剧烈运动后不能坐下的原因
答：因为长跑后，人体的各项器官都处于兴奋状态，骤然停下来，会使身体器官造成损伤。所以长跑后慢走十几分钟，使身体慢慢适应运动后的状态。长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加。一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏...
答：剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足缺氧，所以走一走，做几下深呼吸，这样肌肉就会轻快地消除疲劳。
答：而当你立马停止运动的时候,你的身体没有一个缓冲的过程。由于运动后导致心跳加快,毛细血管扩张,血流加快,而此时的运动停止就会导致肌肉的节律收缩也停止,原来流进肌肉的大量血液,就不能通过肌肉的收缩流回心脏,从而导致大脑供血不足,就会有头晕目眩的情况。 所以,剧烈运动后不能马上坐下或趴着,得用合适的方式使身体...
答：当人在剧烈运动后，身体需要很多的氧来维持身体的机能运转，会出现气喘，呼吸加速的情况，新鲜的氧气进入身体，身体里的废气呼出来，这时，你若蹲下来的话，会造成呼吸不畅的情况，新鲜的空气进不去，废气出不来，这样你的身体就成了一个无氧的情况。那你想一想，如果没有氧气人会存活么，肯定会对...
答：因为人在做跑步运动时，运动速度快，血液循环加速，一旦运动结束，马上静止，或者坐下，血液循环的速度不能马上减下来，这样部分血液流速就会受阻而引起头部因缺氧而头晕现象，所以跑完步后，要慢走调整心率，放松肌肉，保证血液循环的正常运行。剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，...
答：北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授张一民说，人在跑步时，由于重力缘故会导致下肢充血，而要将下肢血液及时送回心脏，主要依靠下肢肌群的收缩和舒张，挤压血管使血液回流心脏。若跑步后马上坐下休息，会导致下肢肌群放松，失去挤压作用，使血液淤积于下肢，引发脑部暂时供血不足，出现面色苍白、...
答：如果在运动后马上蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。该情况多见于那些运动量比较大的活动，如长跑。正确的做法是在每次运动结束后，多进行一些放松整理的活动，如慢行，舒腿、拉伸等。同时，跑步时人体内会产生的许多调整血液和身体的酸性物质，而在跑步结束后，这些物质并未...
答：心脏再把有营养的动脉血压送到全身，血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。所以剧烈运动，如长跑之后逐渐改为慢跑，再走一走，做几下深呼吸，这样肌肉就会轻快地消除疲劳。
答：打球也是一种比较剧烈的运动，刚运动完，你的肌肉都处在很紧张的状态，没有放松的情况下就马上坐下来，肌肉还适应不了从运动状态到休息状态的突然转变，所以不要这样，要先走一走，放松一下肌肉然后再坐。。。
网友评论：
裘波17398862120：
男朋友在来完月经要了我,会不会有事 - 妇科 - 复禾健康
43942熊崔
： 重力性休克---如久站不动、久蹲突然起身、跑步后突然停止活动等,均可因重力作用使血回流量减少,而形成脑缺血. (二)表现 先是出现全身乏力、头晕、耳鸣、眼前发黑、面色苍白等前驱症状,紧接着失去知觉,突然倒地,出现手足发凉...
裘波17398862120：
运动后为什么不宜立即坐下休息? -
43942熊崔
： 运动时大量血液在肌肉组织内提供能量和带走代谢产物, 运动后立即坐下休息会使大量血液仍然在肌肉组织内不能有效的流动, 代谢产物也无法有效排除, 会造成肌肉恢复时间过长, 同时会使心率产生较大变化, 不利于心脏的泵血机能.
裘波17398862120：
为什么进行大量体育锻炼以后不能坐下 -
43942熊崔
： 在进行体育锻炼后,特别是剧烈运动后,有些人习惯于坐在地上,或是直接躺下来休息,认为这样可以加速疲劳的消除,其实,这样不仅不能尽快地恢复身体机能,反而会对身体产生不良影响. 人体在进行体育活动时,心血管机能活动加强,...
裘波17398862120：
跑步后为什么不能坐下? -
43942熊崔
： 因为一旦人体在运动,皮下组织就会产生一种有养酸来调整血液等一些器官的运行.一旦运动结束,那些酸性物质还未立刻停止供需,如果你马上静止,或者坐下,它们的“分配”就会不均匀,这就是所谓“会大屁股”的说法,就是说,营养会过多的停留、囤积在臀部.后果就是你担心的那样啦 所以运动或最好慢走10分钟左右,调整心率,放松肌肉.
裘波17398862120：
发育期胸部受到猛烈撞击会影响胸部发育吗 - 妇科 - 复禾健康
43942熊崔
： 这有科学根据 跑完步或做完其他运动后不要马上坐下休息!否则容易导致脂肪堆积.大运动量活动完后一定要走走,放松一下.等心率降到平常水平,才可以坐下休息.还有做剧烈运动的时候或做...
