双节棍全套慢动作教学
答：能控制轨迹了，就可以练习动作了，简单的从舞花开始，然后就可以练习转棍。建议你搜索“灵子双节棍”，有很多教学视频，简单易懂，我就是看他的视频学习的。循序渐进吧，慢慢的都会进步的。另外，要应用到实战的话，和表演套路就是两码事，主要是劈，扫，挡，砸，绞等等，这几个简单动作，实用性强。...
答：开始的时候用轻点的练,还要在棍子上缠好绷带哦,要不然会伤到自己的,如果熟练了在用重一点的,那样耍起来会顺手的多,惯性大了嘛~~~
答：1、给你一个学习视频链接，基础视频，有慢动作，有讲解：http://www.56.com/w36/play_album-aid-6398680_vid-Mzc0NjkwMzU.html 个人觉得这个是最好的教程。（而且可以用56下载下下来咯，一般是FLV格式的再转成RMVB的用格式工厂，或者爱酷下载器都可以）2、不过你最好先准备好适合自己的双节棍哟...
答：双截棍运动是一种健身的好方法，练习双节棍运动可以提高身体的灵活性、协调性和敏捷性，开发左右脑，增强注意力，端正姿势，增强体质，强身健体等，很多朋友不练习双节棍，主要是担心会伤到自己，其实注意方法就可以避免受伤，如使用规格规范的双截棍，练习时护住肘部、腋下等部位，学习动作要规范、先慢...
答：1、给你一个学习视频链接，基础视频，有慢动作，有讲解：http://www.56.com/w36/play_album-aid-6398680_vid-Mzc0NjkwMzU.html 个人觉得这个是最好的教程。（而且可以用56下载下下来咯，一般是FLV格式的再转成RMVB的用格式工厂，或者爱酷下载器都可以）2、不过你最好先准备好适合自己的双节棍哟...
答：自学也可以，关键是要坚持，我第一年就是自学的，后来又才系统的学了一遍，就从自己感觉来说，自学完全可以，先从立圆开始练，再下来练大臂反弹、换手等等，循序渐进，每次坚持一到两个小时，刚开始练是会打到自己，但即使教练教你，刚开始也会很容易打到自己的，练完后小臂和手腕会很累，但练久...
答：第三、木棍掉地上声音较小，新手掉棍是难免的，长年练习者都会掉的，声音小了就不会影响到他人。第四、重木棍挥动时会比较慢，有利于新手学习双节棍的招式，慢动作好分解，自己可以自己分析，容易上手，而且挥棍速度慢了，不容易打到自己，打到了也不至于受到很大的伤害。第五、重点就是这点了，...
答：对练表演要做到紧凑、激烈，能打满1分20秒就非常不容易了。二节棍力度和角度不好控制，在第二个步骤比较困难也比较危险。要表演对练双方要都比较专业，而且天天一起磨合。不过估计楼主也是要晚会上逗逗大家乐子的吧。那学舞台上“咿呀嗨咦”的呜呜叫，用慢动作比较好。如果考试或比赛，别上软兵器。
答：第三、木棍掉地上声音较小，新手掉棍是难免的，长年练习者都会掉的，声音小了就不会影响到他人。第四、重木棍挥动时会比较慢，有利于新手学习双节棍的招式，慢动作好分解，自己可以自己分析，容易上手，而且挥棍速度慢了，不容易打到自己，打到了也不至于受到很大的伤害。第五、重点就是这点了，...
答：通过不断练习，逐渐熟练，动作定向阶段的表象的调节和有意识控制也减少了；自动化阶段。肌肉骨骼动作实现程序化、自动化和完善化，意识的参与减少，只在出现动作偏差时才起作用。所以打到自己是在所难免，你先用海棉练习，当你神经与肌形成良好的配合时，就可以用重些双节棍了。
网友评论：
倪奔13740878742：
求双节棍的套路,慢动作 -
59201师凭
： 手握一节棍头,也就是靠链子的部分,将其从肩绕到后腋下夹住,松腋,手从肩往下使劲,此为力劈华山.手握同理,在前面腋下夹住,从下往前使劲,此为点,鲭蜓点水.从右后腋往左腰使劲此为抡等等等等
倪奔13740878742：
双节棍的入门十二式 -
59201师凭
： 第一式:流星赶月 动作要点:右脚在前,右手握住棍端,在体侧作顺时针或逆时针立圆抡棍. 动作说明:臂部与肋部不可距离太远,挥动时以腕部发力为主,左右手均需练习.此式主要用于保护体侧. 第二式:左右逢源 动作要点:手握棍端,...
倪奔13740878742：
双节棍基本动作怎么上手? -
59201师凭
： 你好,我和你一样是一个双节棍爱好者,其实所有的棍法无外乎扫,挑,劈等动作,初学者不能追求漂亮的动作,先把几个简单的动作练好,比如腋下接棍,背后接棍,腰间换棍,体前换手,八字花等等,身体各部的反弹,扫,撩,劈,射,点...
倪奔13740878742：
怎样快速学会双节棍?
59201师凭
： http://tieba.baidu.com/%E5%8F%8C%E6%88%AA%E6%A3%8D/shipin/play/b6479711dbac4bec832c52a7/ 这是入门12式 说明一下,网上的双节棍视频动作一般都很快,如果你不熟悉某个动作,就会看得眼花缭乱.只有你平常多练习,自己把自己所知道的动作练熟,再看视频就觉得容易多了. 也可以看看这个,石天龙讲解的双节棍. http://v.ku6.com/show/Vh22ukF1g3b311Lv.html 谢谢评价!!
倪奔13740878742：
双节棍的详细招式 -
59201师凭
： 双节棍简介双节棍是一种精简实用的奇门兵器,它短小精悍,实而不华.熟练后有如两臂暴长,如虎添翼.双节棍在不用时,将两节叠在一起插在腰间,在衣服的掩盖下从外表是看不到的,可以说是防身武器,其作用与匕首相仿,但是威力比...
倪奔13740878742：
练习双节棍教程 -
59201师凭
： http://so.youku.com/search_video/q_%E5%8F%8C%E8%8A%82%E6%A3%8D%E6%95%99%E7%A8%8B 绝对好使!!!我也用过,应该可以让你学得会.不过,还得靠自己多练,两只手的尤其需要自己寻找感觉!!!!愿你早日如愿以偿!
倪奔13740878742：
谁知道哪有双节棍教程?
59201师凭
： 一.礼节 二.握棍方法: 1.全握(1/3处) 2.正握 3.反握 4.夹握 三.携棍与出棍: 1.携棍 2.出棍 四.准备姿势: 1.实战式 2.表演式 3.夹棍式(连续) 4.脖颈悬挂 五.准备活动: 1.手腕脚腕(腕部练习) 2.膝关节绕环、蹲起 3.转腰练习 4.腰侧转 5.肩部...
倪奔13740878742：
耍双节棍的动作要领,你们知道吗?
59201师凭
： 表演的话,随便找个教材跟着做几个动作, 1个星期之内就能找到点棍感, 就有点人棍和一得心应手的感觉, 这个时候就可以比较随心所欲的用棍, 这个程度就够了, 然后找一套表演套路或者自己编一套动作, 反复练习就能表演了. 实战的...
倪奔13740878742：
双节棍入门玩法 -
59201师凭
： 一、首先了解下棍的种类,和自己学习双节棍的方向,并且了解自身适合的棍子重量,材质等有利于入门,所以提供以下建议:1、双节棍有分实战棍和表演棍 (1)如超市买的健乐就是属于实战棍,棍链较长,重量偏重,不适合舞花,初学者...
倪奔13740878742：
如何练习双截棍?
59201师凭
： 双节棍练习要一根标准点的棍子,链长和棍长都有限制,一般链长在你八个手指并起来的宽度差不多,棍长和小臂一样.太长或太短都不好练习. 从基础动作学起,这个不用我来解释了.基础动作网上教学视频很多,慢慢练,不要急,练会容易,练精难.找身边喜欢的人一起练,或者找会的人教你,这样更容易坚持并练好双节棍. 练习容易打到自己很明显是基础没练好就急着练一些看起来自己觉得帅的动作了?这是忌讳,切记.双节棍上手其实是很快的,一个套路有人教的话,一个月就可以学会(普通的网上视频的套路,起始大多数动作难度都不打,不会的人看不懂罢了).没人叫的话,慢到极限半年也就会了,前提是天天练!~~
