午觉睡醒后感觉浑身特别累和乏力
答：这个问题我想我可以回答你,其实出现这种问题按道家来讲的话是:精气神出现了问题,就是精不满,气不足,神不旺,换句话说,就是亚健康状态.这种状态几乎现在每个人都会有的,主要是怎么调节自己的身或心,必要的锻炼也是要的,大的问题是没有的.
答：在我们的社会生活中有很多人都有午休的习惯，但是哟偶少部分人却认为午休之后就会觉得身体很疲乏，这可能是因为睡得时间太长或者是睡眠质量不好引起的。其实午休对我们的人体是有很多好处的，首先可以补充我们的睡眠，有的时候我们在晚上没有休息好，第二天起床就会感觉特别累，整个人有气无力的，看上去...
答：一是晚上没休息好，导致整天没精神，浑身乏力；二是晚上睡眠质量不高导致，注意维生素的吸取，多喝水；三是午休时间过长，人体午休一般控制在30分钟左右为宜，因为午睡时间太长人体会进入深度睡眠，如果身体有点累，会睡更长时间，等睡饱了，到晚上睡不着 所以睡眠是很重要的一件事，如果不重视生活规律...
答：如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。c 如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠...
答：午睡醒来之后会感觉身体很疲惫很累，是因为吃过午饭之后立马就进行了入睡。想要打破这种现象的话，必须要在吃过午饭之后等上一会儿再去睡觉。午饭吃完之后没事干的话，可以选择跟家人一起看看电视剧。消磨一下时间，慢慢的就能够将其适应。不要在睡觉前还去吃一些水果，因为会让大脑造成缺氧的现象。吃...
答：解释：午睡虽然就是打个盹儿，但是绝不能太随意，否则不但达不到休息的效果，还会影响身体健康。大部分人都不注意午睡的姿势，有的俯卧，有的干脆伏在桌上睡。要知道，坐位及伏案睡觉都会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。同时，用手当枕头会使眼球受压，久而...
答：4、要注意的是，午饭后不要马上就睡，否则大量血液流向消化系统，会造成脑供氧不足，严重者还会引起反流性食道炎。可在饭后先进行10分钟以上的小幅度运动，走动一下，然后再午睡。5、午睡的时间不要过长，不要超过1小时，时间过长，进入深度睡眠，醒来反而感到不适，睡醒后可以用冷水洗把脸，做一下...
答：人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时，或是晚上睡觉前8小时，大约在中午1点左右，这个时候人的警觉处于自然下降期，身体会得到很好的休息。健康的午睡以15～30分钟最恰当，最长不要超过1小时，时间太短达不到休息的要求；如果时间太长，醒来会有轻微的头痛、全身无力，而且这时候也不容易醒，还不如...
答：30分钟左右就好，如果时间过长就会引起大脑的意识出现问题---让大脑认为你正在晚上睡夜觉，于是大脑就会全面放松。然而你却没有达到晚上睡眠那么久就起床了，就直接导致大脑缺氧，以及血液循环等表现的头晕 四肢无力 胃里难受 觉得烦躁 自觉心慌 气短 等。
答：除了午睡的睡觉姿势有问题之外，我们还需要关注的就是午睡的时间。我认为中午休息的时间最好控制在15至25分钟以内，尽量不要超过半个小时。因为如果我们午休的时间过长，大脑皮层就会处于严重的放松状态，而这个时候，我们突然醒来，就会无法快速的进入到工作状态中，所以才会感觉身体非常的乏力。三.正确的...
网友评论：
袁屈15679664987：
午睡醒后浑身无力是什么原因
31146那湛
： 因为太累了,使劲动动身体活动活动就好了
袁屈15679664987：
午睡醒来感觉四肢无力正常吗?
31146那湛
： 午睡进入了深度睡眠,到了设定的时间醒来,是被强迫的,都会出现四肢无力、头脑发昏的现象.这是因为深度睡眠后,全身肌肉彻底放松,难以马上恢复状态.如果是自然醒,肌肉由放松到恢复机能的过程完成,就不会出现四肢无力现象.所以,午睡时间不宜过长.能够打个盹、养养神就能恢复体力,有利于下午的工作.(yuan_t)
袁屈15679664987：
为什么午睡醒来后感觉很累?
31146那湛
： 有没有眼睛发干或有眼屎,舌头发苦的现象
袁屈15679664987：
为什么午觉醒来会浑身没劲,感觉很累 -
31146那湛
： 那可能你是睡太多了,一般午睡睡15到45分钟就可以啦!太多的话你晚上就会睡不着的!(精神十足啊,本人亲身经历啊!)午睡有助健康的,国外的调查说寿命会增加呢!要坚持哦!
袁屈15679664987：
午睡起床后感觉整个身体都很累这是怎么回事? -
31146那湛
： 睡午觉也要讲点“技巧”忙碌的工作、紧张的节奏,常常使人力不从心,因此,午睡便成了很多人一天工作的重要保证.专家认为,午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率,同时还具有增强机体防护功能的作用.但是午睡还...
袁屈15679664987：
午觉醒来太疲惫是怎么回事呢?
31146那湛
： 午觉醒来太疲惫,这种情况也是由于睡觉时间太长,所以就会出现这种情况,最好每天中午睡上一个小时左右就可以.
袁屈15679664987：
为什么睡觉醒来浑身特别累,
31146那湛
： 病情分析: 根据你提供的情况来看,可以初步认为是肾阴虚引起的心肾水火不交,简单说就是肾阴不足. 指导意见: 如果不严重的话,建议你早睡早起就可以了,如果很严重,那可以吃六味地黄丸,是补肾阴的.
