如何自律最有效的方法
答：11、参与运动,体育运动对于提升自律积极性有用,它训练人设定目标,关注身体和情感上的能量改善身体健康,学会与他人和睦相处,参与运动能让人去努力去做到最好。 12、跟踪你的进展,跟踪进展能有效保持专注保持动力保持距离。在日志中跟踪有效的事也关注无效的事定期查看手帐。及时作出有益进步的调整。 13、寻找激励,当面...
答：1.保持阅读 提升认知范围,一月1本一年也有12本 2.学习英语 掌握绝不后悔系列 方法多种 看剧听ted写作都可以 3.发展爱好 如摄影如写作如运动如乐器如绘画 让它成为你的情绪宣泄所 给你正向的快乐 4.学会记账 了解自己消费习惯 对自己的钱合理规划 5.尝试理财 将自己的钱更合理的投资获取第二份收入 6.学会输...
答：3、定期总结和反省。不反省得失，不将得失字面化数据化，我们很容易忘记，大脑也喜欢欺骗自己，最重要的是，很难找到得失的真正原因。做所有的事情都按照这个流程来：计划、执行、反省。尤其是对于重要和复杂的项目，更是要重复多次、坚决执行。4、必须精力充沛。这种精力不仅仅是体力，还有精神状态以及心力...
答：4、跟自律的人相处。跟自己更自律的人相处，你会不自觉的向他看齐，不经意间就会让自己变得更加自律，这也是一种非常有效方法。5、定一个小目标。给自己定个小目标，然后努力朝着目标去做，给自己一个动力，达成一个小目标后在定下另一个小目标，慢慢的自己就会变得很自律。
答：治愈漫画《养成自律的有效方法》1.改变自己要从微小的习惯开始。2.不要一开始就把目标定的太大大到自己都觉得完不成。3.而是把目标减小到你不可能完不成。4.这个方法的重点不是每天做多少而是每天都坚持做。5.微量开始，超额完成。6.长期坚持,你一定会改变自己成为更优秀的人。7.这些微小的积极行为...
答：如何成为一个清醒自律的女孩 1.保持阅读—— 腹有诗书气自华,在文字的沉淀中,我们可以找到床知的自己。 必读书单: 《非暴力沟通》 《与情绪和解》 《思考快与慢》 《你当像鸟飞往你的山》 2.坚持写作—— 写作时最好的知识输出的方式,每天随时记绿想法,坚持写500字小短篇,不用21天,我们的写作水平也会快...
答：下面是我个人总结开启自律的人生的四个方法：1. 设定明确的目标。自律需要有一个清晰的目标，这个目标应该是具体、可衡量、可实现的，而且要与自身的兴趣、价值和未来规划相符合。我们需要在头脑中把目标化为具体的行动计划并严格执行，比如写下来每天要完成的任务，每周定个计划。2. 培养良好的习惯。自...
答：与此同时，还需要加入一些促进自身自律的元素，比如每天坚持去图书馆自习两个小时，在家中规定一个特定的空间作为自己的小办公室等等，方法有很多，可以根据自己的实际情况制定方案。4、制定相关的奖励和休整时间。阶段性地给予自己一些奖励有利于维持自律，形成良性循环。具体建议：比如可以提前设定，连续一个...
答：将目标进行拆解，就会很容易坚持下去 .2.适当的放松身心，如，周一到周五认真学习，去图书馆自习，那么周六周日就可以睡个懒觉，在宿舍看剧放松，松紧适度，才能让自己保持更好的状态 .3多人监督，共同自律，当自己一个人的时候很容易产生懒惰心理,如果几个人一起学习，就会更有动力。
答：按照类似的方法分解工作和学习任务，不仅会看到自己一点一滴的进步，还会收获越来越多的自信和成就感。3.强大的执行力 目标定好了，学习计划表也做好了，那么剩下的就是去好好执行了。必须要的就是强大的执行力了!早上，早起!晚上，早睡莫熬夜!你的眼里脑海里，只有学习!!!以上就是关于大学生怎样...
网友评论：
商享18840045875：
怎样做到自律 -
53924贲吉
： 给自己设定一个底线和行为准则,要想做到自律,首先需要自我约束.
商享18840045875：
如何提高自己的自律能力 -
53924贲吉
： 自律能力,指在没有人现场监督的情况下,通过自己要求自己,变被动为主动,自觉地遵循法度,拿它来约束自己的一言一行.出处遵循法度,自加约束. 要想锻炼自己的自律能力可以从以下几个方面做起: 1.稳定情绪.用合理发泄、注意力...
商享18840045875：
如何提高自律能力? -
53924贲吉
： 自律就是克制自己,不做不该做的事情.比如买票要排队,不能插队;走在马路上要遵守交通规则;
商享18840045875：
怎么学会自律,慢慢变成自己想成为的样子? -
53924贲吉
： 应该怎么学会自律坚持每天订一个学习计划,但是要保证每天完成计划内容,完成了即使还有时间和精力学习,也给自己放松一下吧,不贪多.有些人是这样的:制订目标→阶段完成→自我膨胀→提高目标→难以坚持.所以,根据自己的能力...
商享18840045875：
有什么办法可以培养自律,培养好习惯的方法吗? -
53924贲吉
： 07 如何养成自律的习惯 做一个自律的人 什么是自律? 自律是你可以克制自己的情绪而让自己行动的能力.想象一下,你该怎样不受其他任何事物影响地去让实现自己既定目标的愿望.试着对自己说:“你超重了,该减20 磅.”若你不能自律...
商享18840045875：
养成自律的好方法
53924贲吉
： 养成自律首先要把我时间,一般一个人养成习惯需要21天,那么养成自律需要一下几点:1、一定要有决心,没有决心一切都免谈!2、始终内心提醒自己要做什么,不要做什么!3、如果发现不自律,及时的强制制止自己.4、让周围朋友或家人监督着你,时刻提醒你.其实,只要对自己有信心,自律一定会养成的! 养成自律的好方法 这个首先要学会规划,你把自己要做的事情好好的规划一下 ,然后按照规划的去实施,如果做不到会有什么样的惩罚,没有相应的惩罚是不行的,有的人自律性好,有的人自律性不好,受到惩罚了才会好好的去执行的,然后在每天都坚持的执行,把这个变成一种习惯,慢慢的就会自律了.
商享18840045875：
如何自律、如何心里强大? -
53924贲吉
： 如何自律如何?心理强大.如何自律这要养成良好的2113行为习惯5261,做事情要有始有终.自己的物品要摆放整齐,4102在哪里拿的?放在哪里和别人约定好的事情要按时完成?遵守作息时间.至于如何心理强大1653,这就要你树立自信心,做事情.做到尽善尽美,给别人内做出好的表率,赢得别人的尊重,你的心里容越来越强大.
商享18840045875：
如何做到自律 -
53924贲吉
： 什么是自律?自律是你可以克制自己的情绪而让自己行动的能力.想象一下,你该怎样不受其他任何事物影响地去让实现自己既定目标的愿望.试着对自己说:“你超重了,该减20磅.”若你不能自律,这个目标永远也达不到.但若你能够自我...
商享18840045875：
怎样自律? -
53924贲吉
： 现在科技发达了,不像古代,没游戏玩当然会专心读书了.你意识到游戏的危害和开始自律自己已经是一个好的开始.每一个青年特别是你现在,都会经过一个好像你现在的状况.(没有足够的理智去驾驭自己的情绪(欲望)).给个建议你,你不...
商享18840045875：
有什么方法可以让自己有效得自律起来?
53924贲吉
： 最好的方法是自己的心,心里时常的想着自己应该怎么做,用行动来实现,久而久之久成为习惯,每天睡觉前反思自己一天做的事,说的话,久之,就会在无形之中影响自己的行为,从而慢慢的导正自己,即为自律
