一天睡眠5个小时最好
答：每晚睡前打盆热水，加陈醋，泡脚半小时，可调节人体交感神经与副交感神经，帮助睡眠，效果是非常理想的，你试下，可能会让你睡得安稳，让脑子真正得到休息。三、周末和平时一样是最好的。很多人习惯平时玩很晚，指望周末一次补个够，这种作法从养生角度来讲是错误的，不过我也喜欢周末赖床，我觉得这个...
答：要说正常,当然是不正常,不过现在年轻,身体棒棒,撑得住就没什么事,不过为了自己能长命百岁,最好作息时间还是正常为好.建议你晚上最好十点钟睡觉，早上六到七点起床，每周至少保持午夜12点以前累计有八个小时睡眠 根据我们的经验，人体造血的最佳时段，是从下午六点到午夜一点四十分，而且人体必需达到深度...
答：每晚睡五六小时就可以了吗？每天只睡五个小时对身体有哪些危害？众所周知：“睡眠不够对身心健康特别不太好！”“疲倦十分风险，很有可能致使安全事故乃至猝死！”可是仍然有些人感觉还受得了！并没有用心去调养改进。很多人还彼此之间宽慰：“你睡够六小时早已很好啦！我可只睡了四五个小时。”也许...
答：3、老年人：60岁以及60岁以上的老年人一天大概要睡九个小时，如果老年人晚上睡觉睡得比较少，可以用中午的时间来弥补。据科学家研究表明，每天晚上睡7到8个小时的人寿命是最长的。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b151f8198618367a848deb8820738bd4b31ce55b"target="_blank"title="点击查看大图"class="...
答：睡眠质量高的人深睡眠比较多，只睡五个多小时就可以满足第二天的工作、生活需求，照样精力充沛。而有些人浅睡眠比较多，总感觉在做梦，很容易醒，这就需要用睡眠的时间补救睡眠质量的不足。如果没有白天的日间嗜睡现象，无论是睡五个小时还是八个小时，对个人而言就是合适的。
答：一般来说，新生儿每天睡眠时间不少于20小时；婴幼儿约15小时，学龄儿童约10小时；成年人约需8小时，老年人5至6小时就够了。这只是一个大致的平均数，每个人每天所需的睡眠时间差异很大，这与人的性格、健康状况、工作环境、劳动强度等许多因素有关，与每个人的睡眠习惯也有一定关系。现实生活中，有许多...
答：\x0d\x0a4.中年人睡眠时间\x0d\x0a中年人最好每天睡觉6．49小时以上，当然这时最低睡眠时间，最后每天也睡8小时左右。\x0d\x0a5.老年人的睡眠时间\x0d\x0a随着年龄的增加，老年人晚上睡眠时间变得越来越短，7小时甚至5．5个小时就会从睡梦中醒来。而且睡得较浅，稍有一点动静就可能会...
答：此前的研究已显示，长期睡眠不足具有潜在的危害。比如有一份报告表示，一个人如果习惯上每晚睡眠不到七小时，那么在一定期间内死亡的风险就高于睡眠较多的人。由此可见，人的一天健康的睡眠时间应该是6——8个小时最好！最近国外的一些医学研究发现，有不少常感到疲倦的人，并非感到有病或是睡眠不足，...
答：著名科学家爱迪生是短时间睡眠的实践者，有时紧张工作时他每天睡3~4次，每次仅30分左右，每天总共只睡1.5~2小时，他的30分睡眠是一种打盹式睡眠。有人认为，在集中精力工作和学习时，打盹可发挥应急作用，据说打盹十分钟，可以相当夜间一小时的睡眠，理由是短时间打盹或睡眠呈浅睡状态，因此醒得比较...
答：二、睡眠的问题需要因人而定。对于少部分人来说，有些人的生物钟比较特殊，每天只需要睡5个小时就可以了。对于大多数人来讲，大多数人的最标准的睡眠时间依然是6~8个小时。如果不能保证有效睡眠的话，这个人在第2天的工作和学习就会受到影响。从某种程度上来说，我们可以通过第2天的工作和学习状态...
网友评论：
第柳15799809283：
一天睡5个小时左右、对身体来说好不好??
20529习影
： 五小时太少了,对于年轻人来说,一般八个小时就差不多了.少点的花可能会使人感到疲惫,提不起精神.你的生物钟切实是乱了,你可以增加运动来改变睡眠时间,你大概在快要睡前运功半个小时左右,这样就能改变你的睡眠时间,在此过程喝些提神的物品,大概到10点半——11点半之间去睡觉,坚持一段时间应该是可以的.
第柳15799809283：
每天睡五个小时对身体好吗
20529习影
： 一个人睡眠时间会因年龄不同而异,年龄越小,睡眠时间就越长.例如:一个一二岁的小孩,每天睡眠时间大约要14小时~15小时,而一个成年人则为七八小时,老年人则只要五六小时就足够了.睡眠长短也因人而异,有的人只睡四五小时已足,而有的人需要睡10小时. 其实,衡量睡眠时间是否足够,也不能生硬地套用什么标准来决定.一般认为,一个人睡眠时间是否足够应该以第2天醒来时的精神状态来评价:如第2天头脑清醒,精力充沛,那么,睡眠时间应是足够了. 如果中午适当午休半小时,有助于消除上午工作后的疲劳,保证下午精力充沛
第柳15799809283：
1天睡5个小时够不够
20529习影
： 不够最少也的8个小时
