午睡醒来感觉很累很乏
答：在我们的社会生活中有很多人都有午休的习惯，但是哟偶少部分人却认为午休之后就会觉得身体很疲乏，这可能是因为睡得时间太长或者是睡眠质量不好引起的。其实午休对我们的人体是有很多好处的，首先可以补充我们的睡眠，有的时候我们在晚上没有休息好，第二天起床就会感觉特别累，整个人有气无力的，看上去...
答：如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。c 如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠...
答：1、睡眠惯性是指,虽然人已经醒了,但大脑还想继续睡的一种状态。 2、睡眠惯性一般会持续几分钟至一个多小时,最多不会超过两个小时。体温上升之后,睡眠惯性就会消失。 20～30分钟的午睡足够我们从浅睡眠中让身体机能迅速回复,如果还想再多睡一会,建议不超过约40分钟。 俗话说:“中午不睡,下午崩溃”。这些午觉...
答：有的人午睡越睡越累可能与以下几个因素有关：睡眠质量不好：如果午睡时环境嘈杂或者过度疲劳导致睡眠质量不佳，那么即便睡了一段时间也很难消除疲劳感。睡眠时间过长或过短：过长的午睡会使身体进入深度睡眠，醒来后反而更加困倦；而过短的午睡则无法恢复身体疲劳。生物钟紊乱：如果生物钟混乱，身体就...
答：第一，很可能是你睡觉姿势不对，不要趴着睡，容易压迫血管，姿势不对使得身体不舒服。脑部供血不足，所以感觉累。第二，午睡的时间以10-30分钟左右为宜，午睡主要是快速补充睡眠，消除疲劳，如果睡的超30分钟，醒来之后，反而觉得没睡好，身体更疲惫，注意力集中不起来，影响了工作和学习效率。所以，...
答：植物神经系统功能出现暂时性紊乱，人体就会感觉非常难受。而这种迷迷糊糊的不适感大约要持续30分钟左右，才会逐渐消失。因此会出现午睡时间越长，醒来感觉越疲劳的现象。所以，午睡时间不是越长越好，而应以1小时以内为宜，这样既能有效消除疲劳，又不至于睡得过沉而不易醒来。
网友评论：
杨香18526909982：
为什么午睡醒来后感觉很累?
43469张旺
： 有没有眼睛发干或有眼屎,舌头发苦的现象
杨香18526909982：
午睡醒来觉的累怎么办?
43469张旺
： 午睡是很讲究的,我发现你有几个问题要注意~首先就是吃完饭不能马上睡觉,至少要半小时左右,让你的消耗系统有时间把你吃进去的东西进行初步的分解,如果吃完饭马上睡觉会使供给胃部蠕动的血液量减少,造成消化不良.第二个问题就是午睡的时间不宜过长,最好不要超过半小时,一般就是10~20分钟左右最好,睡的时间过长反而会使你觉得头昏. 还有就是要会排解生活中的压力,让自己保持心情愉快,晚上的休息也很重要,不要想靠午睡来补回晚上睡眠时间少的那部分. 做梦使有思想的物种大脑活动的体现,目前还使种很神秘的东西,所以,想主观上减少做梦来实现高质量的睡眠~是不可能的
杨香18526909982：
为什么午睡醒来的时候会感觉特别的累… -
43469张旺
： 你好,午睡不但可以增强体力,消除疲劳,提高午后的工作效率,同时还具有增强机体防护功能的作用.但是午睡还有很多讲究,只有合理的午睡方法才能达到最好的效果. 一是饭后不要急着午睡.很多人习惯午饭后就睡,而这时胃刚被食物充满,...
杨香18526909982：
为什么午睡醒来的时候会感觉特别的累… -
43469张旺
： 你好,午睡不但可以增强体力,消除疲劳,提高午后的工作效率,同时还具有增强机体防护功能的作用.但是午睡还有很多讲究,只有合理的午睡方法才能达到最好的效果. 一是饭后不要急着午睡.很多人习惯午饭后就睡,而这时胃刚被食物充满,...
杨香18526909982：
为什么午睡醒来的时候会感觉特别的累… -
43469张旺
： 你好,午睡不但可以增强体力,消除疲劳,提高午后的工作效率,同时还具有增强机体防护功能的作用.但是午睡还有很多讲究,只有合理的午睡方法才能达到最好的效果. 一是饭后不要急着午睡.很多人习惯午饭后就睡,而这时胃刚被食物充满,...
杨香18526909982：
为什么睡觉醒来浑身特别累,
43469张旺
： 病情分析: 根据你提供的情况来看,可以初步认为是肾阴虚引起的心肾水火不交,简单说就是肾阴不足. 指导意见: 如果不严重的话,建议你早睡早起就可以了,如果很严重,那可以吃六味地黄丸,是补肾阴的.
杨香18526909982：
午觉醒来太疲惫是怎么回事呢?
43469张旺
： 午觉醒来太疲惫,这种情况也是由于睡觉时间太长,所以就会出现这种情况,最好每天中午睡上一个小时左右就可以.
