如何三天快速瘦下来
答：尝试一下“三日食谱”。这个三天的食谱，有时被称为部队食谱，是一个对三天内的早餐，午餐和晚餐有着严格要求的饮食计划。使用这种方法需要尽可能地遵循膳食计划，然后在接下来一周的剩余时间内将饮食恢复到标准的1500卡路里。第一天的早餐包括：1杯（0.25公升）无糖的黑咖啡或茶1片吐司，最好是全麦面...
答：1踮脚、原地跳，坚持久了腿型会很好看而且会瘦 2坐着，把双脚抬起来，一组3分钟，一小时2组。这样。你就算上网。也会瘦的哦 瘦腿】1.空中自行车 2.多拍拍腿上的肉 3.从上往下推腿上的肉 4.抬腿 要是实在不想累的话，就用那个忆丽贝萝的红辣椒纤体按摩凝露，还不错用，洗澡后涂上就按摩，...
答：三天让你瘦下来!!! 我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 热推榜单 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 三天让你瘦下来!!! 我来答 1个回答 #热议# 个人养老金适合哪些人投资?
答：1、跳绳：跳绳能够有效的减肥，而且强度非常大。跳绳确实能帮助全身燃脂，但燃脂最有效的部位就是腿部了。在跳绳的时候腿需要定时的发力，这样能够让腿部肌肉得到很好的塑形。但是一定要注意，跳绳一定要跳满500个以上才能看得到效果。而且跳绳这个运动也是需要持之以恒的，不要三天打鱼两天晒网，最好给自己...
答：跑楼梯！跑楼梯最好了！最能减肥了!我就是这样减肥的！因为我觉得出去在马路上跑太丢人了，万一再让熟人看见。多糗。。。所以就自己跑楼梯，效果好显著啊。不过开始的时候，很累的。。不过要努力啊！加油！
答：照你的意愿，最有效的方法就是“断食+运动”。这三天里，只喝蜂蜜。饿了补充一小勺蜂蜜就好。第一天可能不适应，会有头晕现象，第二天就会适应，自然就不想吃东西了。这是断食法，比较有效，也可排毒。一般是断食三天，再正常饮食五天，接着再循环。也可以吃一点含纤维较高的菜，比较少量的油炒一点...
网友评论：
吴雪15866425293：
如何在三天快速瘦下来 -
27346都邹
： 戒掉奶茶、饮料.晚上八点后不要吃东西.不能熬夜,一定要吃早餐.加上一些运动量就可以了.
吴雪15866425293：
怎么样三天快速减肥 如何减 -
27346都邹
： 怎么样三天快速减肥1、节食要想三天之内就达到一定的减肥效果并不是不可能的,只是我们必须要付出一定的代价,首先就是在饮食上必须要大大的节食,尽量的不吃主食,相反的用一些像苹果或者是番茄一类的水果进行代替,渴的时候可以多喝白开水,只有这样,才能让我们的胃部急剧缩小为以后减肥打下铺垫.2、运动大大节食是一方面,另一方面我们也可以通过运动来协助减肥.运动的话要选择一些有氧运动,比如像慢跑或者是游泳一类的,比较推荐的是通过游泳来减肥,因为游泳的话可以使我们全身的各个部位都受到被动作用,那么自然而然的就会起到一定的减肥效果,在运动结束以后,我们要学会用水果来代替食物满足自己胃部的饥饿感,这样才可能减肥成功.
吴雪15866425293：
如何3天快速减肥 -
27346都邹
： 培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来.早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥.一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快.除了平时保持良好的生活习惯之外,还可以通过维持和提高身体代谢能力的方法来减肥.最基本的就是平时从饮食方面摄取足够的营养并且坚持运动,我们可以多吃一些含有维生素C的食物,还要多吃蔬菜和水果,多喝水,注重身体的排毒.保证饮食营养、均衡是减肥另一个重要部分.我们应该改正从前错误的饮食习惯,比如说暴饮暴食,或者是盲目的节食.
吴雪15866425293：
怎样在三天内速瘦 -
27346都邹
： 1:苹果酸奶减肥法,第一天,支持苹果不喝水,苹果最多可以吃中等大小7个左右.第二天,只喝酸奶,最好喝脱脂的,两天一般可以瘦5斤,频率是每周可以开始一次.2:黄瓜鸡蛋减肥法:早餐午餐都是煮鸡蛋一个,黄瓜任吃.晚餐,只吃黄瓜.黄瓜可以吃到饱,这个方法最多可以坚持10到20天,基本上可以瘦10到20斤,时间越长效果越大!超级明显,,两法都不减胸,因为吃得里面含有有蛋白质.本身亲身尝试,希望对你有帮助.
吴雪15866425293：
在3天内怎么快速减肥 -
27346都邹
： 苹果瘦身法 非常简单的方法,只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水,其他食物一概不吃,没个周期平均可以减掉3~5千克. 优点:苹果本身含有大量事物纤维,能帮助消除宿便,而且其钾质具利尿作用,可让体内残余废物随尿液排除体外,有美容效果.1个苹果大约有100千卡的热量,虽然3天内可无限量地吃苹果,但是每次最多只可吃2~3个.此外在实行此瘦身法之后3天内,最好吃比较容易消化的清淡食物;否则肠胃在过度饥饿后,一旦接触高热量食物,会过量吸收卡路里,不但增加肠胃负担,更会使身体比之前更肥胖.
吴雪15866425293：
怎样在三天之内快速减肥呢 -
27346都邹
： 楼主,你好. 首先最好不要吃药和抽脂!那样是快`` 可是你想过后果么? 首先会影响你的身体健康而且还会反弹! 减得快弹得也快! 教你几招简单而又实惠、快捷、明显、不反弹的减肥方法:(不用太多的运动也可以,减腰就转呼拉圈玩玩呗...
吴雪15866425293：
怎样在三天内变瘦 -
27346都邹
： 其实,到目前为止我发现的最好的办法就是每一餐都少吃一点,如果觉得不够饱,最好在餐前吃写水果.可以很好的控制体重呢.尤其是在冬天
吴雪15866425293：
怎样在3天内快速减肥????????
27346都邹
： 减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快.1减肥秘诀:一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少.能走路就不要坐车,能跑就不要走.多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜.健康减肥才是硬道理.给身体提...
吴雪15866425293：
三天之内最快的减肥方法是什么?
27346都邹
： 我有一个特有效的方法,就是三天内除了吃苹果之外,就是喝水,绝不能吃其他的东西. 因为苹果是减肥之药,它能缩小人体的胃,但一定要坚持哦
吴雪15866425293：
三日快速减肥? -
27346都邹
： 苹果减肥 1 第一天只吃苹果,不能超过1公斤,第二天,只喝酸奶,不能超过1000毫升(2天都不可以喝水哦) 2 连续3天,只吃苹果,饿就吃,不限制数量 瘦后的保持 不能暴饮暴食,最好是少吃多餐,不要老是坐着,晚饭过后应该多走动,上网的时候也不要吃很多东西,那样脂肪很容易堆积,上班或者上学尽量走路了,走路的时候要注意挺胸抬头,收腹,对瘦肚子很有帮助哦!多吃水果和蔬菜,少吃油炸,油腻的食物,坚持一段时间不但不会反弹还会瘦哦,从此就和赘肉说拜拜啦!
