晚上10点吃晚饭有什么危害
答：1、导致肥胖 长时间饥饿让人对食物非常渴望，到家后饥不择食，往往是抓到什么就吃什么，更爱吃拆袋即食的垃圾食品。而一身疲惫地凑合吃完晚饭，很多人常是简单洗漱下就躺在床上休息了。殊不知，饭后血液中糖、脂肪含量升高，再加上缺乏运动，热量过剩，从而转化为脂肪，易导致发胖。2、影响睡眠 胃肠...
答：晚上10点左右吃饭太晚了，吃了的食物不消化容易囤积在身体里面形成脂肪，这样容易长胖。一般晚上在6-7点钟吃晚餐是最好的时间，睡前3小时最好不要吃东西。晚餐的健康吃法：1、晚餐少吃睡得香，具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。晚餐的...
答：危害一：易得结石 人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。危害二：营养无法消耗 夜宵都吃得比较好，虽然营养丰富...
答：俗话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。现在社会生活节凑太快，工作压力的加大导致很多时候到了饭点我们并不觉得饿，特别是晚餐，很多人晚餐选择晚上加完班后再吃，因为下班时并不觉得饿，须不知这对我们的身体伤害挺大，下面看看具体对我们又哪些危害。1、引发胃病 晚餐吃太晚，吃前饿着肚子...
答：所以这时吃晚餐最好就是吃一点蔬菜+粗粮。这种搭配完全不会加重身体负担，大量的膳食纤维可以加速食物在肠道的停留时间，避免癌症的发生。过了9点就不要再吃了 如果实在太晚了，比如已经晚上9、10点了，马上要睡觉，最好就不要再“补吃”了。这时候最好的办法就是喝一杯热牛奶+一小把坚果。热牛...
答：三餐的进食，都应该有合理的时间，和相应的营养搭配，才能对我们身体发挥最大的益处。那有些人可能会因为工作忙，或者一时的懒惰，导致的晚餐吃的过晚，那么这又有什么危害呢?导致肥胖首先我们要知道，到了较晚的时候，我们身体相应的新陈代谢开始变得缓慢。这就意味着，如果我们在过晚的时间开始吃晚饭...
答：6点左右。为了让肠胃有足够的时间消化食物，睡前四小时不宜进食，因此，吃完饭的时间最好控制在6点左右，最多不能超过7点，否则将影响睡眠治疗，增加发胖的风险。晚饭吃晚了有什么害处2 1、影响胃部健康 晚饭吃得太晚，也对健康会造成影响，因为本身正常人合适的晚餐进食时间在七点钟左右，如果总...
答：在夜深人静的时候，很多人会选择吃宵夜来解馋、打发时间。然而，吃宵夜对身体健康却有着不小的危害。首先，晚上10点后吃宵夜容易导致消化不良。晚上人体的消化系统已经开始进入休息状态，此时吃太多的食物会使胃肠负担过重，导致胃口不适、胃胀、恶心等症状。长期以往，还会引起慢性胃炎、胆囊炎等疾病。其次...
答：一：影响自己的睡眠。一般来说我们晚上十点左右就应该睡觉，这是一个正常的休息时间，但是现在很多的人都会熬夜，所以吃饭的时候也比较晚，晚饭吃的太晚的话很容易影响自己的睡眠，本来吃过饭休息一段时间正好消化消化睡觉。吃得太晚都来不及消化，就躺床上睡觉很容易给胃部增加负担，影响自己的睡眠。二...
答：汤 蔬菜应该没问题 如果 你吃完时间不长就睡觉 就别喝汤了 晚上容易起夜 肉就千万别吃了 不好消化 胃需要很长时间去消化 消化的时候大脑还在上班会影响你的睡眠 类似高蛋白的就都别吃了比如鸡蛋什么的 不过 牛奶酸奶什么的 据说还能安眠 不过 我自己喝牛奶完全感觉不到睡得快 总之 吃什么还是取决于...
网友评论：
钮彦14722375384：
晚上10点吃饭对身体有什么危害吗? -
4290农炉
： 要看你什么时候睡觉,总之晚饭和睡觉的时间不要太短,否则长久了会导致消化道问题.当然如果你是夜猫子白天又不用早起我觉得也可以吧哈哈
钮彦14722375384：
晚上十点钟以后吃东西对身体好不好,有哪些危害 -
4290农炉
： 晚上十点以后,人的新陈代谢基本没有,如果吃东西,会造成胃的负担.特别是在减肥的人,一定不要在晚上7点以后吃任何东西.正常来说,人应该在晚上10点,上床睡觉,11点-凌晨1点进入深睡眠,这个时间,血液回流到肝脏进行排毒,所以不要吃东西了,赶紧睡觉
钮彦14722375384：
晚上10点后吃夜宵对身体有何坏处? -
4290农炉
： 加重肠胃的负担,食物产生的热量得不到散发时,会以糖份的形式储存起赤而导致变胖.
钮彦14722375384：
晚上十点钟以后吃东西对身体好不好, 有哪些危害?. -
4290农炉
： 晚上十点以后,人的新陈代谢基本没有,如果吃东西,会造成胃的负担.特别是在减肥的人,一定不要在晚上7点以后吃任何东西.正常来说,人应该在晚上10点,上床睡觉,11点-凌晨1点进入深睡眠,这个时间,血液回流到肝脏进行排毒,所以不要吃东西了,赶紧睡觉
钮彦14722375384：
晚饭后感觉不消化,胃胀痛还吐了一次 - 消化内科 - 复禾健康
4290农炉
： 如果持续一年了,目前应该影响不大.不过,长期晚10点进餐,会导致胃部无法得到正常休息,影响它的作息时间,存在胃功能紊乱的危险,同时会影响大脑休息(很晚了还需要给胃输血保持胃动力).而且等你毕业后,或不上晚自习了,晚餐时间势必要更改,这个时候影响可能就大了.所以还是按正常的三餐时间进食好些.别以为现在没事,等岁数大了,出问题了,胃疼的受不了到时候后悔都来不及了,保重身体要紧.
钮彦14722375384：
晚上10点吃晚饭会对身体有什么影响吗?
4290农炉
： 您好,这种情况,应该是消化不良的表现的.建议就是需要积极的通过相关的治疗调剂进行改善的,西药可以服用吗丁啉,西沙比利等口服治疗改善的,中成药有保和丸,健脾丸等进行健脾和胃治疗的.希望我的回答对您有帮助,祝您早日康复.
钮彦14722375384：
晚上22点吃晚饭有何害处 -
4290农炉
： 健康的身体需要我们自己来维护,要顺应天时.早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭应尽量少吃.如果晚上22点吃晚饭,我们的肠胃还没来的及消化吸收,很快就要进入睡眠状态了,夜里人体的胃肠道蠕动减慢,这时身体的消化吸收功能也是相应减弱的,这些食物在我们的胃里容易引起消化不良,没有消化的油脂也容易堆积在体内,形成肥胖.肥胖又会带来很多弊病,比如三高症等.一系列的连锁反应都源于过晚、过饱的晚饭,所以我们一定管住嘴、练好腿,要控制晚上10点之后不要进食.
