晚上睡了一个多小时就醒了
答：说一个睡一个小时就清醒了，这说明你可能睡得很熟，进入了深度睡眠状态，在这种情况下，你可以很好的恢复体力和精神 或者是你将增长短时间的睡眠，所以习惯了这种休息方式
答：孩子成长除了需要健康的饮食,良好的睡眠也是必不可少的,但是有的婴儿睡觉时间过短,导致身体出现一些异常反应,不利婴儿的健康成长,那么婴儿睡觉一个小时一醒怎么回事多喂食要是晚上再这样就很有可能是宝宝吃不饱引起的,如果是这样的话,宝妈就应该在婴儿晚上睡觉以前多给宝宝吃一些食物,避免宝宝因为饿总是醒打扰...
答：定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。 拒绝有害睡眠物质 减少咖啡因的摄取量并戒烟，咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经，使大脑皮层兴奋，...
答：否则半夜要起床如厕; 按照身体时钟的节律按时上床按时起床; 上床就是睡觉，不是为了读书，看电视或吃东西; 如果不能入睡，就先起床，做些事情(如读书)，安静放松一下，等有睡意的时候再上床睡觉; 睡醒马上起床，如果再入睡，很有可能在一个睡眠周期的中间被迫惊醒; 起床有个过程，回到现实中要经过一段...
答：在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。人的睡眠分为慢动眼...
答：这种情况有可能是生物钟紊乱，可能是工作压力大，烦心事多，造成神经衰弱紧张。在一个是身体原因，比如身体内火重，烦躁不安等都可能造成睡不着觉。有了喜事过于激动也可造成失眠，总之要及时治疗，对症下药。不可拖延，否则对身体不利。失眠了，有可能是两种情况，一是身体原因，比如肾阴虚，阴虚火旺，...
答：或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情； 3.不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己； 4.白天不准打盹，就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息。 二.饮一杯温热的牛奶 牛奶中的钙是...
答：3、有的宝宝白天睡眠时间长，导致晚上睡眠不安，经常惊醒。这属于宝宝黑白颠倒，生物钟调节不好的情况。即家长要适当调整，尽量让宝宝白天多做活动减少睡眠，以达到晚上长睡的目的。对于4个月大的宝宝来说，最理想的作息时间是白天小睡2-3个小时，晚上连续睡5-6个小时。二、有什么好办法？1、强化睡眠...
答：快动眼睡眠是记忆储存、组织维持、信息整理和新学习的关键阶段，通常发生在8小时睡眠的后部，持续约90分钟。尽管我们可能没有意识到，但实际上很多人的睡眠并不充足，这不仅降低了生活质量，还可能导致疾病。为了解决这个问题，马斯博士提倡每天醒来后小睡20分钟，这种小睡的效果比晚上早睡要好。保证充足...
网友评论：
江黛13691719793：
晚上睡觉一个小时一醒怎么办?
44122关支
： 是不是吃不饱啊?晚上建议给宝宝喂米粉,奶糕之类然后再喂点奶粉(或母乳),这样可以比较耐饿,宝宝睡的时间也长一点.还有宝宝不好好睡觉是不是缺钙引起的?建议可以给宝宝补钙跟鱼肝油了. 我能理解你的心情呢.我宝宝四个月,晚上有时睡觉挺好,有时前半夜不怎么睡.不过,我最近都是让宝宝晚点上床,等实在困的时候,跟宝宝一起睡觉,这样宝宝睡觉时间就挺长.还有宝宝晚上饿的时候,不要让宝宝全醒了在喂.应该在宝宝扭的时候就喂.这样吃完宝宝会继续睡觉的.
江黛13691719793：
晚上睡一小时左右就醒了怎么回事? -
44122关支
： 白天睡太多或者有心事都是很难入眠的
江黛13691719793：
为什么我睡觉睡了1到2个小时不知道为什么就醒了 -
44122关支
： 这是大脑的潜意识活动,大脑处于兴奋状态就会这样,比如你睡觉做梦,这就是个简单的例子,起来后你可能记得梦的内容 也可能就忘记了.没事的 正常的生理反应!我以前也那样,跟压力有关系 ,睡觉前 平静下就好了 多吃点水果
江黛13691719793：
为什么每天晚上睡了一个小时候之后就自动醒来? -
44122关支
： 这就是传说中的人体闹钟
江黛13691719793：
晚上睡觉睡一会就醒了是怎么回事?
44122关支
： 晚上睡觉睡一会儿就显示因为怀孕引起的失眠,可以白天多增加一点 活动去外面散步,晚上睡觉之前拿梳子梳下头发,热水泡下脚和一杯热牛奶都有助于睡眠
江黛13691719793：
晚上睡觉每一小时就醒了是怎么回事要怎么调整啊?
44122关支
： 你好,这个情况的话,一般是失眠吧,你平时睡眠不好的时候,白天可以补充一点钙的
