早起和熬夜哪个更伤身
答：相比较来说，早起比熬夜好。熬夜会对身体造成多种损害：1.经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。2.头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛...
答：晚睡对我们的身体危害影响力是最大的，因为我们现在在网上也可以科普到一些养生的知识，大家都会告诉你说如果你经常熬夜，并且睡的很晚的话，那么你的身体机能也会一步一步的下降，因为我们晚上到了一定的时间，我们的内脏是需要休息的。如果你不睡觉的话，它们是还在运作当中就像是我们的手机，如果我们...
答：以及情绪的抑制能力会更差一些，结论就是如果你只能够睡四个小时，早起其实相比于熬夜对身体的伤害要更大一些，这个实验是在维持四个小时的基础上的，也就是说我们不得不进行时间很少的睡眠情况的时候，早起要比熬夜的伤害要大一些，但是如果是保持八个小时的正常睡眠，结果又会怎么样呢?如果是在八个...
答：如果睡眠时间低于6小时，深度睡眠所持续的时间，就将会更短。休息不足，身体各部分又怎么能够很好地正常工作呢？再说，良好的睡眠是 提升身体免疫力 的重要途径，长期睡眠不足，免疫力水平低下，大病小病，都更可能“找上门来”，需要我们好好应对。总的来说，早起和熬夜，还是早起更伤身。这两种...
答：因为很多人早上起来的非常早，如果是3点起来，晚上11点睡觉的话，那么这样睡眠时间根本不足。根据相关的研究表明，如果同样是睡4个小时，那么早起比熬夜的伤害更大，身体的注意力、反应能力以及控制情绪的能力都有所降低，所以小编建议，如果每天只能睡4个小时的话，那么我们还不如熬夜，起来晚一些。二、...
答：那么有没有办法即熬夜又不伤害身体呢？答案是，如果你连续一周，每晚的失眠时间都不足6小时，那对身体的伤害将是无法挽回的，你的新生代谢、消炎功能、免疫力和抗压能力都将处于极不稳定的状态下。为了身体健康，保证晚上11点到早上7点是睡觉时间，是最好的；如果做不到，也要尽量保证每天至少6小时...
答：而一日之初在于晨，早上经历的事情少，所以情绪影响并不大，能够更加专心地投入学习。有益身体健康 熬夜很伤身体。如果一直晚上学习，早上睡觉的话，气色会越来越不好，身体也会变垮，一点小病小痛就能把你打倒。早睡早起身体好这句话是有道理的，为了我们的身体，还是建议你不要晚上学习。该怎么做到...
答：早起和熬夜哪个更伤身的 早起和熬夜哪个更伤身的，很多人都是喜欢熬夜的，身体劳累一天晚上是我们的精力都到达极限,需要充足的睡眠保证精力能够达到最佳状态,所以晚上熬夜对大脑的伤害非常大,下面看看早起和熬夜哪个更伤身的及相关资料。早起和熬夜哪个更伤身的1 早起早睡身体好，长期熬夜活力差，这类状况在...
答：按正常人的生物钟，人体一般在凌晨2~3点进入深睡眠状态，有助于缓解疲劳。熬夜时生物钟被打乱会导致一系列反应，如醒来后精神不佳，无法集中精神，记忆力下降并出现免疫力下降，内分泌紊乱，皮肤、视力变差甚至有抑郁及血压升高等问题。早起的危害相对熬夜来说较轻，可能会出现精神不佳，体力不支等。
答：早睡早起身体好，晚上十点后最好就开始休息，经常熬夜会打破人体原有的生物钟了，熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。晚上11时...
网友评论：
束戴15394346549：
早起和熬夜哪个更伤身?
1661雷研
： 早起比熬夜还要伤身.通过研究得出结论,同样是睡眠时长4小时,早起比熬夜对身体伤害更大,所以在睡眠时间不足的情况下,选择晚睡会比早起对身体更好.研究曾对...
束戴15394346549：
熬夜和早起(睡眠时间都不足)比那个危害大 -
1661雷研
： 夜属阴,昼属阳.熬夜伤阴,早起,阳气正在升发,所以还比较符合规律.古人一般酉至寅时睡觉,也是8个钟头.现代,最迟不要晚于23时睡觉,睡足8个钟头即可.
束戴15394346549：
在睡眠不足的情况下,睡得晚和起得早哪个更伤身体? -
1661雷研
： 在睡眠不足的情况下,睡得晚比起得早伤身体. 早起对身体基本没有什么大的伤害.正常情况下,养生提倡的是早睡早起.日生日落.
束戴15394346549：
晚睡和早起哪个更伤身体 -
1661雷研
： 晚睡
束戴15394346549：
晚睡和早起如果睡眠时间一样的话,哪个对身体危害更大 -
1661雷研
： 肯定是晚睡的危害更大,身体正常的排毒时间是在23点到5点钟,所以说晚睡比早起危害要大很多.
束戴15394346549：
早起熬夜有何区别 -
1661雷研
： 熬夜的话,对身体伤害很大,因为我们所有的器官都是夜里进行排毒的.如果熬夜不睡觉,就会加重负担.比如肝脏,就是11点排毒.还有,我们只有在睡觉的时候,会分泌一种激素叫做褪黑激素,也叫成长激素.它可以帮助婴幼儿长高.过了成长期以后,仍然会分泌这种激素,但如果不睡觉,它就不会分泌,所以总熬夜,就会破坏内分泌.早起啊,那就是个人一种习惯.没听说过不好,也没听说过多好.
束戴15394346549：
晚上熬夜好还是白天早起好. -
1661雷研
： 你好!我想说,熬夜是不可取的,因为它对人体有很大的害处!你应该晚上十点半睡,早上5点起来学习,这样对你的记忆力有帮助,对身高的增长也有帮助的! 我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题: 我们都知道一天二十四个小时,...
束戴15394346549：
熬夜好还是早起好 -
1661雷研
： 当然是早起好,但是不要太早,只有太阳的时候才好,因为只有光合作用,才能有充足的氧气, 熬夜很伤身的,!!
束戴15394346549：
熬夜和早起难道不都是伤身体的吗? -
1661雷研
： 有规律的生活就可以了.保证足够的睡眠时间.一般来说是睡的少的更伤身,也就是后者.如果你一点睡7点起来,那么和前者基本上一样
束戴15394346549：
晚上早点睡,白天早起玩手机,和,晚上熬夜,早上晚点起来,这两种哪种危害大 -
1661雷研
： 电脑手机问题.根据你的描述,晚上早点睡,白天早起玩手机,和,晚上熬夜,早上晚点起来,这两种第二种危害大. 原因是:1,主要人体休息都是在10点前到凌晨3点,所以早睡早起身体好. 2,但是早晨玩手机,会导致僵硬一宿的颈椎不适.
