怎样快速恢复脚踝扭伤
答：1、软组织轻度拉伤，没有肿胀，恢复较快，可以外用外伤气雾剂和活血化瘀药物。可以在无痛情况下多锻炼，是其很快恢复。2、重度韧带拉伤或韧带完全断裂，可能要石膏固定或手术修复，这种情况就需要一段时间治疗恢复。大约4-8周。3、脚踝损伤最重的是单纯骨折、多发骨折+韧带关节囊损伤，这种情况就需要手术...
答：生活中的意外随处可见，有时候走在路上都有可能发生意外，就比如崴脚，一个不小心，脚踝扭伤的疼痛就能直达心底，而且常常是痛的都走不了路，这时候就需要我们在平时记一些生活急救小常识。下面就让我们来讨论下，崴了脚该如何急救呢?立刻停止行走，尽快找个平稳的地方坐下。如果受伤后...
答：冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收...
答：篮球脚踝扭伤肿了怎么办？1.停止运动:打篮球扭伤脚踝时，应立即停止奔跑和行走，尽快找一个稳定的地方坐下，不要再用受伤的脚踝用力，以免造成更严重的伤害。2.检查伤情:扭伤脚踝后，可以坐在原地先检查一下扭伤脚踝处的伤势，看看是否有严重的韧带损伤或骨折，主要是脚踝明显肿胀变形。3.抬腿:如果没有...
答：袋子上的水泡通过脚踝就可以了。那些NBA大神们也是这样泡沫的。时间约20-30分钟。泡沫的话，脚踝几乎没有感觉，疼痛也会减少很多。扭伤脚后的正确方法，如何快速有效地消肿止痛。在原地休息30分钟后，朋友把我送到医院检查是否有骨折。幸好骨头没事，开了一些药，医生把它送回了家。医生好像不太专业。不...
答：二、重度的脚踝扭伤，需要根据损伤的部位进行治疗，如有脚踝韧带撕裂，需要进行外固定或者手术修复。如果有踝关节的骨折，则需要进行复位固定，包括手术，才能使脚踝扭伤逐渐恢复。当出现脚踝扭伤后，首先应确认扭伤轻重，如果脚踝扭伤后可以站立，可以行走，可以手持重物，说明是轻微扭伤。如果扭伤后，出现活动...
答：1 脚踝扭伤肿了怎么办 1、冷敷 崴脚后千万不要继续活动，要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。2、热敷 崴脚后24小时以后进行热敷，可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法，热敷的主要目的是进行活血化瘀，以达到消肿的目的。3、服药...
答：『脚踝扭伤处理与复健』 在脚踝肌肉或韧带于一、二级拉伤情况,自行休养、处理是可行的;而休养、处理的内容,依适当的包扎、处理(properly)、休息(rest)、冰敷(ice)、压迫(compression)、抬高(elevation;高于心脏)等是适当处理步骤,处理方式: 『一级扭伤』 一级扭伤:自己先做贴扎、包裹住伤处、藉以压迫伤害点,接着...
网友评论：
许新13227369425：
脚踝扭伤怎样快速恢复?
8369祁俩
： 你好 注意休息尽量不要活动,抬高患肢有利于水肿消除;局部可以给予热敷,外用麝香壮骨膏或云南白药气雾剂,口服三七伤药胶囊和消炎药,慢慢就会好转.祝你早日康复!
许新13227369425：
脚踝扭伤如何快速恢复
8369祁俩
： 由云南白药外喷的可以试试,还有你现在已经消肿了吧那就不用冷敷了,疼得原因是因为脚里面还是有淤血,吃点活血散瘀的 经常慢跑下伤筋动骨一百天,多呆几天就OK了
许新13227369425：
脚踝扭伤如何快速恢复
8369祁俩
： 每天做脚部按摩四到五次,每次二十分钟以上;晚上再用热水浸泡加速血液流动! 比赛放弃吧,脚踝扭伤需要时间调理(一般都是两三周),表面上觉得没事但是一剧烈运动的话会更严重,不要因为一次比赛而耽误了身体!
许新13227369425：
如何快速恢复..脚扭伤?
8369祁俩
： 24小时以内冷敷,24小时以后热敷
