为什么尽量不要午睡
答：第一，不睡午觉可以保持身体处于稳定的状态，更有利于工作和学习。很多人表示，在睡了午觉以后会觉得比不睡午觉还要疲惫，那是因为睡午觉的时候，身体的各个器官都放慢了速度，人体真正进入一种休息的状态。有些人睡午觉一睡就是两三个小时，身体都进入了深度睡眠，一下子想要进入学习或者工作的状态就很...
答：所以大部分情况下，午睡并不会影响到晚上的睡眠，不过午睡要控制好时间，时间过长的午睡则很有可能会影响到晚上的睡眠。
答：第一种，贫血的人。贫血的人不适合睡午觉，因为贫血的人大脑容易出现短暂性供血不足，容易出现头晕的现象。而睡午觉很有可能会加重供血不足的情况，抑制了脑内神经的活动，引起头晕、头沉的症状。所以患有贫血的人睡完午觉不仅不会感到神清气爽，还可能会感觉到更加困倦，造成睡不醒的感觉。因此，睡...
答：所以尽可能地给自己营造一个舒适的午睡环境,能躺下就尽量躺下,使自己的身体得到放松。 上班族或是学生由于午休时间较短,为了获得充足的午睡时间,往往会在吃完饭后就立马入睡。尽量不要这样做, 如果吃完饭以后立马躺下睡觉,会影响到食物的消化,久而久之便会影响到肠胃功能。 吃完饭以后最好能够活动一下,活动半...
答：过度肥胖的人第一个就是过度肥胖的人建议不要午睡，因为过度肥胖的人他们应该在自己的空余时间去加强他们的锻炼量。只有这样让他们有了充足的锻炼，他们的身体才会好。而且如果吃完饭就午睡的话，就会导致他们刚刚吃进去的食物没有得到消化，那么这样的话就会加重他们的体重。很有可能如果他们午睡的时间更...
答：1. 失眠人群：晚上经常失眠的人群不宜午睡，因为午睡会使失眠症状加重，导致夜晚更难入睡。2. 肥胖人群：体重超标的人群午睡，容易导致脂肪堆积，加重肥胖症状。3. 血压偏低的人群：血压偏低的人群午睡，可能会导致血压进一步下降，引起身体不适。首先，对于失眠人群来说，他们的睡眠质量已经受到影响，如果...
答：初一白天不睡 因为正值过年和节假日比较浓的时候，可能会有很多的亲朋好友来来往往，需要主人家出面招待，如果去休息了的话就没有人了。在我国民间流程一句话，初一睡午觉会懒一年，这个说法是来自古训禁昼寝中，他的目的是为了劝人不要懒散，如果在年初一睡午觉的话会影响整年事业运。另外，过年期间...
答：三、当有一个人想睡觉的时候，他希望宿舍能安静下来，其实他的这个建议是很正确的，因为他睡觉有很多人也是在这个时间点准时睡觉，那大家一起午休一起在睡觉的时候安静下来，不但可以有助于自己的课间的状态，也可以让自己养足精神，增加体力，为自己紧张的学习氛围创造更好的环境。所以大家也不用觉得...
答：同时有低血压以及血液循环有问题的人也不适合午睡，因为有些人在午睡的时候会采用一些其他的姿势，这样就会导致血流受阻低血压的人在5岁时的时候也会出现身体不适呼吸困难的情况。同时那些一旦白天睡了觉夜晚就睡不着的人，最好也不要午睡。二、睡午觉采取合适的姿势有些人睡完觉之后起来就会感觉到自己...
网友评论：
郜伏15623308103：
为什么不要午休呢? -
9680向鹏
： 许多人都有午休的习惯.这个习惯是有科学道理的.午休能消除疲劳,恢复精力,人在午休后会感到神清气爽、精力充沛.然而,有的人在午睡之后却有许多不适之感,如伴有头痛、耳鸣、全身疲软甚至局部麻木等副作用.由此可见,提高午休...
郜伏15623308103：
为什么不能睡午觉 -
9680向鹏
： 可以睡午觉的,只是要注意:1、午饭不要吃太多;2、饭后不可立即去睡,应过30分钟后在去睡;3、不要睡太久.
郜伏15623308103：
午睡好不好呢 -
9680向鹏
： 正确的午睡: 很多人的午睡就是趴在桌子上,枕在手臂上伏案而眠.其实,这是非常错误的午睡方法! 首先,这种体位容易使呼吸受阻令人很不舒服.其次,用手臂代替枕头,还会严重地压迫眼球,增加眼部的压力,久而久之容易增加青光眼...
郜伏15623308103：
睡午觉对我们是有益还是有害? -
9680向鹏
： 于睡眠普遍不足的现代人来说,睡午觉具有振奋精神的效果,但是个喜爱睡个午觉补睡眠的你,有一些问题是必须要注意的.《国际流行病学期刊》的最新研究报告指出,爱睡午觉、天天睡,而且睡得又长又久的人,可要注意心脏病发作的危...
郜伏15623308103：
我非常讨厌中午在学校午睡,谁能告诉我午睡的坏处? -
9680向鹏
： 小子,你够另类的,但是我还是找到了经常睡午觉易心得心脏病于睡眠普遍不足的现代人来说,睡午觉具有振奋精神的效果,但是个喜爱睡个午觉补睡眠的你,有一些问题是必须要注意的.《国际流行病学期刊》的最新研究报告指出,爱睡...
郜伏15623308103：
中午午睡好吗 -
9680向鹏
： 中午午睡是一天中最好的休息方式,无论是对于身体还是对于大脑,都有极大的益处,但要切忌一点:午睡时间以30-40分钟为宜,只要进入浅睡期即可,最多不能超过一小时,否则会适得其反,感觉身体不舒服,睡醒之后精神不佳.
郜伏15623308103：
午觉睡3小时有什么好处和坏处 -
9680向鹏
： 7-8小时最好.睡午觉好处多多. 睡午觉也要讲点“技巧” 忙碌的工作、紧张的节奏,常常使人力不从心,因此,午睡便成了很多人一天工作的重要保证.专家认为,午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率,同时还具有增强机...
郜伏15623308103：
吃完午饭为什么不能立即午睡? -
9680向鹏
： 午饭后最悠闲的一小时(12:00-13:00) 午睡 短时间的午睡可以消除疲劳,稳定神经系统功能的平衡. 午睡时间不要长,1小时以内刚刚好.倘若睡得太深突然醒来,大脑皮层中较深的抑制过程还不马上解除,关闭的毛细血管网也不能立即开放...
郜伏15623308103：
睡午觉好不好? -
9680向鹏
： 对正常人、正常情况下,每天中午1点到2点午睡1个小时就可以了,老年人半小时即可.如果不睡午觉,大脑得不到休息,会影响下午的工作;反之,睡的太多,血液循环和神经系统长时间处于休眠状态,影响心血管、脑血管以及整个身体的免疫和内分泌,也就是说,会影响健康,整天浑浑沉沉,工作、学习无精打采.
郜伏15623308103：
人长期不睡午觉,对健康会有危害吗? -
9680向鹏
： 中午不睡,下午崩溃.如果一个人中午的时候不睡午觉,那么最后所导致的就是一个人的身体非常的疲惫,长期的积累下来肯定会让整个人身体产生亚健康.如果一个人不睡午觉,你会发现,下午做事整个人的精神状态就不是很好.因为人体感...
