正常人一顿饭吃多少克食物
答：主食根据三餐食量配比，应在150～200 克左右，可在米饭、面制品(馒头、面条、大饼、玉米面发糕等)中间任意选择。副食在240～360克左右，以满足人体对无机盐和维生素的需要。副食种类的选择很广泛，如：肉、蛋、奶、禽类、豆制品类、海产品、蔬菜类等，按照科学配餐的原则挑选几种，相互搭配食用。一般宜...
答：一般人 的 饭量 一顿 大约 吃 三两 米饭 也就是 150 克 左右 望采纳
答：所以，所谓的科学及科学的人因陈腐，要清楚。尤其什么大卡什么热量，多数人依然糊涂，不要装大，直观通俗就好了。另外，干粮计算，可参考：生米100克，煮熟245克。100克面粉蒸熟140克 科学证明，人可以少吃不可以多吃，多吃隐患太多。自己查找答案。
答：饭量大的有200到250克也就够了，饭量小的100克左右吧。
答：这可不一定 每个人的胃大小都是不一样的 正常就是两小碗饭，加上菜就是大概500克（一斤）左右的食物 关键还是看他平时的饭量 不能暴饮暴食，也不可以突然节食
答：正常人一般一顿饭(午饭)，大约要吃掉7000-9000粒米。均衡饮食，食物多样化，一般主食250g到400g，每天1个鸡蛋，牛奶300ml，3俩瘦肉（鱼，鸡肉等），蔬菜水一斤，水果200g到400g，油25g，盐6g。水大概1200ml 这是因人而异，应该吃的粮食要跟体重成正比，否则会引起浮肿，而且男女也是有差别的，同...
答：4克-1404.4克。其实由于遗传、年龄、激素、代谢和经历等的不同，每个人需要的碳水（主食、零食和蔬菜等所有食物中碳水的总和）的量也不尽相同，这个不涨体重的碳水量就叫做【碳水临界值】。总之一顿饭吃多少以营养均衡，身体舒服为主，一般七八分包即可，不要过多在乎这顿饭具体吃了多少克。
答：1. 正常人的身体素质相近，成年人的饭量也相对一致，主食通常摄入量在250克至400克之间，食用油25克，食盐6克。2. 每天饮水量约为1200毫升，这是一个标准摄入量。体重50公斤的女性每日食物摄入量大约为200克，而体重相同的男性则约为250至300克。3. 食物的摄入应与体重成正比，否则可能导致水肿等...
答：每个人每天都要吃饭，相比之下，年轻人在吃饭方面比较随意，完全不注重饮食健康，实际上，吃饭有非常多的讲究，比如要根据自己的身体情况合理调整饮食，因为人的健康是可以吃出来的，尤其每天的饮食量一定要控制好，那么正常人一顿吃多少饭才是合理的呢？正常人一顿饭吃多少克？均衡饮食，食物多样化，一般...
网友评论：
蔚码17147314592：
人一般吃一顿饭要多少克 -
266蓟供
： 1.均衡饮食,食物多样化,一般主食250g到400g,每天1个鸡蛋,牛奶300ml,3俩瘦肉(鱼,鸡肉等),蔬菜水一斤,水果200g到400g,油25g,盐6g.水大概1200ml 2.这是因人而异,应该吃的粮食要跟体重成正比,否则会引起浮肿,而且男女...
蔚码17147314592：
一顿饭吃多少克最健康 -
266蓟供
： 一个身高中等的成年轻体力劳动者(例如一个无需加班的程序员),男性需要2400千卡,午饭占40%应该为960千卡,女性2100千卡,午饭840千卡. 一百克熟馒头是221千卡.一百克蒸米饭是116千卡.一百克瘦猪肉143千卡,一百克肥猪肉807千卡.一百克蔬菜一般为二三十千卡,水果四五十千卡.10克油89.9千卡.例如中等身高轻体力成年男性午饭960千卡如果想凑够的话,严格来说二两肥腻红烧肉就能解决.但是营养协会当然要给出健康的食物配比.比如250克馒头,80克肉类(比较瘦的),200克蔬菜,五十克水果,10克油.合计590克.考虑一斤蔬菜做熟后通常会变成四两,一斤生肉做熟后会变成六两多,所以590克会缩减为450克左右.
蔚码17147314592：
人一顿饭吃多少克食物? -
266蓟供
： 我1000克
蔚码17147314592：
一个正常人一顿饭可以吃多少g粮食啊 -
266蓟供
： 200g米,一斤菜
蔚码17147314592：
人一顿要吃多少才科学? -
266蓟供
： 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康.实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为75%.因此,按...
