减肥一天吃几个馒头
答：早餐吃的好，对于减肥是很重要的，早餐只吃馒头，是达不到营养的，早餐可以吃一个馒头，再加个鸡蛋、水果或者其他等量的营养食品，要减肥主要是要吃的清淡点，少吃高热量的食物，吃些蔬菜水果，多做些瘦身运动，理想的早餐最好有粥，比如燕麦粥，地瓜粥，不仅营养丰富而且持续消化的时间比较长，可以在...
答：蔬菜沙拉\x0d\x0a晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根\x0d\x0a周三食谱\x0d\x0a早：乌龙茶、弥猴桃\x0d\x0a午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个\x0d\x0a晚：牛肉、凉拌海带丝。\x0d\x0a周四食谱\x0d\x0a早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个...
答：中餐:红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头。晚餐:菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心。 减肥食谱五 早餐:一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶。中餐:西红柿牛肉面(面只吃一半),凉拌海带胡萝卜丝。晚餐:豆苗鱼丸汤,素炒丝瓜,烤甘薯1块。 减肥食谱六 早餐:牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块。中餐:豆皮...
答：一日三餐吃馒头会瘦吗 一般不会瘦。一般减肥的途径只有两个：一是减少热量的摄入；二是增加热量的消耗。馒头富含碳水化合物，如果想要吃饱，一顿要吃1-3个馒头，这样摄入的热量就不少了，因此一日三餐吃馒头并不会瘦。而且馒头中的蛋白质、维生素C等成分含量少，天天吃馒头营养也不均衡，长此以往不...
答：不会的，两个馒头500kcal热量。馒头，在北方有些地方也称“馍”等，在浙江温州又被称为“实心包”。其它地方则直接称为“馒头”或“淡包”，一般是半圆外表平整，每逢节日顶部会印上大红印。此类产品是以单一的面粉或数种面粉为主料，除发酵剂外一般少量或不添加其他辅料（添加辅助原料用以生产花色馒头...
答：一个白面馒头热量高。一个白面馒头具有221大卡热量每100g，富含碳水化合物以及水分，是补充能量的基础食物，在减肥期间可以吃，最好选择在早晨和中午吃，因为早晨和午餐需要的热量相对来说比晚上所需的热量要高。玉米面馒头， (热量:171卡/100g) 。1个玉米面馒头(60.0克)含有热量102大卡、需要散步70...
答：一、面食减肥吃法 1、中午吃 面食是富含丰厚碳水化合物的主食类食用品之一，它不仅能够提供给人体满足的热量，这样能够确保人体每天的机体工作，并且面食能够给人饱腹感，选择在中午吃最好。早晨大概多挑选含优质蛋白质的食用品，而晚上吃面食很不容易消化，正午的时分吃面食既能够得到极好地饱腹感，又能...
答：可能需要尝试一下 每个人体质不一样 我前几天看到一个酒驾进监狱的，每天每顿饭就是两个馒头加炒白菜，在里面好像不到一个月瘦了好几十斤，三高也没了，血压血糖都正常了，出来开始跑步运动了 只吃馒头的话十分危险，可能会进医院。均衡饮食才是减肥的王道。不会，但是你的身体肯定会跨掉。绝对会...
答：两个馒头500kcal热量，比较大的那种。中等大小就400kcal，每个人一天大概需要2000kcal热量，会不会发胖，还要看你之后吃了什么，如果你一天就吃了两个馒头，那么你不会发胖，但是会严重的营养不良。肥胖的根本原因在于脂肪代谢力的降低，现代医学已将肥胖列为代谢性疾病。因此，提高代谢水平和代谢能力，是...
答：只要坚持下去肯定可以，不过这样子吃要注意身体营养的均衡呀，适当吃定水果蔬菜不会胖的
网友评论：
申莘18866944467：
减肥时一天可以吃多少全麦馒头 -
1229钭邢
： 不要超过六个,不然你会吃腻的.
申莘18866944467：
减肥期间吃几个馒头? -
1229钭邢
： 最好少吃,1个就够了再配些青菜
申莘18866944467：
这么大一个馒头又多重?能提供多少热量?一顿吃几个合适? -
1229钭邢
： 1个(大、方)馒头(100.0克) 221大卡 .减肥的话吃半个就可以另外多吃蔬菜和水果来补充身体营养不容易增加体重.
申莘18866944467：
一个人一天应该吃多少饭 -
1229钭邢
： 一般人一天总共摄入1700千卡的热量就可以了,相当于5两左右米饭、半斤左右的肉、一斤左右的蔬菜和水果.但从事不同职业的人,总热量有一些差别,具体而言,从事低体力活动:标准体重*30=所需热量(千卡);从事中等体力活动:标准体重*...
申莘18866944467：
减肥期间早餐可以吃两个馒头吗 -
1229钭邢
： 不建议,减肥建议你少吃碳水多吃蛋白质,馒头、米饭、大饼、面条这些主食都属于是碳水,真要吃的话建议少吃,或者吃粗粮,窝头糙米无糖麦片这种的,应该多吃一点含蛋白质多的东西比如鸡蛋、瘦肉、豆制品,然后多吃蔬菜,这个基础上控制一下量,不饿的时候不吃东西,戒了零食和饮料就肯定能瘦.
申莘18866944467：
减肥吃馒头会胖吗??请先说答案,再说为什么 -
1229钭邢
： 这个看情况,如果是长期而且是大量吃馒头的话可能就会发胖,如果只是少量的话,那对体重的影响不大,吃馒头会胖的原因主要是因为馒头的主要成分是淀粉,淀粉会在体内被分解成糖类,所以就造成了胖,其次就是如果要减肥的话不只是只在饮食上下功夫还有一个重要的一点就是运动,每天坚持运动2小时左右,或者更多,来消耗掉你摄入的热量.
申莘18866944467：
吃馒头容易长胖吗?一天或一顿饭吃几个馒头合适 符合身体需要还不过量?
1229钭邢
： 当然,馒头里含有淀粉、麦芽糖,最容易长胖. 要想减肥,首先要把主食改一下,可以用米饭代替.
申莘18866944467：
减肥笑话问医生一天三个馒头饭前吃还是饭后吃 -
1229钭邢
： 主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜,水果,多喝水,多运动.
