前滚翻不敢做怎么办
答：我初中时的体育课也遇到了这种情况，心都提上来了，就是不敢往前翻啊！后来我悄悄再家里想练习的，找了个很厚的垫子，几经犹豫呢。最后我翻过去了，主要是要克服心理上的恐惧感，还有我发现把头靠的离身体近一点，尽量垂直一些，臀部上翘一点，这样子翻起来比较容易哦！希望你能和我一样战胜自己哦！
答：二、教学片断教学中我首先让学生仔细看清图片的每一动作，并做前滚翻练习，学会鱼跃前滚翻的关键是前滚翻，学生必须熟练掌握前滚翻技术。技术已掌握，可还是不敢跳，这就要克服恐惧心理了。恐惧心理的产生是随年龄的增长、生活经验的积累、自我保护意识增强而增强的。年龄越小，恐惧感越弱。因为他不知道什...
答：。如果是前滚翻，我建议在家的席梦思上联系，首先双膝跪下，身体前倾呈爬行状，双手别很靠前，放在此时胸口正下方的位置，翻滚前尽量花时间做好颈部热身运动。一切就绪，就将头部向下倾斜顶住床，此时屁股离开小腿，膝盖略微腾空，将着力点放在脚尖上，手向下发力，切记别向前发力了，脚尖用力发力的瞬间，...
答：首先要敢翻，我以前就是，翻之前总犹豫，所以就翻不过去。其次，翻之前脚和腿要并上，要不然动作不标准。翻的时候，两只手要撑住，两脚用力蹬地，一下就翻过去了。
答：楼主你太害怕了,我一直自己在床上翻前滚翻和后滚翻.教你一下,但是在做之前一定要先做准备运动:头向前2次,向后2次,向左2次,向右2次,然后脖子按顺时针转一圈,再按逆时针转一圈.注意!一定要做到位!!!这样,才不会扭到!!!蹲着,成虾米状~手撑在地上,然后脚往下顶,你就往前翻,注意,身体一定不...
答：作为一个体育老师，我的学生中也有不少你这种情况，首先你要做的是要克服恐惧。其实没什么可怕的，做的好于不好都在垫子上，而且还会有老师的保护帮助，不会受伤。再3就是要掌握前滚翻动作要领。主要就是蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部...
答：我以前学跆拳道的时候 教练说过：首先，得向前轻轻起跳然后，手前伸，头勾下 手接触地面后，顺势弯曲（要保护到头部） 顺势下去，自然就滚翻成功啦 最重要，要大胆实践，自己琢磨出动作要点，要亲身体会了才会，纸上谈兵没啥用
答：这样也能起一点摩擦力...如果墙没问题的话，那么就是你的握力太差了，找自己的朋友玩握手，单手玩，用上你的最大力气直到把朋友的手握痛为止...如果你的手被你的朋友握痛了你就要多抽时间找朋友握手了...前滚翻没有什么时机，是很自然的（基本上不用用力）...做滚翻时有两种：一种是带助跑...
答：前滚翻是一种基础体操技巧。虽然前滚翻并不难，但这个动作可以用来为一些进阶动作打基础，比如前空翻。如果你想知道怎么做前滚翻，请看下面的步骤。首先需要找一块空地，你需要一块舒适的垫子，体操学校的体操专用地板，或者有垫子的地板。如果你在木地板之类坚硬的表面做前滚翻，头部和脖子受伤的可能性更...
网友评论：
凌爽17168363164：
我不敢翻前滚翻怎么办? -
38615孟享
： 我初中时的体育课也遇到了这种情况,心都提上来了,就是不敢往前翻啊!后来我悄悄再家里想练习的,找了个很厚的垫子,几经犹豫呢.最后我翻过去了,主要是要克服心理上的恐惧感,还有我发现把头靠的离身体近一点,尽量垂直一些,臀部上翘一点,这样子翻起来比较容易哦!希望你能和我一样战胜自己哦!
凌爽17168363164：
如可克服不敢前滚翻的心理?
38615孟享
： 那想象一下翻了会造成最坏的后果,再看看旁边那么多同学在旁边支持你,保护你,还怕吗?
凌爽17168363164：
如何前滚翻~老是不敢 -
38615孟享
： 楼主你太害怕了,我一直自己在床上翻前滚翻和后滚翻.教你一下,但是在做之前一定要先做准备运动:头向前2次,向后2次,向左2次,向右2次,然后脖子按顺时针转一圈,再按逆时针转一圈.注意!一定要做到位!!!这样,才不会扭到!!! 蹲着,成虾米状~手撑在地上,然后脚往下顶,你就往前翻,注意,身体一定不能展开! 好了,自己练一下~~~(呼,打字打的手好酸~)!
凌爽17168363164：
不会做前滚翻.... 老师课上一直说屁股抬高,眼睛看腿,头低下去. 可是我真心不敢做!脖子戳了这么 -
38615孟享
： 很高兴见到亲的提问,百度团队积极为您解答,希望对你有所帮助,祝你生活愉快,有益望采纳这个动作很简单的,是你心态的问题,有时候对自己狠一点,不过一定要在垫子上面做的,谢谢亲,望采纳!
凌爽17168363164：
不敢前滚翻怎么办?真的好怕 点都不敢 很怕 我是不是很笨啊?是不是很胆小?怎么办 -
38615孟享
： 要克服这种心理 人家都敢 你也要试试 也许很简单的
凌爽17168363164：
为什么一直不敢翻滚 -
38615孟享
： 哎.我小时候也是.不敢劈叉.然后学舞蹈学一半不学了.学形体也是.劈叉0分.侧撑翻倒立我压根不敢做.前滚后滚倒是可以.心理障碍吧.不懂.其实我觉得心理有些东西真的挺难克服的.我连滑梯都不敢滑的说..
凌爽17168363164：
《鱼跃前滚翻》教学中如何突破学生心里恐惧 -
38615孟享
： 一、教学一例 我先利用图片进行动作要领的讲解,并做模仿练习.我分成两步教学,前滚翻练习时,他们都做得很好,但是,学生一到做鱼跃动作就卡住了,都是跑到障碍物前产生怯意停下,不敢跳跃.在体育课中,我们经常碰到类似现象,如...
凌爽17168363164：
为什么体育课时我始终不敢做前滚翻动作,是因为心理障碍还是什么 -
38615孟享
： 没错,你确实有心理障碍
凌爽17168363164：
前滚翻翻不来! -
38615孟享
： 呵呵,是不是学的体操啊?我大学体育也修过体操,开始的时候也是不敢做一些动作,比如倒立什么的--很多难点的动作我都是临考试前现学会的.其实,很多事没有你想象的那么难,只要鼓足勇气去做-哪怕失败了也有失败的教训,成功有成功的经验!像楼主这种情况,主要是客服自己的恐惧感就可以了,别把前滚翻与痛苦联系起来,勇敢去做!
凌爽17168363164：
前滚翻怕痛怎么办? -
38615孟享
： 主要是把力量分解开,学会团身,低头含胸.
