心理很悲观的人怎么治疗
答：你好!我是专注于认知行为疗法的心理咨询师心海,看了你的问题谈谈我的观点。 首先你写了一个问题(一个人太悲观了怎么办?)下面又写了很多详细的描述。通过这些可以感受到这个太悲观的问题对你影响真的很大,你也非常着急想要解决这个问题。 因为看了你详细的描述了解到你是一位高三的学生,要面临几个月后的高考。所...
答：自我鼓励。有些内向的人可能会心理上带点自卑感，自卑并不可怕，既然能感到自卑那也说明认识到了自己的缺点，所以我们可以选择扬长避短，去寻找自己的优点并盖过自己的缺点，当然如果可以的话最好能纠正自己的缺点。自我批判。有些内向的人恰恰相反会自恋，也就是臭美，不表现出来的自 恋，其实是很可怕...
答：其实很多悲观主义者都是对自己的不信任,因为觉得自己总是会遇到不好的事情,所以对到来的幸运的事 情感 到惶惶不安,觉得很快就会有不好的事情发生。 悲观主义者不仅自己会觉得辛苦,也会让身边的人觉得疲惫,毕竟没有谁能接受长期处在一个负能量满满的环境里面。 那么要怎么治疗悲观主义? 首先,要学会认识自己。 “寸...
答：第一，直面自己的悲观情绪，任何人在生活当中都会产生负面情绪，我们要做的就是尽量不让这些负面情绪影响到自己的生活，当我们感到悲观的时候，一定要好好反省自己的生活，看究竟是哪些原因，才会让自己变得悲观和沮丧，直面悲观，对症下药，才能解决掉生活当中的那些问题。第二，每天给自己一些积极的心理暗示...
答：还不如穿上运动套装，带起耳机，听着动感的音乐运动起来呢。哪怕是到公园里跑一跑，流流汗，看看落日。也能让自己内心的不悦慢慢的排解出去，从而看到希望看到美好。二、心情低落充满负能量时，可以通过写作记录自己的心情从而反思自己。现在的人都很忙碌，忙碌到忽视自己的真心。当你情绪低落时，你就...
答：开导一个悲观的人需要耐心、理解和善意。以下是一些建议，可以帮助你在这种情况下提供支持：倾听并理解：给予他们足够的时间和空间来表达他们的感受和想法。倾听是非常重要的，让他们感到被理解和接纳。表达关心：表达你对他们的关心和在乎，让他们知道你愿意为他们提供支持。不要用理智来否定情感：避免用...
答：如果我们在生活当中觉得悲观自卑的话，我们不妨尝试以下几种办法。1，每天早上去你家附近的公园找个没人的地方喊上两嗓子，能多大的声音就多大声音，管他谁怎么看你呢，尽量把你当下的不满的和那些负面情绪给释放出来，这样那些恼人的东西也就随之烟消云散啦。2，多和朋友出去喝个奶茶，吃吃饭啥的，...
答：7. 保持自己的积极态度：在与消极悲观的人相处时，要保持自己的积极态度。你的乐观和积极可能会感染到他们，让他们逐渐改变自己的想法和行为。8. 寻求专业帮助：如果消极悲观的人的情况非常严重，可能需要寻求心理专业人士的帮助。心理咨询师可以帮助他们找到问题的根源，提供有效的解决方法，从而改善他们的...
答：否则,吃药、心理治疗都是外因。很难起决定性作用的。试试看!坚定!自信!坚持!抽空看看《当下的力量》 《与神对话》系列,会很有益处的啊! 他是关于所有人类问题以及未来出路的对话录。如:爱的本质,恐惧的根由,死亡是新的开始,外星人,社会关系、大同社会,健康、两性、工作生活、政治、教育、文化.>>>. 本回...
答：情感心理 汽车 生活 职业 母婴 三农 互联网 生产制造 其他 用户 认证用户 视频作者 知道团队 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 手机答题 我的 一个极度的悲观主义者如何自愈? 我来答 1个回答 #活动# OPPO护屏计划 3.0,换屏5折起!感情...
网友评论：
广索19842429541：
悲观的人怎么改善心态呢? -
63698里治
： 如果你没有某种美德就假定你有,渐渐地你就会拥有.把这一假设用在别人身上,他就会尽其所能不让你感到失望——在很多的情况下,他是能做到的.给他一点时间多鼓励鼓励他,引导他克服这种心理.你是一个善于发现的人,很完美,如果能再去改变他那就更完美了.你能行加油!
广索19842429541：
怎样能从悲观心理变成乐观心理 -
63698里治
： 悲观情绪可采取下面的方法得到缓解:1、要保持良好自我感觉要,不管遇到什么事情,你心里觉得自己其实挺好,让自己自信起来,这样悲伤的情绪就会逐渐消失.2、找别人倾诉,憋在心里会让自己变得更加痛苦,找朋友或家人倾诉,敞开心扉将自己的苦楚都倒出来,这样或许你会好受一些.3、找一个没人的地方,大声的吼叫或哭一会,把悲伤的情绪发泄出来会感觉好一些.4、转移自己的注意力.心里面实在是难过,就找点事情做,比如打打游戏,或者拼了命地去工作,然后你会发现,慢慢的,自己已经没有那么伤心了.5、时间总是会冲淡一切,不管多悲伤的事情,咬咬牙挺过去,让时间治疗自己的悲哀.
广索19842429541：
怎么样治疗极端悲观主义呢?
63698里治
： 首先你应该放松自己的心态,说白了很多时候悲观主意就是因为想太多而而引起的,所以比较有效的办法是转移自己的注意力,让自己在悲观的情绪里走出来,还有就是让自己的时间过得充实一点,那么你自然没有那么多时间胡思乱想了.另外有时候悲观其实也是一种缺乏自信的表现,试问如果你相信自己,你还会产生你所的那种想法吗?所以要记住人要变得自信,首先要学会相信自己,人要给自己足够的自信你才能获得成功.多一点与朋友和家人进行交流,你就会懂得过中的道理,身边的人其实就是你的镜子.加油吧,希望我的回答能够帮到你~~~
广索19842429541：
怎样消除我的悲观心理? -
63698里治
： 你悲观,在于你看问题的方式,换一个角度看看,会有不一样的效果.比如林肯,他长相丑陋、身患残疾、家有戾妻,可是他很幽默,很能赢得别人的好感.知道吗,他每天都要读一些幽默故事.你也可以试试读幽默故事,然后开怀大笑.重要的是,幽默也是一种智慧,当你把自己的不足甚至是缺陷也放到故事里去幽别人一默的同时,你也就改变了自己看问题的方式了. 健康的生活习惯也很重要,听好听的歌、运动的大汗淋漓、敞开心扉的交流、有目标有毅力干事情. 还有就是象楼上说的那样,自我肯定的暗示也很重要.你认为自己乐观,就一定想办法让自己乐观起来. 人生苦短,何需浪费时间悲观.
广索19842429541：
总是悲观怎么办 -
63698里治
： 从你的症状来看,似乎是广泛性焦虑,建议直接看心理医生,需要进一步诊断,必要时可配合适当的药物治疗,焦虑症属于一般神经症,只要你能够与医生配合良好,加上自我调节很快就可治愈. 等等,我找些资料贴给你: 一、了解焦虑症 焦...
广索19842429541：
怎样治疗悲观的念头?
63698里治
： 悲观的乐观主义者 自认为悲观得很,但又不至于把自己逼向绝路. 凡事总向最坏处想,怕把事情想得太美好了,万一结局真不如人意时,会接受不了,承受不来,所以宁愿悲观;但把事情想到最坏处时也暗暗给自己美好的画面,以派遣抑郁的情绪,所以也有乐观.像是把自己设定在黑暗的地方,而那地方总有微弱的光.安静的地方才能让人的心沉淀下来而有益于思考
广索19842429541：
如何消除悲观心理?
63698里治
： 克服悲观的心理 还是要靠自己去克服比如 事情没做好 先不要责怪自己 想想是客人没有买或者想想下1个客人会买把事情往往想到最好等到事情不好办的时候 你想想好的方面 可能心理就会不一样对待事情也就不一样可以先从每天做的事情下手把每个不好的事情都看到好的1面也许 你会慢慢克服悲观的心理的也不要太逞强了以平常心对待心理状态会比较好也可以多和人打交道什么的把份内的事情做好不要管其他人的想法多跟大家沟通 请教或许会好很多.>.<
