月经来了吃什么好
答：大姨妈来临，建议吃以下食物：1. 富含铁元素的食物：大姨妈期间，女性失血较多，需要补充铁元素来预防贫血。因此，可以适量增加如红枣、菠菜、牛肉等富含铁元素的食物。这些食物有助于身体合成足够的血红蛋白，维持正常的血液循环。2. 蛋白质丰富的食物：月经期间，身体需要蛋白质来修复子宫内膜和增强免疫力。
答：来大姨妈期间，建议吃以下食物：一、富含铁元素的食物 1. 铁是血液中的重要成分之一，因此大姨妈期间铁的需求量会增加。建议多吃富含铁元素的食物，如牛肉、猪肉、鸡肉等红肉，以及绿叶蔬菜如菠菜、芥蓝等。二、富含蛋白质的食物 2. 大姨妈期间身体需要蛋白质来修复子宫内膜和增强免疫力。因此，应摄入...
答：很多女性到了经期食欲不振，又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿，这个时候吃些无花果是最好的。无花果的热量低，同时又有极其丰富的营养最适合女性经期当成零食吃。经期不能吃什么食物 1、蓝莓 在月经期间过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。2、芒果 芒果属于寒性类的水果...
答：来月经期间，女性应该多吃富含铁、蛋白质、维生素和矿物质的食物。以下是一些建议的食物类别及其好处：1. 富含铁的食物：月经期间，女性失血较多，身体需要补充铁元素来制造血液。因此，多吃富含铁的食物如瘦肉、肝脏、豆类、绿叶蔬菜等，有助于补充铁质，预防贫血。2. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体...
答：3.多吃新鲜蔬菜水果:姨妈期不要喝冰水,多吃新鲜的蔬菜水果,多摄取高蛋白物质。 4.不宜剧烈运动:并非绝对禁止运动,但剧烈运动如调高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如:腰酸背痛甚至引起痛经和月经失调。 5.勤清洗私处:大姨妈期间必须注意的个人卫生事项勤清洗私处,一定要用热水,最好用淋浴不要盆浴,每...
答：月经来了吃什么东西好?1.红糖小米大枣粥材料：小米50克、大枣5粒、枸杞5粒、红糖适量。做法：小米洗濯洁净，红枣去核洗濯洁净直接切成小片;把准备好的食材一起放入电压力锅中，参加适量净水按煮粥档;煮好后的粥参加红糖和枸杞搅拌匀称即可。功效：缓解月经期间不顺应症状。2.黄芪鸡汁粥材料：重1000～...
答：大姨妈来了，吃这些好：一、富含铁元素的食物 1. 肉类：如牛肉、羊肉等，铁元素是造血的重要元素，月经期间铁元素流失较多，适当补充肉类有助于补血。2. 绿叶蔬菜：如菠菜、油菜等，这些蔬菜不仅富含铁元素，还含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力。二、蛋白质丰富的食物 1. 鱼类：鱼肉...
答：女人来例假吃以下食物较好：1. 富含铁元素的食物 在月经期间，女性会失血，因此需要补充铁元素来预防贫血。推荐食用牛肉、猪肝、红枣等富含铁质的食物。这些食物不仅能补充铁元素，还有助于改善血液循环，缓解经期不适。2. 富含蛋白质的食物 蛋白质是身体重要的组成部分，有助于维持身体的正常功能。如鱼...
答：女士来例假吃以下食物好：一、富含蛋白质的食物 1. 非动物性蛋白质：如豆腐、豆浆等豆制品，为女性提供了丰富的植物蛋白，有助于缓解疲劳和补充能量。同时，大豆中的异黄酮对调节内分泌有一定作用。二、含铁丰富的食物 铁元素是造血的重要原料：女性在月经期间会流失一定的血液，因此补充铁元素尤为重要...
答：除了坐月子之外，女性来月经期间同样是一个需要格外注重保养的时期。这段时间女性应保持身心放松，尽量使自己处在一个愉悦的心情状态。其实，在来月经期间吃一些食物会比在平时吃所带来的效果更好。那么，这些食物是什么呢?来月经吃什么最好来月经应该多吃易消化、清淡、补血的食物，可以多吃豆类、鱼类等...
网友评论：
幸乐17252258141：
来月经期间吃什么好
16835赫巧
： 不能或尽量少吃生冷、辛辣、还有硬的食物多喝一点红糖水和姜汤有助于条理和补血还能帮助止经痛也可以炖点简单易煮的对身体和女性的贫血很有好处如红枣和红糖老姜一起炖或再加一点核桃肉吃一点鸡精因为月经来时已经排出去一定量的血...
幸乐17252258141：
来月经期间吃什么好
16835赫巧
： 温补的 红糖水红枣
幸乐17252258141：
大姨妈来了吃什么最好 -
16835赫巧
： 补血的,或者是一些温性的食物
幸乐17252258141：
月经来了,要吃什么 -
16835赫巧
： 你好!吃什么可以,注意适量.忌吃辣、冷的食物 .祝你健康!
幸乐17252258141：
来了大姨妈吃什么好?有什么禁忌? - 久久问医
16835赫巧
： 你好,你现在处于经期,主要还是应该在饮食起居方面多注意,保持健康的生活习惯.月经期间最好要注意清淡饮食,不要吃辛辣刺激生冷性的食物,不要喝酒. 女性经期要注意饮食方面的保健,也要了解一些相关的禁忌.月经期间要注意加强饮食营养,宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物,如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等,避免吃冷的及辛辣的等刺激性强的食物.
