00代谢更新，夜间皮肤自我更新，是护肤养肤的最佳时段。晚10点以后人体的新陈代谢速度逐渐减缓，白天紧张缩闭的毛孔渐渐开始放松，逐渐张开，并大口大口地为肌肤汲取营养。没有紫外线辐射和污染等各种外界...
答：二、良好的睡眠习惯，就是对我们皮肤最好的保养10点睡觉是最佳的时间晚上不要超过11点睡觉，因为皮肤的新陈代谢会从11点开始，在1:00~3:00的时候就会达到高峰这个时期的深度睡眠，会让你的皮肤得到最完善的表保养，睡眠要有规律，这样的话你的皮肤就会建立起自我强化的规律，不要总是把你的金钱花在...
答：点钟入睡，早上七点钟醒来可以保持有八个小时以上的充足睡眠，这样对儿童 身体发育和老年人身体健康保养均有帮助。因此，老年人和小孩的最佳入睡时 间是在晚上10点前，不可太晚。2、成年人晚上11点之前 对于成年人来说，晚上的入睡时间最好在11点之前。11点钟之前入睡为合适 ，这样可以保持身体健康状态...
答：睡美容觉的时间一般是指晚上10点到次日凌晨2点。因为这段时间是人的表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间，是调整皮肤和脏器功能的最佳时间，如果这段时间熬夜的话是最能毁容的，会影响细胞的再生速度，导致皮肤老化加速。所以想睡美容觉建议在晚上十点钟以前入睡，尽量的不要熬夜，每晚睡足6—8个小时，可以...
答：到了中午，我们工作了一个上午，而且下午还有一段时间要坚持，甚至说晚上还要加班，所以说下午1:00~3:00，晚上6:00~7:00是最好的休息的时间。晚上早些睡，这并不算是美容觉的范畴，因为保持皮肤状态良好，就必然要有一个规律的作息，11点之前入睡对所有人来说基本都是适用的，只不过有的人由于工作...
网友评论：
那永15738303403：
什么时候睡觉对皮肤最好
20267奚阳
： 1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时…… 2. 美容觉的时间10点--凌晨2点. 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉. 4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉,因为长身体嘛…… 5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉…… 6. 至于爱美的人,应该在凌晨2:00之前睡,因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢……不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉最好啦.
那永15738303403：
晚上几时睡觉是对皮肤好? -
20267奚阳
： 觉也能美容吗? 美容一般是通过采用适当方法对皮肤进行护理和保养来达到目的.除了使用护肤品、化妆品以外,科学合理的睡眠也具有美容的作用.善于美容养颜的人都特别注意皮肤的休息.人们的皮肤能够得到合理的休息,是青春永驻的基...
那永15738303403：
什么时间睡才能最有效的保养皮肤?
20267奚阳
： 晚上10点到3点这个时间段的睡眠对皮肤保养最有效果哦
那永15738303403：
晚上几点睡觉对皮肤最好? -
20267奚阳
： 如果你是女人的话,我建议你10点开始睡觉,因为10点--2点是女人的美容觉,这期间对女人的卵巢和子宫是休养时期,女人只有卵巢保养好才会美丽,卵巢会反映女人的年龄,这也是为什么各大美容院有具有的项目. 有部分人很喜欢熬夜,第二天在补觉.其实这是不对的,人体的机能已经被不良的习惯所打破,对人体的抵抗力是具有潜在威胁的.所以要按时休息.
那永15738303403：
一天之中什么时候睡觉对皮肤好?
20267奚阳
： 22:00到早上6:00最好
那永15738303403：
晚上在什么时候睡,对皮肤最好?
20267奚阳
： 美容和健康都是挂钩的,一般性美容觉的时间10点--11点 各种最佳睡眠时间一览 一般睡觉时间: 1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时…… 2. 美容觉的时间10点--11点. 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时...
那永15738303403：
几点睡觉对皮肤最好?
20267奚阳
： 晚上十点睡好,因为晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间!如果涂保养品,这段时间也是最好的吸收时间! 所以如果没什么重要事情,一定要按时睡觉哦!对皮肤,对第二天的工作都是很有利的哦!
那永15738303403：
什么时候睡觉 对你的皮肤最好?
20267奚阳
： 当然是晚上,睡够12小时对身体最好.
那永15738303403：
几点睡觉是最好的保养皮肤时间
20267奚阳
： 一般说来,睡觉关键在于质量,即深度睡眠.七至八小时. 睡眠是为了身体的器官进行自我修复. 晚上10点至凌晨2点,美容觉的时间; 1点至3点,肝休息的时间; 3点至5点,肺休息的时候; 5点至7点,大肠蠕动,催促我们起床,并且去“某个地方”排毒. 因此, 如果可以有话,女生可以在晚上九点半前做好保养护理,然后上床休息半个小时后睡觉.至第二天晨起.
那永15738303403：
晚上几点睡觉最易于保养皮肤
20267奚阳
： 十点是最佳的,那时候皮肤的吸收最好,皮肤呼吸也很好
