午睡前准备工作
答：营造午睡的气氛 要午睡之前，老师可以安排下午睡的前期工作，让孩子午睡之前解决个人问题，放一些轻缓的音乐，拉好窗帘，为午睡做好准备，在特定的环境中，孩子很容易进入梦乡，所以准备工作一定要做到位。5 /6 避免一些打扰 孩子在一起无非是喜欢玩耍，午睡的时候，老师要教育孩子不要大声喧哗，不要交头...
答：可以在小朋友的床铺上贴上五角星或在小朋友的枕头下放上剪好的苹果等等，让幼儿午睡成为一个习惯。（二）午睡前的准备工作1.午睡室环境的布置 大家都知道环境对于幼儿的成长尤其重要，家庭环境、学校环境。午睡的环境也一样。它需要安静，光线柔和、空气通风，条件允许的话可以让幼儿自己选择小床铺，并...
答：(四)针对性管理不够，对个别孩子管理不力。有的幼儿天生的睡眠少、入睡慢甚至整个中午不合眼，同时还要拉他的邻床同伴讲话、玩耍。使想睡的幼儿不能安然入睡。那么如何管理孩子午睡呢:(一)做好午睡前准备工作。1、营造午睡氛围 采用场景、音乐催眠法，讲故事，儿歌等。在睡觉前可以让幼儿听着和缓优雅...
答：最佳时机：中饭不要吃得太饱或太油腻，午睡前应该活动10分钟，以便食物消化;再先休息20分钟左右，然后进行午睡最合适。5、别急，午睡醒后请慢起 午睡醒来后别马上起来，先慢慢移动身体，腰板坐直，活动一下手脚以及头颈部位，过几分钟再正式进入工作状态。醒后提神：你可以利用嗅觉提神的小妙招：喷一点...
答：因为刚吃过饭是不能跑的，等回到教室，，幼儿都坐于床边时，可以让幼儿讲讲故事，或教师讲故事并提问，或讨论午睡的益处等一些让幼儿做好睡前准备的方法，还可以个别谈话，也就是请难入睡的幼儿上前，和教师讨论是否要午睡，怎样午睡。最后要求每个幼儿去小便，以保证幼儿上床之后要小便。
答：老师：好好躺好来。幼儿：（扯了扯被子）过了不到一分钟，又开始东扯西扯，嘴巴说话，顶着被子。老师：盖好被子，好好睡觉。幼儿：（点点头）帮他盖好，又过没多久，隔着遥远的距离，与他斜对面的小朋友嘻嘻哈哈起来……然后又调整了他们侧睡的位置……午睡前我们老师是需要做几项事情 一是带着...
答：导致整个下午工作效率降低。这时最好能做些自己喜欢的事，例如下盘棋、做点小手工，转换一下心情。也可以稍微整理一下杂乱的办公桌，把跟下午工作无关的东西收起来，以免分心、降低工作效率。午休虽短，但仍是十分有必要的，利用以上的这些方法，再也不用担心下午没有精神了。...
答：那么，如何让幼儿上床后尽快地入睡呢？就是我们今天所要教研的主题内容，并在今天这次教研中老师也可以把管理午睡中的困惑说出来，大家一起来研讨，同时也可以把自己管理午睡好的方法传授把我们在座的老师们！1、首先来讨论一下如何做好午睡前准备工作（在午餐后至午睡前这段时间，教师既要避免让幼儿进行...
答：不过,这种较长的午睡只适用于补充前晚的睡眠不足,真正健康午睡不应该超过30分钟,否则就容易打乱生理时钟,影响正常晚觉。 醒后轻度活动,午睡后要慢慢站起,再喝一杯水,以补充血容量,稀释血液黏稠度,不要马上从事复杂和危险的工作。 午睡的习惯要持之以恒,因为午睡习惯不规则也会搅乱生理时钟,影响晚觉的规律。例如...
答：有些人可能工作比较繁忙并没有时间午睡，也许只是闭上眼睛5~10分钟，其实这样在很大程度上都不能够帮助我们缓解全身心的疲劳。如果我们想要让自己的午睡更加有质量，建议大家一定要保证30分钟的午睡时长，这样的话产生的效果会相对比较好。其次，大家千万不要在刚吃完午饭之后就准备午睡，因为那个时候全身的...
网友评论：
章媚15772049406：
午睡前要干什么? -
61297晁子
： (1)不要饭后即睡:刚吃了午饭,胃内充满了食物,消化机能处于运动状态,如这时午睡会影响胃肠道的消化,不利于食物的吸收,长期这样会引起胃病;同时,也影响午睡的质量.(2)注意睡的姿势:正确的姿势是将裤带放松,便于胃肠的蠕动...
章媚15772049406：
午睡前可做哪些准备?
61297晁子
： 午饭后,可为午睡做以下准备.午饭后由于胃中充满食物,人会有饱胀感,到处走走或 是与同事聊聊天,轻微活动15分钟后再入睡,可有助于快 速入眠.|找到一个安静舒适的地方,若在空调房中睡觉,可为自 己披一件防风薄外套.
章媚15772049406：
中午怎么才能睡着! -
61297晁子
： 饭后不要急着午睡.很多人习惯午饭后就睡,而这时胃刚被食物充满,大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,马上入睡会引起大脑供血不足.所以,午睡前最好活动10分钟,以便食物消化.二是讲究入睡时间.一般人都认为...
章媚15772049406：
午睡需要准备什么东西 -
61297晁子
： 一把椅子一张桌子..
章媚15772049406：
下午午睡要注意什么 -
61297晁子
： 系统梳理午睡的四大禁忌 1.忌午睡时间过长.午睡时间最好控制在半小时内,否则醒来会很不舒服.如果遇到这种情况,起来后适当活动一下,或用冷水洗脸,不适感会很快消失. 2.忌午睡姿势随意.因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退,轻...
章媚15772049406：
幼儿午睡前准备及午睡过程中的守睡 -
61297晁子
： 一、创设适宜的午睡环境 安静舒适的睡眠环境,有利于幼儿午睡,让幼儿在舒适的环境中进入睡眠状态. 1.光线要适宜 如浅蓝的色调柔和的光线会使人产生睡意,要适当拉好窗帘,保持卧室适宜的光线. 2.空气要新鲜 睡前一小时打开门窗交换新鲜空气,午睡时可开个小窗. 3.播放催眠曲 在午睡中我经常播放优美、舒缓的催眠曲.让孩子们躺在小床上,倾听优美的音乐,老师对一些难以入睡的孩子的进行爱抚,这样孩子很快进入了梦乡. 二、做好午睡前活动的指导 幼儿园午餐后至午睡前这段时间往往被忽略的环节,我在指导午睡活动中本着“以静为主,动静交替”的原则.既避免强烈运动,又不能让幼儿静等.
章媚15772049406：
怎样午睡是正确的 -
61297晁子
： 在快节奏生活的今天,对于很多上班族来说,工作了一个上午,在中午的时候,要是能够好好的休息一下,让身体得到放松一下,那无疑是最美好的,对于下午的工作也有了一个充电的作用.可以毫不犹豫的说,在这小小的午睡中还真有很多知...
章媚15772049406：
怎样可以让自己的午睡睡得又快有好? -
61297晁子
： 炎热夏季,气温较高.经过一个上午的工作和学习,人体消耗了大量的体力和脑力.吃过午饭后,一定要躺在床上睡上一会儿,缓解一下疲劳,补充一下体力,这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中.那么,如何才能最大限度地利...
章媚15772049406：
幼儿教师在午睡前要做哪些准备 -
61297晁子
： 需要物品:卫生纸,体温表,幼儿家长联系册 幼儿入睡前检查幼儿口鼻,手心有没异物,
章媚15772049406：
如何睡午觉才能最有效 -
61297晁子
： 健康的午睡以15~30分钟最恰当,若是超过30分钟,身体便会进入不易睡醒的深睡期,就容易打乱生理时钟,影响正常晚觉. 如果要午睡,要养成每天定时定量的习惯.午睡最好的时间是在早上睡醒之后的8小时,以及晚上睡觉前的8小时,也就是一天活动时间的中间.即使在那个时间不觉得困,也可以稍做休息,而不是把喝咖啡当醒脑汤. 午睡的习惯要持之以恒,因为午睡习惯不规律也会扰乱生理时钟,影响晚觉的规律. 有失眠问题的人,要避免白天的午睡.新生儿的父母则应在小孩午睡的时候一起休息,而不是一直工作,忽略睡眠. 晚上若是有重要的晚宴或活动,可能会耽误晚上的上床时间,可以在下午预先储存睡眠.这种预防性睡眠可长达两、三个小时,的确很有帮助.
