晚饭吃100g鸡胸肉够吗
答：因为鸡胸肉里面的营养是比较丰富的，所以对于月经不调，头晕心悸，产后乳少，消渴，水肿等等这类虚劳瘦弱的病人是非常好的，而且长期吃这种鸡胸肉还可以温中补气，补虚填精，健脾胃，活血脉，强筋骨，还可以提高免疫力，防止感冒和坏血病。鸡胸肉的蛋白质是多少?按照100克来计算：每100克 总卡路里：133...
答：每100克的鸡胸肉含有约133大卡的能量。这是鸡身上热量和脂肪含量最低的部分。鸡胸肉蛋白质含量较高，且容易被人体吸收利用，有助于增强体力和强化身体。100克的鸡胸肉含有大约20克的蛋白质，蛋白质含量较为丰富。鸡胸肉中的蛋白质不仅含量丰富，而且吸收率也较高。适量食用鸡胸肉可以为身体提供优质蛋白质...
答：每天吃200g鸡胸肉多吗 有些多。根据健康指南的建议，一个成年人每周吃鱼280-525g，畜禽肉280-525g，蛋类280-350g，平均每天摄入总量120-200g的肉类为宜，以鸡胸肉为例，一天吃50-100克合适，各种肉类最好是换着吃，同时合理搭配其他果蔬、主食等食用为好，以保证各类营养元素的均衡摄入。水煮鸡胸肉...
答：减肥一天吃300g鸡胸肉多，一般是建议100克上下的鸡脯肉，也是能非常好的考虑基本的肉类食品要求，但是不必一次性吃许多了。把锅稍微烧开，放一茶匙食用油，别等油温度越来越太高，立即放进解决好的鸡脯肉，用炒勺弄散别成一坨，以后掂锅（用炒勺翻也成）。鸡脯肉的摄取还是需要控制使用量，但是还是...
答：每100克391卡路里还是生糖极快的一种食物，而且碳水化合物吸收也会很快，想要减肥的情况下，多吃鸡胸肉是不错的选择。挑选鸡胸肉的小技巧：1、鸡胸肉挑新鲜的鸡胸肉肉质紧密,有轻微弹性。2、不新鲜的鸡胸肉摸起来比较软,没有弹性,甚至还会留下比较明显的手指摸过的痕迹。3、新鲜的鸡胸肉呈干净的粉红...
答：一般鸡胸肉的热量是不是最低？ 鸡胸肉脂肪含量比较低的，100g应该是115大卡的热量，去皮的话应该更低，不过鸡胸肉貌似都是做吃的... 一般鸡胸肉的热量是不是最低？一整只鸡胸肉应该会有不到250G，不算太高，但是要是减肥的话还是不要吃太多了！ 晚上就别吃肉了，凉拌吃吧~...
答：帮助控制其他食物的摄入。100克的鸡胸肉(去皮)只有105大卡的热量。鸡胸肉的碳水化合物几乎为0 。因为吃鸡胸肉热量（卡路里）少，并且脂肪存量也非常非常低，还有就是肉类吃点就会饱，再能吃也没关系，因为鸡胸肉蛋白质很细腻，特别容易被吸收消化，然后从体内排出鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入...
答：每100克的鸡胸肉所含有的热量为133大卡，只有5克的脂肪。一般一块鸡胸肉的重量在120克左右，所以一块鸡胸肉的热量为160大卡。鸡胸肉的蛋白质含量很高，只比鱼类稍微低一些，但是热量在众多的肉类食物中算是最低的，而且鸡胸肉几乎是零碳水化合物，即使吃上很多，也不会有任何的碳水化合物摄入。鸡胸肉...
答：1、鸡胸的热量是133kcal/100g鸡肉。2、鸡胸肉不仅是低脂高蛋白的饮食，而且还含有大量的铁元素，对于贫血人群是很好的食材，是补铁的好食物，蛋白质含量高，且易于吸收。鸡胸肉对人体的生长发育有利，因此术后经常说给予高蛋白饮食，鸡胸是一种很好的选择，可以给病人开始的时候喝鸡汤，逐次增加为肌肉等...
答：网上都给的是100g生肉的热量，煮熟了，只要你没有额外加油就还是按照75g算。无论是减肥还是增肌，过多的热量摄入都是罪孽，吃东西都是看着成分表吃的，而鸡胸肉热量却几乎是所有肉类中最低的。100克去皮鸡胸肉只有105大卡的热量，而100克鸡腿热量达130大卡，鸡翅的热量更彪悍，每100克高达290大卡。鸡胸...
网友评论：
徐祥13055528687：
晚上只吃肉和白菜减肥吗 -
50788尚琳
： 减肥的话,猪肉绝对不要碰哦,鸡胸肉和鱼是可以吃的,当然也只能少量.只要烹饪方法正确,选对食材,晚上吃肉和白菜也可以减肥.比如咱们吃水煮白菜或者凉拌白菜,再来100g的鸡胸肉,这就没有问题
徐祥13055528687：
一天吃500克鸡胸肉多吗? -
50788尚琳
： 一天吃500克鸡胸肉多.鸡胸肉中含有较多的蛋白质,相对来说比较难消化.如果一天只吃鸡胸肉的话很有可能会造成蛋白质摄入过量,对肠胃来说负担比较重. 鸡胸肉无法及时地被消化吸收,不仅会造成营养的浪费而且一些肠胃功能较弱的...
徐祥13055528687：
晚上吃了一斤水煮鸡胸肉,会不会蛋白质超标 -
50788尚琳
： 不至于 鸡胸肉蛋白比例大概是20%,也就是说1斤水煮鸡胸大概有100克蛋白 健身男性每天摄入蛋白可以是1.5-2g每千克体重,75公斤的话能吃150克蛋白质,问题不大 而且蛋白吃多了最多是消化不了浪费了,加重肾脏负担这个到底是真是假众说纷纭,而且无论真假,偶尔一次都问题不大.
徐祥13055528687：
晚上吃白水煮鸡胸肉(100g)、蔬菜沙拉(胡萝卜、生菜、黄瓜、西兰花 -
50788尚琳
： 还是不要吃饱,7分就好了.不要吃沙拉酱一类的,鸡胸肉也要控制不要太多.基本不会胖
徐祥13055528687：
为什么减肥的人要吃鸡胸肉 -
50788尚琳
： 因为鸡胸肉是所有肉类中热量最低的 减肥过程营养还是要守住的 健康的减肥方法是 适当节食加运动
