橄榄油的最佳食用方法
答：1、直接作为冷餐油，在新鲜的蔬菜沙拉上或者炸好的牛排上淋一点橄榄油，使食物的口感更为丰富，滋味美妙。2、用橄榄油煎炸，橄榄油可以反复使用不变质，它对氧化所引起的变质具有更强的抵御能力，是最适合煎炸的食品。3、用橄榄油腌制，橄榄油是比较好的腌制原料，因为它容易渗进食物里面，并将腌料的...
答：1、凉拌 橄榄油是很好的食用油，凉拌各种家常菜、色拉、色泽鲜亮，风味清爽，用于中式凉拌更能表现其清淡的芳香。2、沾面包 将适量橄榄油倒入碟中，将面包掰成小块沾油而食，品味清香，开胃爽口，简单而营养。3、做汤 橄榄油很强的提味功能，而又不“喧宾夺主”。在做完汤后滴上几滴橄榄油能使汤...
答：二、贝蒂斯橄榄油的使用方法 1、烹炒：适合烹炒各类蔬菜，光鲜油亮，营养丰富不油腻。2、蒸煮：可在清蒸时或蒸完后加入一匙橄榄油，如蒸鱼、蒸蛋等，更鲜美。可以与各类荤素菜直接煮、炖、煲、煨，突出食物的风味，平衡营养。3、烘焙甜点：在烘烤食物前或烘烤完后抹一层橄榄油，口感酥脆。
答：橄榄油的吃法如下：1、直接饮用，每天清晨起床或晚上临睡前直接饮用一汤匙原生橄榄油。2、凉拌，橄榄油可以直接调拌各类荤素菜和面食，可以制作沙拉和各种蛋黄酱，可以涂抹面包与其他食品。3、拌沙拉，橄榄油的量要以所有蔬菜上全部裹上一层油为适量，然后加入适量的醋及盐，拌匀即可食用。4、煎炸，用...
答：橄榄油的最佳食用方法 1.烘培食品 2.凉拌 不论是荤菜，还是素菜，或者是面食，都可以直接倒入橄榄油，搅拌均匀后食用，这样吃不仅可以让食物的颜色更鲜亮，口感气味更好，而且也更能锁住营养。3.煮饭 先把准备好的大米用清水淘洗干净，然后把它放在电饭煲中，放入准备好的适量橄榄油，再加入适量清水，...
答：可以，但要选用精制橄榄油为宜。因为在精炼过程中，那些怕热量的营养素所剩无几，而且由于纯度高不容易发烟。初榨橄榄油不可以用来炒菜。由于高温加热（超过120度），初榨橄榄油的抗氧化物质会被破坏，而且由于纯度不够高，容易冒烟，此外，特殊的香气也会被破坏。
答：橄榄油的最佳食用方法：1、用橄榄油煎炸：与草本植物油不同，橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量，使其在高温时化学结构仍能保持稳定。橄榄油的烟点在摄氏240～270度之间，这已经远高于其它常用食用油的烟点值，因而橄榄油能反复使用不变质，是最适合煎炸的油类。2、用橄榄油烧烤煎熬：橄榄...
答：橄榄油正确的食用方法有直接吃，拌凉菜，做烘焙等。1、直接吃 橄榄油和其他油不同，橄榄油可以直接吃。橄榄油里面含有丰富的维生素，以及各种抗氧化成分。橄榄油是营养物质比较丰富的一款食用油。2、拌凉菜 在制作凉菜和沙拉时，人们会选择放一些橄榄油来调味，这不仅能使凉菜和沙拉的口感和色泽更加地...
网友评论：
福盼17388137232：
橄榄油的最佳食用方法是什么? -
738奚李
： 橄榄油最佳的食用方法有凉拌、蒸、炖、煮、佐料,制作沙拉或者蔬菜时,可以加一点橄榄油,这样会使得食物更加美味.橄榄油不适合煎、炸、烤、爆炒.因为橄榄油的烟点只有180度左右,烟点较低,如果用它来爆炒,是不健康的.橄榄油...
福盼17388137232：
橄榄油的最佳食用方法? -
738奚李
： 夏天经常用橄榄油拌蔬菜吃,既简单又好吃.
福盼17388137232：
橄榄油怎么吃味道最佳? -
738奚李
： 1. 直接作为冷餐油,橄榄油直接使用会使菜肴的特点发挥到极致.在新鲜的蔬菜沙拉上或者炸好的牛排上淋一点橄榄油,使食物的口感更为丰富,滋味美妙.如果再加上一杯淳厚的葡萄酒,真是件快意之事.2. 用橄榄油煎炸,橄榄油可以反复使用不变质,它对氧化所引起的变质具有更强的抵御能力,是最适合煎炸的食品.偏爱煎炸类食品又注重养生的我们尽可放心使用.3. 用橄榄油腌制,橄榄油是比较好的腌制原料,因为它容易渗进食物里面,并将腌料的味道带进去.4. 用橄榄油烘焙,将橄榄油涂抹在面包或者甜点上烘焙,那种香味,可远非奶油能比.
福盼17388137232：
用橄榄油怎么做菜? -
738奚李
： 橄榄油虽然为国人所追捧,营养也丰富,不饱和脂肪酸含量高,又是外来品种. 橄榄油最佳的食用方法有凉拌、蒸、炖、煮、佐料,不适合煎、炸、烤、爆炒.因为橄榄油的烟点只有180度左右,烟点较低,如果用它来糊里爆炒,是不健康的,中国人更应该选择更符合中国人烹饪习惯的茶油,茶油的烟点在220度以上,同时茶油的不饱和脂肪酸含量在90%以,这两指标都是食用油之首.用茶油炒菜,更营养,更健康,更美味.
福盼17388137232：
如何吃橄榄油 -
738奚李
： 直接作为冷餐油 .橄榄油32313133353236313431303231363533e78988e69d8331333262373263直接使用会使菜肴的特点发挥到极致.在新鲜的蔬菜沙拉上或者炸好的牛排上淋一点橄榄油,使食物的口感更为丰富,滋味美妙.如果再加上一...
福盼17388137232：
请问橄榄油的最好吃法是什么? -
738奚李
： 不是什么橄榄油都可以生吃.精练的橄榄油,果渣油,所谓的纯橄榄油,烹调橄榄油,橄榄葵花油(根本就不是橄榄油)等等都不能生吃,即使加热吃,这些橄榄油的营养含量也很有限.生吃一定要选择特级原生橄榄油(特级初榨橄榄油),...
福盼17388137232：
橄榄油的食用方法 -
738奚李
： 1、直接饮用 每天两次生饮特级初榨橄榄油,每次约15毫升,长期饮用可以有效降血压、血脂,并对治疗便秘和胃溃疡有显著作用. 2、凉拌 用特级初榨橄榄油凉拌各种家常小凉菜、沙拉等,色泽鲜亮,风味清爽独特,拥有如芝麻油般绝佳的风...
福盼17388137232：
橄榄油怎么食用? -
738奚李
： 橄榄油的食用方法多种多样: 饮用:每天清晨起床或晚上临睡前,直接饮用一汤匙(约8毫升)橄榄油,可以降血脂、血糖,治疗肠胃疾病,减少动脉血栓的形成.特别是对老年人、高血压及心脏病患者尤为有益.这种办法服食数星期后,原本...
福盼17388137232：
橄榄油怎么食用
738奚李
： 一般而言,橄榄油有三种吃法,一是直接口服,二是凉拌,三是煎炒,前两种效果不错,橄榄油中的营养成分不会得到任何损失,每天早上口服橄榄油可润肠减肥,而且功效不错,或者煮饭时,滴几滴这样也很不错!因为橄榄油中富含人体必需而不能自身合成的亚油酸和亚麻油酸,且其比例正好是人体所需的比例,类似母乳,这也是其他植物油所不具备的;研究表明,橄榄油如能长期食用,能够降低胆固醇,防止大脑衰老,改善消化系统功能,提高胃、脾、肠、肝和胆管的功能,能够保护皮肤,尤其能防止皮肤损伤和衰老,使皮肤具有光泽,具有非常好的营养保健作用,在西方被誉为液体黄金”.
福盼17388137232：
食用纯橄榄油怎么使用最好 -
738奚李
： 最佳用法就是不用任何加工,直接食用.
