形意拳入门及自学图
答：初学者很难理解到这一点。比如说形意拳最基本的起式右钻拳,要求右拳从胸前经口鼻向上、向前划弧钻出,拳头和手臂要一边前钻一边向右拧转,由拳心向左变为拳心斜向右上方并微向外倾斜,前臂及拳向右侧拧转(图1-图5)。随着习练次数增多,加之用心体验,初学者慢慢就会悟到这起钻落翻的一拳正锻炼“腰催肩、肩...
答：众人简直不敢相信，他就是那个天性憨直，悟性不佳的齐公博。孙禄堂先生，笑着对众弟子说：“这就是‘入门先站三年桩’的道理。公博不畏风雪雨霜，吃了三年桩功之苦，才得今日的技能，这一点是你们众人所不及的。”三年后，齐公博形意拳的功夫大进，成了北国有名的形意拳师 参考资料：武林杂志 ...
答：心意拳初学者应先练习“踩鸡步”。心意六合拳从人体而言分为三节：手为梢节，腰为中节，腿为根节，腿为心意六合拳的根基。心意六合拳历来都非常重视对基本功的训练，训练腿部力量、速度的动作很多，其中“踩鸡步”是最基本的动作。拳谱要求：“步步不离鸡步”可见它的重要。拳谱对鸡形步有个总体...
答：等浑圆桩基本有的后就可以加练三体式了，之前我看见有人故意神化三体式，甚至提出入门先站三年的三体式，甚至编篡一些故事来神化它的功效，这些故事作为励志典故尚可，但不可深究和效仿。在基本正确掌握三体式功法后，即可进行活步三体式练法——劈拳。在形意拳里，五行拳为形意母拳，劈拳又为母拳之首，这...
答：形意拳入门须有老师指导,因为形意拳练起来牵扯到站桩,运气,发劲,呼吸,自学是极难入道的,不过你可以通过锻炼把身体活动开,比如压腿,扩胸,沉肩等,对你以后学习有一定的帮助,站桩最好有老师指导,比如三体式等,祝你早日学到形意拳 本回答被提问者采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 jingyuq...
答：形意拳入门必站三体桩,你能站坚持每天站两小时,早晚各一小时(新手循序渐进,从几分钟到一小时一月时间)两月后方可正式练习套路,套路入门必练五行拳(劈、崩、钻、炮、横）单式拳每天必练五百次以上（三体桩每天必练，终身必修，不可断）。三月后方可练习五形连环拳。时间不是一开始就增加到最大量，以...
答：形意拳入门三个月。任何技艺可以分为会、对、好、妙、绝，五个境界或是层次，形意拳分别为劈拳、钻拳、崩拳、炮拳和横拳五，五种主要拳法；仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法，分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。就动作雏形来说学三个月...
答：阿福在之前的文章-《阿福说形意拳之劈拳的重要性,怎样才能三年一小成?》中对劈拳(包括三体式)的重要性作了介绍,对劈拳和三体式的关系进行了解释。同时还讲了入门阶段的学习训练方法和时间安排。有兴趣的拳友可以去阿福太极的公众号上读一下。 劈拳看起来很简单,学起来也不难,但真要练对可不容易。 可以说大部...
答：所谓自学就是自己参考书籍和资料学，虽然没有老师教授的那么直接，但是只要你刻苦钻研一样可以学会。其实不论自学还是还是老师教，都是把人类生产劳动的实践经验以信号的形式传承下去。只不过是老师和书籍是不同的载体而已，然而本质是一样的！所以我说形意拳可以自学的，只是会多了一些曲折坎坷和磨练 ...
答：车氏形意拳术基础辅助功;基础功;五行十二形基本功的每一行、每一形的三种演练形势、九种练法、九种用法;十二形每一形的复势功;四把功、八势拳功、把势拳功、进退连环拳功、杂势锤功、形意连势拳功、形意两仪拳功及十八势对练基础功、五花炮拳、贴身靠拳、纠拳、五行炮拳、对劈拳、连环拳、九套环拳、安身...
网友评论：
傅孟15394386315：
形意拳基本功练法? -
15432莘全
： 形意拳,讲究功力,形松意紧,外形不拘一格,打法变幻多端的风格特点.在形意十二形中,重点突出所取动物的进攻技巧,不求形象但求意真的练法,五行中讲究金、木、水、火、土的内涵.风格是顾中带打,有＂不招不架,就是一下”之训,明家交手几如电闪雷鸣,所以形意以善打闻名,有“太极十年不出门,形意一年打死人”的谚语. 形意拳基本功压腿.正踢腿,平踢腿,侧踢腿,里合腿,外摆腿,头转,胯旋,腰扭,甩背,下蹲,弓箭步,扑步,二起腿,旋风腿,三体式等. 关于每个基本功的练法,网上都有的.
傅孟15394386315：
形意拳初学者该怎么学习? -
15432莘全
： 你好,建议你看看“张烈老师讲武术”这个博客,百度可搜,这个是我见过讲得比较详细的.但是内家拳传承是比较封闭的,不是真正传人一般不得要领.内家拳细碎活特别多,一般不是门内的人,不会告诉你的,网上讲的很少涉及真正的东西...
傅孟15394386315：
形意拳的三体式怎么站? -
15432莘全
： 三体式桩 l、身体直互,两脚跟并拢,左脚直向前,右脚向外撇约45度,身体半面向右,目视正前方.双膝微屈,两手外旋边旋边握拳,拳心向上,靠于脐下小腹两侧,重心左移,右拳外旋沿胸向上由下须处向前上方钻出,路线呈弧形,拳心斜...
傅孟15394386315：
刚接触形意拳想学 我应该从什么开始
15432莘全
： 首先不推荐朋友自学,因为很容易练错浪费时间练伤身体,如果朋友学武不是为了娱乐而是真心想有点本事的话,我认识一位很好很专业的武术老师可以介绍给你 我一位朋友跟自己像他学了效果非常好 这样的老师在现在这个社会已经很难得了,推荐你加他739464952
傅孟15394386315：
形意拳能自学吗 -
15432莘全
： 我个人认为,任何武术在练武的初期阶段是可以自学的,但这个阶段只限于短期的,尤其是内家拳,之后必须要由老师指点学习.因为无论怎么自学,都会动作做的不规范,以及练错动作,长期自学一旦从而形成习惯后,则会形成一辈子的习惯...
傅孟15394386315：
形意拳难练吗 -
15432莘全
： 形意拳的动作是非常简单而且有效的.但是并不代表就好练,因为动作越简单,规范就会越多.形意拳有着非常多的细节要注意.特别是站桩,对细节把握非常大,不是一朝一夕就能练成的.形意拳动作变化也非常之多,学习武术不能老是禁锢在套路中,必须学会变化.这不仅要有专人指导,传授经验,而且需要多参与实战.
傅孟15394386315：
形意拳的基本功是什么呢?
15432莘全
： 请八斤半两的人不要在这误人子弟. 形意拳的基本功就是三体式和五行拳的劈拳.开始要把姿势矫正正确,不然后面要改的话很困难.练功的时候就专打劈拳,劈拳是找劲的,等你把形意拳的发劲原理找到后就可以学习五行拳的后面四个拳,...
傅孟15394386315：
求一个不错的形意拳教程书籍或者八极拳的教程书籍 -
15432莘全
： 形意拳教程书籍推荐:1. 《形意拳》(作者:马维骏)2. 《传统形意拳小学》(作者:李存义)3. 《形意拳全书》(作者:戴维勇)八极拳教程书籍推荐:1. 《八极拳科学训练法》(作者:高登峰)2. 《八极拳实战技法》(作者:张邦华)3. 《八极拳全书》(作者:赵志勇)
傅孟15394386315：
形意拳入门 -
15432莘全
： 事先声明,我这也都是网上搜的啊 一)独特的技法 形意拳在技法上有三乘功夫、三步练法的不同进阶.要想求得深知,练有所得,就需要按这三步不同进程去追求. 1.特有的桩功——三体式和与之有关的技法理论. 形意拳的基本功,据尚云祥先生所传,在正式练拳之前要先站好桩,站的就是三体式(又名三才式,也叫鹰捉式).按尚先生所要求的难度、精度要求较高,由腿颤、气浮,变得意气贯四梢,手、脚心发热,继而手关节和膝关节吱吱作响,不但他人用手可以摸到,响得声大时,还能听到手指、膝盖处的吱吱响声.这个桩功确有增强体力,押筋拔骨,充实丹田,气贯四梢的作用.
傅孟15394386315：
形意拳怎么学 -
15432莘全
： 手边有书么?如果有书的话,可以照着慢慢练习.形意拳相关的书籍有很多,而且其中的拳法分支也很多,开始的时候,不要贪多,认准一支练习,这样可以较快地了解形意拳的练习方法.在自己练习时,第一步不要急着把动作串起来,每一个...
