晚上几点休息才不伤肝
答：02：00～03：00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。09：00～11：00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最好时段。12：00～13：00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！14：00～15：00 高峰期 是...
答：符合自然律例的生活作息 晚上9 点至11 点－「三焦经」： 生殖系统、内分泌系统和神经系统在此刻都应该休息，不适合再运动或工作，建议此时就该上床睡觉。半夜11 至1 点－「胆经」： 此刻是身体进行新陈代谢、造血、滤血的时期，身体应进入休息状态。半夜1 至3 点－「肝经」： 身体应该已经...
答：最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！14:00——15:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！16:00——17:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。17:00——18:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来...
答：所以人的睡眠与人的寿命有很大关系，事后补觉是不可行的，养肝，一个很重要的原则就是一定要从子时开始睡觉。这样才能让肝脏得到充足的休息！温馨提示：总之，今天把这些中医的知识总结出来，供大家来对照自己。如果怀疑自己证属此类，也不要急着应用，一定要在专业中医师的辩证指导下，确认无误之后再进行...
答：最佳睡眠时间：晚上10点。晚上11点～早晨5点：胆、肝、肺排毒时间 胆、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下进行，所以睡眠质量很重要。可通过以下途径来提高睡眠质量，让胆、肝、肺得到充分休息，从而排出毒素。1、睡前吃一些有益睡眠的食物。如麦片、核桃，或者喝一杯热牛奶。2、穴位按摩。睡前将百会穴...
答：谣言2 晚上11:00～凌晨1:00肝脏排毒 晚上11:00～凌晨1:00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的。真相：不喝酒就不存在肝解毒如果想减少肝损害，主要靠的是不喝酒。就肝脏的解毒功能来说，其实它是个小时工，也就是说，人什么时候喝酒...
答：谣言2 晚上11:00～凌晨1:00肝脏排毒 晚上11:00～凌晨1:00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的。真相：不喝酒就不存在肝解毒如果想减少肝损害，主要靠的是不喝酒。就肝脏的解毒功能来说，其实它是个小时工，也就是说，人什么时候喝酒...
答：人的最佳睡眠时间是几点到几点?为什么? 晚上十点之前睡好,因为晚上十点到凌晨两点是身体各个脏器进行排毒的时间,而且是在睡眠中进行的。 1、、晚上10 :00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时。 2、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,...
答：凌晨1~3点 睡眠时进入肝脏的血流量比站立时多数倍，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力。中医认为，凌晨1~3点是肝经“值班”的时间，这个时段是养肝的最佳时间。好睡眠是护肝良药。睡眠不足，肝病患者代谢功能受影响，全身所需的营养不够用，良好的睡眠可以减少营养消耗，有利于肝病康复。
答：老人就要根据身体情况而定了，一搬保持晚上10点前睡觉最好，早睡早起锻炼身体，保持年轻活力！得到休息，并且有利于体内毒物的排出。 这一段时间从睡眠周期上来说，也是人类最适合休息的时间。从中医的角度来讲，这个时间睡眠可以很好的保护肝脏、肾脏，保护体内的经脉。每晚睡眠时间保证9到10个小时，这样...
网友评论：
戚淑19626212153：
晚上几点睡觉比较伤肝 -
1632闻博
： 应该说几点不睡觉伤肝,严格来说,11-1点归肝经,那个时候如果为了保肝是应该睡眠的.正常睡眠时间(最理想的):晚上9点到凌晨6点 祝你健康!
戚淑19626212153：
一般晚上几点休息合适? -
1632闻博
： 中医的角度,十点半之前睡.因为子时也就是11点到一点血归肝.要肝休息的时间,你不歇息,肝就不好,火气就大,自然身体啦,皮肤啦,都不好.一点到三点,也就是丑时,血归胃,所以也要休息.让胃迳行保养.所以爱美爱健康的人们,...
戚淑19626212153：
晚上几点休息对肝不?晚上几点休息对肝不好
1632闻博
： 你好,如果要想对肝脏好一些的话,尽量每天晚上10点钟之前就要睡着,如果十点钟之后睡觉的话都不太好的,尽量十点.
戚淑19626212153：
几点之前不睡觉伤肝、肾?
1632闻博
： 夜里11点和12点,还有午夜3点和4点是肝肾排毒和休息的时候,所以即使熬夜也要在此时段睡一会,不然真的很影响健康.10点30之前睡最好!
戚淑19626212153：
晚上几点睡觉有利于肝脏解毒? -
1632闻博
： 养肝护肝22字法则 多饮水 初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害. 少饮酒 初春时节,寒气较盛,少量饮酒有利于通经、活血、化淤和...
戚淑19626212153：
晚上几点睡觉对肝脏好 -
1632闻博
： 最好的睡眠应该在晚上10左右,忙碌一天的肝脏心脏大脑都该休息了!
戚淑19626212153：
晚上几点睡觉最健康 -
1632闻博
： 晚上11点前睡觉最健康.人的最佳睡眠时间应该是夜里11:00--凌晨2:00之间,被称为睡眠黄金三小时. 人体造血的最佳时段,是从下午六点到午夜一点四十分,而且人体必需达到深度睡眠的状态. 10点到1点是身体修复时间,也就是最佳睡眠...
戚淑19626212153：
晚上几点睡觉最好 ?
1632闻博
： 十点半之前睡.因为子时也就是11点到一点血归肝.要肝休息的时间,你不歇息,肝就不好,火气就大,自然身体啦,皮肤啦,都不好.一点到三点,也就是丑时,血归胃,所以也要休息.让胃迳行保养.所以爱美爱健康的人们,十点半就该睡...
戚淑19626212153：
晚上几点休息最合适? -
1632闻博
： 00:00~01:00 浅眠期多梦而敏感,身体不适者易在此时痛醒. 01:00~02:00 排毒期此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物. 02:00~03:00 休眠期重症病人最易发病的时刻,常有患病者在此时死亡,熬...
