最近每晚都是凌晨三点醒来
答：考虑病人存在早醒，是睡眠障碍的一种。病人凌晨三点醒来睡不着，要查看病人是否有伴随症状以及诱因。如果病人是由于心悸、心慌等不舒服引起的醒来后睡不着，考虑是由于冠心疾病导致的，建议病人必要时就诊心内科。如果病人凌晨三点醒来后伴有胃区疼痛或者反酸，临床上可以见于消化系统溃疡导致的，必要时建议...
答：你的压力有点大吧，白天想太多了，晚上会做梦也很正常，有时候白天想什么，晚上做梦会梦到什么，你尽量放松下心情，不要太大压力，还有，睡觉之前，尽量不要吃喝太多东西，否则夜里很容易起夜，这样长期下去，肯定影响睡眠
答：但是如果在半夜醒来就会严重影响我们的睡眠质量，一般会在凌晨两三点钟醒来，其实有很多的原因，首先，可能是受到我们休息环境的影响，比如说在一些比较噪声比较大的环境中是很容易会醒来的，虽然说人体在睡觉的时候身体是处于无意识的状态，但是如果噪声的响度超过了我们醒来的那个界限，那么就会把我们吵醒。
答：你这种情况我们也会经常遇到，这要根据身体情况来判断，假如你睡得早或是第二天还有什么事情，你一直在考虑这个问题。就容易在每天固定的时间醒来。当你把这个事情解决了以后。你就会睡得好了。只要这种情况不是经常性的就没问题。每天能保证6到7小时的睡眠，就不会对身体健康有什么影响。人的睡眠周期...
答：失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动； 5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的； 6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此； 7．晚饭吃太饱会影响睡眠，...
答：所以，这就需要有打呼噜危险因素的人，包括肥胖人群、长期熬夜人群、睡前吸烟喝酒人群、本身患有疾病的人群，都可能增加凌晨清醒的概率。因精神压力过大：你最近有没有烦心事？使你入睡困难，即使睡着了之后也不踏实，三番五次的清醒。其中也包括在入睡之后，凌晨2、3点钟清醒的人群，当大脑还处于无限...
答：晚上睡不着的原因有很多种，总结起来可能有以下几种原因：1、精神压力大、焦虑、抑郁、紧张、工作压力比较大、生活不规律，都可能造成失眠，随着社会竞争加剧，失眠的人群越来越多；2、和每个人的个性有一定的关系，比如做事非常认真，追求完美而过分谨慎的人，往往更容易出现失眠；3、和一些物质或者药物的...
答：为了吵架而伤心，为了见面而喜悦、为了离开而难过……总之，人就是会为了感情之事而胡思乱想，自己不能放过自己，特别是女性，结果就是害了自己，晚上睡不着，睡着了半夜又醒来。其实，这不是自己惹得祸，自己找的茬吗？如果不是胡思乱想平时睡眠好好的你为什么会半夜醒来呢？
网友评论：
高园13184134421：
为什么每晚3点钟自然就醒了 -
21377房峰
： 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,意见建议:平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜.
高园13184134421：
晚上睡觉两三点钟就醒了怎么回事 -
21377房峰
： 和我一样,如果是长期的,就有可能是神经衰弱了,你去查一下,看看你是不是还有神经衰弱的其他症状,祝你早日康复
高园13184134421：
睡觉每次都两三点自动醒怎么办 -
21377房峰
： 食疗和物理疗法结合,最主要的是放空自己,喝杯牛奶,听首音乐,最主要的是放空自己.等习惯养成就行了,还有你看看你三点起床是否是因为身体原因,比如尿急,口渴,眼睛不适,压腿等等不良习惯
高园13184134421：
经常夜里三点醒,怎么回事?
21377房峰
： 经常夜里三点醒,怎么回事?.............................. 经常在空气好的环境里做一下运动,稍微有点要出汗就可以,增加血液中的含氧量,也叫有氧运动.二是散步,每天散步距离6公里左右,也叫补阳气. 在饮食方面,每餐都有粥或者是汤,食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类. 还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟,水凉了要及时加热水或者用个热得快加热,保持水的温度,烫的要出汗为好,睡前用十指向后梳头十几下,从上往下推小肚子200---300次,自己感觉舒服为好.对你会有疗效,请试试.祝你健康
高园13184134421：
总在凌晨三点左右醒怎么调理? - 久久问医
21377房峰
： 您的症状考虑是学习压力太大,或者植物神经紊乱引起的,长此以往,会引发记忆力下降,注意力不集中等问题.建议对症调理,学会释放压力,睡前可以喝杯牛奶促进睡眠.建议您平时避免过度劳累,要注意劳逸结合,多休息,睡前用热水泡脚,听听轻音乐,晚餐不宜吃太饱,尽量放松心情,营造出舒适的睡眠氛围.必要的情况下,也可以服用营养神经的药物来调理.
高园13184134421：
每天凌晨三点多都会醒,然后上趟厕所才能接着睡,这是什么原因? - 久久问医
21377房峰
： 你好,每天凌晨三点多都会醒,然后上趟厕所才能接着睡,从你说的情况来看,这个属于生物钟的问题,也就是一种习惯.这个需要逐渐调整,晚上睡觉之前不要喝太多的水,平时压力大么?这个没关系,自己可以适当调节一下,没有什么大问题的.
