含b2的食物和水果是哪些
答：1、橘子 2、柚子 3、红果 4、葡萄 5、苹果 6、梨 这些食物平时可以搭配着吃，含有维生素b2的食物对人体有促进细胞再生的作用，有助于指甲，毛发的生长，对口腔溃疡上火都一起的炎症有改善的作用，维生素b2对视力也非常好，能够缓解视力疲劳。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、...
答：本菌、树鸡、木蛾、木茸，因形似耳，加之其颜色黑褐色而得名，黑木耳为木耳科植物，其性平味甘，人胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。参考资料来源：人民网-读懂身体警讯 一分钟看你缺哪种维生素 参考资料来源：人民网-哪些水果养胃？这六大水果来帮你保护胃气 ...
答：富含维生素B2的食物：动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜 维生素C主要来源:新鲜的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜等绿叶蔬菜和花菜、西红柿，及柑桔、橙、柚子、红果、葡萄等水果．野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等 富含维生素B6的食物...
答：以下是含有丰富维生素B的食品：①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、...
答：含维生素b2的蔬菜和水果有菠菜、白菜、萝卜、南瓜、西胡、黄瓜、胡萝卜、蘑菇、猕猴桃、山楂、小枣、鳄梨、桔子、葡萄、香蕉、柿子、苹果、香蕉、火龙果等。根据我国居民膳食结构要求，正常成年男性每日维生素B2平均需要量为1.4mg，成年女性为1.2mg。通常情况下保证膳食均衡、供应充足，可以满足机体维生素B2...
答：水果有：油梨、香蕉、橘子、柑、橙。其实一般食物中维生素B2的含量都不算高，但动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。每天只要食用这些内脏50～100克，就可满足儿童、少年一天的维生素B2的需要。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌...
答：1、含维生素B2的蔬菜和水果有芹菜、茄子、橙子以及香蕉，芹菜属于伞形科植物，是一种高药用价值的蔬菜。2、适量的食用茄子有降低高血脂、高血压的功效;适量的食用橙子有软化血的功效;适量的食用香蕉有预防便秘的功效。
答：含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等.维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。维生素B2（核黄素）的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2 维生素B3的主要来源於动物性食物，肝脏，酵母，蛋黄，豆类中量...
答：维生素B2的充分摄入，可以帮助细胞再生，维持身体的正常代谢，可以减少口角炎、唇炎、眼睑炎等因维生素B2缺乏引起的疾病发生的可能性。但是如果存在偏食、食物烹饪不合理或食用脱水蔬菜水果的情况可能会导致维生素B2缺乏，所以要多吃新鲜水果蔬菜，并且要保证饮食均衡。维生素B2，又叫核黄素，是B族维生素的一种...
答：1、胡萝卜 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。2、香菇 香菇,又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰，为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大食用菌，也是我国...
网友评论：
俞面13936937855：
含维生素B2的食物和水果有哪些? -
9783汲虽
： 富含维生素B2的食物: 动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜,如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2. 含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 一般食物中...
俞面13936937855：
含维生素b2的蔬菜和水果有哪些
9783汲虽
： 橘子、橙子、香蕉、苹果、山楂、葡萄、梨、菠菜、胡萝卜、紫菜、茄子、芹菜、番茄等.其中橘子是富含量最高的,排行第二的是香蕉,若是身体缺乏维生素b2,可以适...
俞面13936937855：
哪些水果和蔬菜里含维他命B2比较多?? -
9783汲虽
： 含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 含有丰富维生素B的食品: ①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等. ②含有...
俞面13936937855：
含有维生素B2的食物和水果有什么?? -
9783汲虽
： 维生素B2又叫核黄素.良好的十五来源是动物性食物,如动物内脏(心、肾、肝)、乳类、蛋黄;植物性食物谷类、根茎及蔬菜水果也有一定含量,其中一绿叶蔬菜类,如菠菜、韭菜、油菜类含量多
俞面13936937855：
含维生素b2的食物和水果蔬菜 -
9783汲虽
： 维生素B2,又称核黄素,是我国居民膳食中最容易缺乏的维生素.一般带黄色的水果都含维生素B2较丰富. 一般食物中维生素B2的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高. 植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多. 水果相对比较多的有:西红柿(它旦发测菏爻孤诧酞超喀也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等.
