晚上11点睡早上5点醒正常吗
答：所以建议你10点半左右睡觉，7点左右起床，比较合理
答：正常的，人如果进入深度睡眠，3个小时就足够了，我现在的情况和你差不多，我是因为工作关系强行起了几天，慢慢的生物钟自动调整到这个时间就不觉得有什么了。你的生物钟肯定也是由于一些特殊情况被调整了的，你可以好好回忆一下。
答：不好。根据国家卫生健康委员会的建议，中学生每天应该保证8-10小时的睡眠时间，对于初二学生来说，每天晚上11点睡觉，早上5点起床的作息时间是不太合适的，这样的睡眠时间不足，会影响学生的健康和学业。
答：很显然，现在的初高中学生早上五点多起床，晚上十一二点钟睡觉已经成为一种很普遍很正常的现象。广大中学生们闻鸡起床，题海苦战，这样的教学方式明显是违背教育规律的，是不科学的。但就当前形势而言，除了用时间熬、用试题磨的教学方式能最大限度地提升教学成绩外，似乎没有别的更为直接更为简单更为...
答：不算。但是其太早睡眠确实是不太充足的。
答：你晚上睡得有点晚了，早晨起床也有些晚。晚上睡得过晚（超过21点）会耗杀阳气，早上起得过晚（超过5点）会封杀阳气。这叫“双杀”，对健康非常不利。因此，既使睡晚了，早5点前也要起，中午补个觉，防止“双杀”。以上是简要的回答，如想具体了解，请看下文：3点至5点是寅时，也叫“鸡鸣之时...
答：晚上11点睡觉 早上5点起床 有好处吗 其实定时睡觉，一夜没梦，吃饭定时定量，就可以了，最好中午小睡一会儿，15分钟到半小时。对于高三学生，晚上10点入睡，早上4点起床或者晚上11点入睡早上5点半起床哪个更科学合理对第二天精力更好 其实两者都不太合理，我是一名大学生，我知道高三确实挺累的，但...
答：你好，孩子的作息时间是晚上十一点到早上五六点，这几个小时的睡眠是有些不足。他已经习惯这样的生物钟，所以基本自然醒来都是五六点。醒得更早，我想可能与孩子压力过大导致的！我建议，晚上睡眠时间少，白天可以适当的补一点，哪怕是眯那么一小会儿，也是好的！
答：这样的睡眠时间并不是很好，晚上11点钟睡觉很正常，但是早上起得太早，反而会让自己的学习效率降低，睡眠不足还可能会降低学生的记忆力，一天都是昏沉沉的状态。一.高中时期一定要保持充足的睡眠 在高一高二一定要打好学习的基础，到了高三就是冲刺阶段，要进行几轮的复习，要不停的做题刷题考试，就是...
答：这不算失眠，睡眠质量还是不错的，你可能觉得起床有点早，有可能是睡前吃东西或喝水导致的。晚饭不要吃油腻的和不要吃太饱，晚上不要大量喝水，慢慢的醒来的时间会延后。睡眠时间短，也跟白天活动量有关，有些人天生精力旺盛，如果白天活动量小的话，晚上睡的时间就短。
网友评论：
宫哄15993158268：
晚上11:00左右睡觉,早上5 - 6点就醒了,正常吗? -
4799人堂
： 如果你醒后觉得精神很好的话,就很正常.反之,一天到晚精神状态欠佳就有问题了.有的人一天睡十个钟左右也还是精神不好,那就是睡眼质量不好.
宫哄15993158268：
我现在上班,晚上11点左右睡觉,早上5点半左右起床,这正常么? -
4799人堂
： 正常啊,早睡早起,保证睡眠7个小时是最理想的,睡眠不足可以利用周末补充一下,睡眠时间太多起床后会头晕,大脑会处于缺氧状态,记忆会不好.最好不要熬夜
宫哄15993158268：
十一点睡觉5点起床正常吗?是自然醒的,我想再睡,可是谁不着了! -
4799人堂
： 正常睡眠时间:新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 1. 正常人...
宫哄15993158268：
睡眠时间很短晚上11点到早上5点多就醒了这算不算失眠呢?感觉白天很困啊! -
4799人堂
： 不算 只是你没有习惯晚睡早起 像我每天都是睡4-5个小时 而且白天精神很好 唯一的就是隔一两个月要深度睡眠一次 大概10个小时左右 建议不要晚睡早起 睡觉还是睡到自然醒比较好
宫哄15993158268：
晚上11睡觉,早上5点多醒,算不算睡眠不足 -
4799人堂
： 这不算的主要应该是习惯了吧
宫哄15993158268：
每天晚上11点入睡,第二天早上5点醒来,不是自然醒,可连续1个月了,都养成习惯了,白天还很困 -
4799人堂
： 晚上11点入睡,第二天早上5点醒来,那么你的睡眠时间只有6个小时,与正常的8小时睡眠相比少了2个小时,所以你白天当然会觉得困了.解决的方法是要么你睡到早上7点,要么你晚上9点入睡.
宫哄15993158268：
晚上11点睡觉早晨5点就醒了是失眠吗
4799人堂
： 不是失眠,算是很正常的睡觉休息.
