太极拳怎么发力最强
答：陈氏太极拳的发劲练习，必须在去僵求柔，周身放松的情况下，遵循“劲起于脚，行于腿，主宰于腰，发于梢”这个太极拳发劲的基本规律，秩序渐进，用心揣摩。只要真正掌握了这个规律，无论在任何角度和部位发力，都能够做到得心应手，随心所欲，日久自会成功。放松是发劲的前提，极柔软方能极坚刚，...
答：陈氏太极拳的发劲练习,必须在去僵求柔,周身放松的情况下,遵循“劲起于脚,行于腿,主宰于腰,发于梢”这个太极拳发劲的基本规律,秩序渐进,用心揣摩。只要真正掌握了这个规律,无论在任何角度和部位发力,都能够做到得心应手,随心所欲,日久自会成功。放松是发劲的前提,极柔软方能极坚刚,只有做到充分的放松,去掉...
答：太极拳发力技巧：上下六四分劲 很多朋友对太极拳的发劲发力掌握的不到位，发出的劲是拙力，劲出后是丢劲，丢劲之后是再寻劲，不知道出劲前要蓄劲，发力后仍要蓄势，一伸一屈一开一合之，看着明白做起来很难，于是乎我把拳师的名论与太极拳发力规则以我亲身的感知以简炼的语言发到咱们论坛里，...
答：比如周身一体，力从足底发，用腰发力，透劲，寸劲，辫梢劲等等。都讲究一击中的，透过身体。此外还通过角度（圆），速度（胳膊手要运动快于身）等等，保证力量传达到位。如果把太极拳与发力合起来说。太极拳发力就是“发”，就是战而胜。这个角度看，太极拳是绵拳，是阴阳拳，讲究控制对方的听劲懂劲...
答：太极拳的身法调节要求涵盖了身体的各个部位，如“提顶吊裆”、“虚领顶劲”、“尾闾中正”、“含胸拔背”、“松腰圆裆”、“沉肩坠肘”、“开胯屈膝”、“坐腕舒指”、“旋踝转膝”等等。2.躯干主弓调节练习 躯干作为主弓，起着承上启下的枢纽作用，其自身调节及其如何统带四肢弓的调节，在...
答：太极拳发力方法有别於其他拳种,不用打砂袋、木桩,更不用药助。太极拳发力训练只在自身,主要方法是强化自身本能和挖掘自身潜能,通过一定的科学方法,使人之本能和潜能自然发挥。所以说,太极拳发力训练不是把人训练成大力士,而在於发力时整体的协调配合,力出自然、顺其自然、合乎自然、自然而然。\x0d\x0a\x0d\...
答：练太极拳应当先柔后刚，先圆后方，先外后内，先慢后快，先轻后重地进行练劲。既要练习“四两拨千斤”。又要练习浑身合下力千斤的劲力。怎样练习刚发劲呢？除拳架上规定的刚发劲之式外，还要抽出单式练习发劲。抽单式练习要注意选择。要注意步形、手形以及上与下、左与右、正缠丝与倒缠丝、顺...
答：太极拳，作为中国的国粹之一，被世人赞誉为“东方芭蕾”。它不仅具有防身的作用，还能帮助人们强身健体。今天，我要向大家介绍如何通过练习太极拳，培养出强大的内功爆发力。人们常说太极拳以柔克刚，四两拨千斤。然而，这种说法并不全面，它只是太极拳实战中的一面。实际上，太极拳更能展示其内功的，...
答：而在我们练习拳架的时候，恰恰要用筋膜和肌肉的协调，缓解身体重量对于骨骼的压迫，从而将骨骼调整到最佳的力学发力结构上，而不要让身体的重量压迫成为发劲的'阻碍。这也是为什么我们在练习杨氏太极拳，对胯外旋、里手、下沉的要求极为严格的原因所在。第二阶段：求整。在骨骼解放和合理优化的基础上，...
答：呵呵，这个方法不一啊，使用器械辅助的有抖杆子等等，你可以去百度上找一下。另外， 练好陈式太极拳必须懂得刚和柔。所谓柔，就是柔化，将对方的力卸掉、引开。所谓刚，就是通过长期放松柔劲的练习，达到极刚强的一种无坚不摧的力。它放松时就像鞭子在没有抖动发力之前，随意折压，完全自然放松，...
网友评论：
郭任17343324822：
怎样练习太极拳的发劲? -
14351厍袁
： 练好内劲才能发劲. 没有极强的内劲,耍太极只是一种花架子. 太极拳的发劲是短距离发劲,和咏春拳中的寸拳有点类似.看似绵软无力,但是在接触人身体的一刹那间突然发力,这就需要极强的内劲.
郭任17343324822：
怎么出拳有力 -
14351厍袁
： 想要真正打出重拳的威力,单单靠手臂的力量是远远不够的.在双臂发达的肌肉的基础上还需要加强对腰部与腿部的力量训练. 本人是练的是太极拳,但个人认为,所有的技击方式的发力中枢都在于腰.所谓“劲始于足,发于腿,主宰于腰,而...
郭任17343324822：
太极拳发劲窍要 -
14351厍袁
：1、丹田吞吐逆呼吸 开合是太极,吞吐是内功.陈式太极拳所练的是内劲,除预备式外,所有的形体动作都不离开合变化.通过动作的开合来调整气息的吞吐,以拳练功,从而达到内外兼修,产生内劲的目的.口鼻之呼吸,不过借以通内外而已...
郭任17343324822：
太极拳怎样发力 -
14351厍袁
： 对于太极来说,它的发力中枢在于腰.在发力前,你可以先将腰盘往前送,侧身略微旋转,发力时以腰盘的力量将上身推出去.记住,哪只手出拳向哪边旋转蓄力,注意你的下盘不要动.如果还是不太清楚的话,可以去搜搜鳄鱼在游水时的视频. 希望对道友有所帮助!
郭任17343324822：
太极拳怎样发力
14351厍袁
：你好,说到太极拳的发力,不得不提'劲始于足,发于腿,主宰于腰,而行于手.' 这句话从字面理解容易误读,必须有实践经验才能真正了解内涵.'起于足',不是简单的蹬地,而是气沉丹田后,脚下'生根',能够充分的同地面接触,获得反作用力.单纯蹬地发力则难免根基浮动,不得要领. 另外就是主宰于腰,腰胯是身体的核心部位,衔接上下,是发力过程中最重要的部位,腰胯松活、有力,才能打出有力的拳.
郭任17343324822：
24式太极拳 怎么发劲 -
14351厍袁
： 发劲要有一个蓄劲的过程.所以这个你要自己感觉,至少是要身上有功夫才能感觉出来.太极拳想发劲处处有劲,关键在自己功夫的高低.还要明白发力的原理,即根节发,中节催,梢节随.务求整体的爆发力.
郭任17343324822：
什么才是太极拳真正的发劲 -
14351厍袁
： 把下面这段文字认真的看完,如果你已经开始习练太极拳,很容易就能明白.没练过就先开始练习太极拳套路,不要管发劲.太极拳发劲的时候,有点像甩鞭子时的鞭梢劲,“啪”地那么一下,短、脆、弹抖.这个时候,全身的劲都在极短的...
郭任17343324822：
陈氏太极拳的发劲有什么规律 - 太极中国 太极拳门户网站 - 太极拳视频,太极拳音乐,太极拳教... -
14351厍袁
： 松活弹抖的爆发力是陈氏太极拳的精华,也是陈氏太极拳与其它太极拳的主要区别之一. 众多的太极拳爱好者对发劲都很喜欢,但苦练多年,能将劲发的淋漓尽致,随心所欲,意到气到劲到者,却如风毛鳞角,少之又少,究其原因是不得领....
郭任17343324822：
练习太极拳的时候如何把力量从腰部爆发出来?. -
14351厍袁
： 这个主要是协调的问题,关键看你练习的是不是能够把身体的各个部分的要领都练习的到位,做到发力的时候又腰部发动而引起全身的协调运动.发力就好比开弓放箭是一样的,腰部和弓把一般,其他主要的力量还是要靠弓自身的弹性以及他的材质情况.当你自己发力的时候,也要像弓一样,弓把稳定,两头弓梢要用力向外延伸,你的腰部后撑稳定,头向上顶,脚往下踩,手往前放,档口下沉,大椎领起,把脊柱拔起,总之要感觉膝节有力、脚地塌实,纹丝不动,八面支撑的感觉才对.
