如何改掉洁癖心理问题
答：怎样才能改掉洁癖怕脏心理1 一、忙碌起来，首先应该使自己更加的忙碌起来，比方说全身心的投入到工作当中，这样一来因为忙碌，你就无法再去心理洁癖了。二、转移注意，当你心理洁癖时，转移视线，比方说把注意力转移到孩子身上或者新奇的电视节目。三、兴趣爱好，多让生活充满各种兴趣爱好，比方说钢琴、...
答：2、厌恶疗法：可以让重度洁癖患者在手腕的位置绑定一根橡皮筋，当感觉出现问题的时候，用力弹手腕，疼痛的作用会迫使患者抑制住过度洁癖的想法，从而慢慢缓解和接受。3、鼓励法：让患者放平心态做好，然后根据提示进行吸气呼气，目的是放心自己，然后把他人的衣物慢慢接触患者，并采用鼓励的方法开导患者，同时...
答：克服洁癖强迫症的方法：1、保持平等心。得了洁癖强迫症，要想摆脱这种症状，就应该学会保持一种平等心，通过亦止法“亦是如此”的练习方法。2、寻找适合自身的减压方法也很重要。但需要注意的是，这些措施应该适时适度，避免消耗更多的能量，否则会加重抑郁或导致其他心理问题，如过度饮食有可能导致暴食症...
答：1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗...
答：心理洁癖其实就是一种强迫症，是强迫症的一种表现行式，强迫症的治疗一般主要是几种治疗方式，心理治疗、药物治疗、物理治疗，最近还有研究手术治疗。对于强迫症的心理治疗，主要是行为疗法，认知疗法，精神分析等等。而在行为疗法中，系统脱敏与冲击疗法是比较常见的治疗方式，所谓系统脱敏法(脱敏法)，是...
答：5、增强自信，减轻不确定感，加强体育锻炼，提高身体素质，相信自己不会那么容易生病，有助于缓解消除洁癖。6、如果洁癖非常严轻微洁癖对生活没有太大影响，不需要进行治疗，但如果是严重洁癖要及时进行干预治疗，治疗方法如下1、心理治疗：洁癖是一种心理障碍性疾病，患者需要及时到医院做心理辅导治疗，同时...
答：但内心又觉得它们有其合理性。通过交谈式的认知领悟心理疗法，可以帮助患者认识到潜在的心理矛盾。建议患者全身心投入生活，寻找生活中的快乐和价值，变得更加轻松、乐观、果断和勇敢。当生活变得更加充实和快乐时，对克服强迫症状有很大帮助。如果洁癖强迫症严重干扰了日常生活，应及时就医。
答：冲击疗法：这种疗法最好是在专业人士的指导下进行，以免操作失误，出现意外的情况。具体的操作是这样的，请其好友或亲属当助手，患者全身放松，轻闭双眼，然后让助手在患者手上涂各种液体，如清水、墨水、米汤、油、染料等。在涂时，患者应尽量放松，而助手则尽力用言语形容手已很脏了。患者要尽量忍耐，...
答：冲击疗法：这种疗法最好是在专业人士的指导下进行，以免操作失误，出现意外的情况。具体的操作是这样的，请其好友或亲属当助手，患者全身放松，轻闭双眼，然后让助手在患者手上涂各种液体，如清水、墨水、米汤、油、染料等。在涂时，患者应尽量放松，而助手则尽力用言语形容手已很脏了。患者要尽量忍耐，...
答：心理洁癖就是太爱干净，较严重的心理洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种。治疗方法：1、洁癖严重到强迫症的话，治疗多以心理治疗为主，辅之以药物治疗。2、系统脱敏疗法：请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为，如逐渐地减少洗手的...
网友评论：
广琛13567565347：
如何克服心理洁癖 -
42036廉烁
： 看强迫症书,让你更强迫
广琛13567565347：
如何改掉洁癖的毛病? -
42036廉烁
： 我以前也像你一样,但是不像你怎么严重,不过现在好了,我给你分析一下,看对你有没有帮助:有洁癖的人,通常要求完美,但是其实这类人是极度缺乏自信的,表面上是觉得外界胀,实际上内心里觉得胀的是自己,其实跟被强奸的女人是一...
广琛13567565347：
怎样改掉洁癖的毛病? -
42036廉烁
： 一个人爱干净是好事,但过于注重清洁就沦为＂洁癖＂.广州市脑科医院精神科副主任医师徐贵云说,洁癖属于强迫症的最常见临床表现,占了强迫症患者中的一半,和严重洁癖的人生活,家人会忍无可忍,患者本人也觉得痛苦不堪,因为他们能察觉自身的问题,却没法自我摆脱,活在长期的、慢性的焦虑中,有人曾不堪煎熬自杀寻求解脱. 专家认为,洁癖采用＂以毒攻毒＂的行为疗法并配合适当药物,可以逐步纠正.
广琛13567565347：
如何改掉洁癖 -
42036廉烁
： 洁癖没什么不好.有洁癖的人,通常要求完美,但是其实这类人是极度缺乏自信的,表面上是觉得外界脏,实际上内心里觉得脏的是自己,他们会不停的洗澡,总觉得自己很脏,但是它们并不脏,那只是一种心理问题,已经算是一种病了,你应该到医院去寻求帮助,毕竟他们才是专业的,你也可以尽量给自己制造一些环境,逼着你干净不了,比如说你在外面住,觉得别人的床很脏,你不愿睡,可是一个人可以几天不睡呢,一天两天三天,等到你真的困的时候,再脏你都会睡,久而久之你就可以慢慢的接受外界了,那么脏你都可以睡了,还有什么是你觉得脏的呢?你可以试试,祝你早日康复 .
广琛13567565347：
有洁癖的人,该怎么改掉洁癖? -
42036廉烁
： 洁癖有轻重之分.较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯.可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正.较严重的洁癖属于心理疾病,是强迫症的一种.应该求助于心理医生.
广琛13567565347：
洁癖怎样改? -
42036廉烁
： 洁癖其实只要不影响正常生活没什么,你还没严重到看别人都觉得脏吧.爱干净没什么不好,但不要觉得自己认为对的或自己认为干净就强迫别人都和你一样就OK了.慢慢去适应,自己区分什么是可以接受的,什么是不能接受的.不要太过就可以了.
